男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜

心思重，心情不好 工作生活中，部分男性因壓力大会出现心思重、心情不好的情况，这样很容易导致阳气流失。对此，专家建议男性多咧嘴笑。这样不仅可以赶走负面情绪，还能舒张经络（基本上所有的阳经都在面部），补充阳气。

蒸桑拿 蒸桑拿虽然可以排毒、缓解疲劳、释放压力，但不建议男性经常蒸桑拿。因为在高温下，毛孔处于扩张状态，散热速度比较快，很容易损耗体内的阳气。而且，此举还会降低男性精子的成活率。时间久了，会影响男性的精神状态和魅力。

长期久坐 中医认为，动则生阳。长期久坐会影响四肢的血液循环，也会降低新陈代谢的速度，耗损阳气。如果因为工作原因需要长期久坐，可以尝试多拍手。据了解，手部有诸多穴位，是阳气的大本营。多拍手可以推动全身气的运行，生发阳气。

长期熬夜 白天属阳，晚上属阴，中医讲究阴阳调和。经常熬夜不仅损伤体内的阳气，还会影响寿命。（人民网）ED796739-2273-4568-B58F-5E60EC171C49