提高小学生排球垫球稳定性教学策略

李艳芬

摘要：随着排球运动的引入和通识教育的不断发展，小学排球教学与训练也越来越受到学校的重视。因此，良好的排球垫球活动在能够促进学生的身心健康发展。并且在排球教学的多元化教学过程中良好的教学方式也能够帮助学生养成良好的运动素养，树立良好的体育运动素养。因此，本文将首先通过对排球垫球的简单介绍入手分析，提高小学生排球垫球稳定性教学策略。

关键词：小学生 排球垫球 稳定性 教学策略

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-13-

[正文]在小学阶段的排球教学过程中，排球垫球的教学环节是排球教学过程中的教学重点，也是教学难点。同时，这部分教学也能更好地促进学生对排球运动兴趣的提高，帮助学生树立正确的体育观念。因此，本文将以排球垫球教学环节为重点分析内容，探讨如何在排球教学过程中提高小学阶段学生排球垫球稳定性的教学策略。

一、排球垫球的简单介绍

排球垫球的教学内容主要是要求学生要能够利用全身的力量，在这一基础上，利用手臂的动作来完成动作姿势，确保排球能够由于电机手臂的力量而反弹出去。并且在排球垫球练习的过程中，重点的方向是对排球垫球稳定性方面的教学。因此，在排球垫球的教学过程中，教师要通过自身的引导作用加强学生对排球垫球技巧和动作，通过规范化动作方面的要求，能够促进学生实现排球垫球的稳定性。

二、提高小學生排球垫球稳定性的教学策略

2.1规范化准备姿势和动作要点

要加强排球垫球的稳定性的练习，教师就要使学生在练习排球垫球的过程当中，增强学生的耐力与体能。因此，在学生练习的期间，教师可以通过热身活动等帮助学生进行热身，从而能够使学生在练习的过程当中加强垫球的控制性。另外教师要规范化学生的准备姿势，讲清楚重要的动作要点，帮助学生在垫球运动的过程当中掌握更多的更精确的垫球技巧，从而能够提升排球垫球的稳定性。

例如，在排球垫球的练习活动当中要提高学生的垫球稳定性，教师应该引导学生做好准备姿势与动作，通过加强移动技术等方面的练习，帮助学生掌握正确的深蹲，半蹲和移动的姿势。其中包括半蹲应该要求学生通过在正面对方的过程当中，关注抛掷的排球，并且在站立的过程当中，教师要引导学生两脚分开，保持与肩同宽，同时要注重身体的重心要向前移，从而能够加强自身的稳定性，这样才能够有利于提高垫球的稳定性。因此，在实际的练习过程当中，教师要能够使学生在实际训练中掌握好姿势，确保动作的正确性，从而能够有效的提高练球的稳定性。

2.2确定垫球部位，侧重反击

在练习的过程当中，教师要确保学生能够掌握正确的定球部位与反击的力度，这样也能够加强垫球的稳定性。教师要引导学生在练习的过程当中，例如，在面对对方抛来的排球时，应该利用手臂的力量进行垫球，可以使用单臂，也可以使用双臂，确保你的手臂和球在同一水平线上。因此，在面对对方抛出的排球时，学生应保持手臂伸直，以确保排球能夹在两臂之间，从而提高排球垫子的稳定性。还要注意在发球过程中注意身体向前，保持重心向前，使手腕和肌肉部位的距离应大于10厘米，才能够确保有效的提高垫球的稳定性。

2.3灵活掌握垫球角度

除了以上影响垫球稳定性的因素外，学生也应该注意垫球的弧度与角度的问题，这样也能够有效的增强排球垫球的稳定性。教师要引导学生在练习期间掌握排球发出的速度与方向，保证排球的运行弧度与角度能够保持一致，同时要确保力量的使用，学生在抛掷排球的过程当中，应注意到手臂应该确保角度与力度的一致性才能够有效的保证垫球的稳定性。另外教师也要引导学生在练习的过程当中协助身体的其他部位，通过不断的加强练习，从而能够提高对排球稳定性技巧的掌握。

2.4加强练习，稳定力度

在实际的练习中，可能会出现学生用力过大或者幅度过大的情况，导致排球的稳定性降低，使得对方很难接到自己抛出的排球。在教学的过程中，教师要能够引导学生加强练习，确保力度与幅度的一致性，这样才能够有效的提高垫球的稳定性，确保对方能够接到自己打出的排球。

例如，在练习的过程当中，为了切实提高排球的稳定性，可以在学生练习的过程当中帮助学生做好力度与幅度一致性的控制性练习。同时也要指导学生注意运动力度力度力度的一致性。由于课堂上的时间有限，教师要提示学生在课下进行练习，这样能够加强练习的效果。同时教师也应该制定完善的、有针对性的教学计划帮助学生补缺短板。在练习的过程当中，教师也可以采取小组练习或者个体练习，自由组队的形式开展丰富的、多样化的练习活动，激发学生的参与兴趣。同时也可以采用小组的方式，使学生在竞赛的过程当中发现自身的不足，学习对方的长处，从而能够加强提高垫球稳定性的练习。

结束语

综上所述，针对如何提高小学生的垫球稳定性的问题，教师要能够在学生掌握技巧的基础上帮助学生加强练习，从而能够对技巧进行熟练的掌握，提高排球垫球的稳定性。

参考文献

[1]王增辉.关于体育教学中提高学生排球垫球稳定性的措施探讨[J].高考，2021（20）：161-162.

[2]刘永辉.核心力量训练对提升排球垫球稳定性帮助分析[J].冰雪体育创新研究，2021（08）：30-31.