爱玩手机的父母脾气暴

爱玩手机的父母脾气暴

加拿大滑铁卢大学的一项最新研究发现，沉迷电子设备会给孩子们带来问题。如果家长们一直看手机，也会养成很多坏习惯，更容易对孩子发火吼叫。

研究人员对549名家长进行调查，他们至少有两个5～18岁的孩子。每位家长都向研究人员提供了个人使用数字科技产品的情况、精神健康状况、孩子的精神健康状况、家庭日常运转情况以及他们的教育行为。研究发现，平均而言，家长们每天花三四个小时看电子设备，精神压力大的家长沉迷电子设备时间更长。

研究人员发现，家长们如果太长时间使用电子设备，将产生负面的教育行为，如冲孩子大喊大叫、爱唠叨等。该研究团队从新冠疫情初始阶段便开始调查相关数据，发现疫情期间，人们使用电子设备、看屏幕的时间迅速增加。

研究人员发现了一个例外，通过网络方式保持社交连接的家长们焦虑感和压抑感相对低。他们的教育方式也更加积极，比如愿意倾听孩子，鼓励孩子取得成绩。

所以当研究家长们是如何使用电子设备时，除了要考虑花费时间，还需要考虑到他们的使用动机。这项最新研究报告发表在《人类行为中的计算机》期刊上。

吃碳水又添新好处：预防抑郁

越来越多证据显示，碳水化合物的摄入量会对心理健康产生影响。近日，中国西安交通大学研究团队发表研究显示，吃碳水能降低患抑郁的风险。

研究人员对40余万人的基因样本进行孟德尔随机化分析，结果显示，饮食结构中增加碳水化合物的摄入量（碳水化合物占总能量摄入的比例），能够降低重度抑郁症的发病风险。在总摄入量一定的情况下，碳水化合物的攝入量占比增加16%（约335卡路里），患抑郁症风险降低58%。相比较，脂肪摄入量和蛋白质摄入量对重度抑郁症产生的影响，并不显著。

由于日常饮食对肥胖有影响，研究人员进一步分析肥胖是否会影响碳水化合物摄入对抑郁症的抑制作用。分析发现，增加碳水化合物的摄入能够降低体重指数，而降低体重指数，可以进一步地减少抑郁症的发病风险。

这些新发现，证明饮食中增加碳水化合物的摄入量，会降低抑郁症的患病风险，为利用饮食干预、预防抑郁症提供了参考。