牛润科
早上起床后,我最爱做两件事:一是整理屋子,二是打扮自己。当我把屋子整理得井然有序。把自己打扮好,心情就会变得特别好,精力也充沛起来。
人上了年纪,就得自己找快乐,比如用心去欣赏他人的优点,或者常和一些对生活容易满足、懂得感恩的人交往。
“视角一换天地新”是我给自己开的快乐药方。有一次,我心情不好,便去爬山。上到山顶,看着满眼的翠绿,听着鸟雀的歌声,我不禁放开歌喉高歌一曲,顿时,觉得眼睛也明亮了,心情也开阔了,精神也清爽了。
观念一变,高兴的事就跟着来了。过去,我总把生活重心放在子女身上,结果给双方带来了诸多不痛快。当我放手让子女去干自己想干的事情时,关系反而和谐了。
帮助别人也能愉悦心情。一次,我和老伴走进离家有一段路程的一个小超市,欢迎我们的是一个有点跛足的女子。我心头一热,本来前几天已经买了鲜奶,又买了一箱。一回到家,我和老伴就一人喝了一盒。“同一个牌子的鲜奶,怎么今天买的,感觉就是比之前买的奶味浓呢?”我问。老伴开心地回答:“咱俩感觉一样!”
老人有趣朋友多。大家都说我幽默,所以我身边总聚集着不少“粉丝”,你乐我乐大家乐。我既喜欢向心力强的社团,也喜欢偶尔交流、恬淡如水的朋友关系。合则来,不合则去。在兴趣和人际关系上,我从不勉强别人,也不勉强自己。人缘好带来的好心情,不但有益于身心健康,还让我体验到无限的幸福感。
挑战自己也有一番滋味。记得前年五一劳动节前,我因为报名参加了社区人口普查,所以不能和老伴一起去女儿家。老伴担心我不会做饭,临上车还一再嘱咐我:“不行的话,你就到饭馆吃吧。”我不服气地说:“我又不是个吃奶的孩子!”这话逗得老伴扑哧一笑:“看把你给能的!”刚到中午,我就按捺不住挑战的热情,一阵忙活后,一碗香喷喷、浇着蘑菇羊肉卤的拉面呈现在我面前。吃一口,溢满了乡愁的面香差点让我把舌头咽进肚子里。我竟然有如此手艺,怎么早没发现呢?我得意得真想马上跑到老伴面前去显摆。
在社区人口普查中,我是所有普查员中年龄最大的。我使用智能手机不太熟练,所以不敢有絲毫马虎。从开始工作那天起,我就全身心地投入其中,以免影响团队的进度。让我欣慰的是,通过努力,无论是工作进度还是质量,我都做得不比年轻普查员差。尽管每天都累得腰酸腿疼,但我收获多多,快乐多多。尤其是每天和年轻人一起工作,我的心态好像也年轻了。
我看女儿玩智能手机挺有意思的,就缠着她教我玩。在她的不断表扬中,我不但把智能手机玩明白了,还成了老伙伴们的老师,网购、网上订票、网上挂号等等,我都教给了他们。与年轻人交谈时,我再也不觉得和他们有很大的代沟了,也不会觉得和社会脱节了。
消除社会隔离感,老人生活天地宽,这是我的亲身体验。如果想让老人晚年生活过得开心,我认为有两点非常重要:一是儿女要重视,二是老人要有不甘心被时代淘汰的精神。所谓重视,不只是要求儿女多陪伴、多倾听、多与父母沟通,更重要的是在新科技面前,要不厌其烦地当好父母的老师。老人也不只是要多发展自己的兴趣爱好,多找些玩伴、聊伴和吃伴,更重要的是要坚持学习新科技,跟上新时尚。
一天,和我一起遛弯的老郝问我:“老牛,你这乐子是从哪里来的呀?”“是不断挑战自己去学新玩意儿激发出来的呗!”我回答。是啊,退休多年来,就是这些大大小小的挑战,让我神采飞扬,让我远离焦虑和烦躁,释放出活力。
老年生活中,培养爱好很重要。有些老人活得不痛快,就是因为他们不善于培养爱好。而我,每天不是在养花、种菜、唱歌、跳舞,就是在打球、做根雕、写文章,可忙活了。日子过得没有新鲜感时,我就尝试着多与年轻人交往、挑战自己。我不但点燃了自己追求有新鲜感的生活的热情,还把我的日子过得充实丰盈。