拓展训练嵌入公共体育课中的教学实践研究——以伊犁师范大学为例

丁广鹏，吕振岩，邹光辉

拓展训练嵌入公共体育课中的教学实践研究——以伊犁师范大学为例

丁广鹏，吕振岩，邹光辉

伊犁师范大学体育学院，新疆 伊宁，835000。

本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，以伊犁师范大学一、二年级不同专业的公共体育学生为研究对象，并结合拓展训练为教学内容予以分析。结果显示：将拓展训练引入大学公共体育教学中，能使不同专业独立成班的学生快速融入到新群体中；有利于学生树立面对压力的正确观念，培养学生良好的心理素质；学生感受团队及团队中个人不可或缺的同时，能增强团队凝聚力，熟悉团队成员间的沟通协作方式。最终通过拓展训练模式的教学参与，提高学生的体育学习兴趣、增强学生的身体素质，并为探索新模式的体育教学方法奠定基础。

公共体育；拓展训练；体育教学；教学实践

拓展训练运用于大学公共体育课中，通过独特的设计，富含思想性、挑战性和趣味性的活动，培养学生积极进取的人生态度和团队合作精神，学习者通过参与具体活动，获得亲身体验或感受，同时能与团队成员之间形成交流和启发，实现信息共享，教师再通过指引，使学生通过反思、总结提升为理论成果，最终将理论成果应用到实践中，实现参与、体验、分享、提升、应用等先行而后知的教学理念，彻底改变学生在过去单一课堂教学结构模式下的束缚，达到提高学生知识、技能、改变态度和行为的目的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以伊犁师范学院大学公共体育二年级学生30人，大学公共体育一年级学生30人，共计60人作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过在陕西师范大学图书馆、伊犁师范大学图书馆查阅关于拓展训练的书籍10余本，登陆中国知网CNKI，分别以“拓展培训”“公共体育”为关键词进行检索，查阅文章20余篇，以钱永健编著《拓展训练--第三版》为本研究的理论依据。

1.2.2 问卷调查法 于2019年9月对两个班级60名学生采取随机抽样的方式进行调查，本次调查主要是由学生本人亲自作答为主。本次调查发放问卷60份，收回问卷60份，回收率为100%，有效问卷60份，有效回收率100%。

1.2.3 数理统计法 全部调查数据运用Excel软件进行统计处理，为文章提供相关数据支持。

2 结果与分析

2.1 拓展训练的课程理念

拓展训练在我国是新兴的事物，近几年得到了快速的发展，学校拓展训练在我国仍处于萌芽起步阶段。以体验式和分享交流为教学形式的拓展训练是设定一个特殊的环境，让参与者直接参与整个教学过程，通过参与的过程来收获一种体验，使参与者的心理受到挑战，进行自我反思，思想得到启发，获得某些感悟，通过分享交流，对现实有新的认识和定位。拓展训练在高校体育教学中的开展不仅能提高学生投入体育课的兴趣，更是补充和延伸了体育课的课程资源，帮助学生快速打破人际隔阂，同学间建立良好的人际关系，提高对环境的适应能力，明确学习目的，端正学习态度，提高学生的心理承受能力和快速的学习能力。

2.2 拓展训练对大学公共体育学生的影响

2.2.1 拓展训练应用在大学公共体育教学准备部分中对新人融入的影响 在开学之初的新生体育课中，由于学生来自五湖四海，互相生疏。有必要采用打破坚冰科目让学生进行认识、沟通和了解。通过科学的情景设计，建立学生积极的人生信念，通过巧妙的课程设计，使学生在参与团队活动中，感受成功与失败，从而帮助新人学会倾听、改变观念、转变心态、注重团队，激发新人投身到新环境中。

表1 拓展训练课程的分类

让学生感受团队的欢迎，增强其归属感；减少学生的焦虑程度，削减其对新的学习环境和其他同学的紧张感；新生能够更好地理解组织的愿景、使命、价值观、历史、文化及其内涵；帮助新生建立合理的学习预期、正确的学习态度和学习满意度，并使其对组织有正面的预期。

2.2.2 拓展训练应用在大学公共体育教学基本部分中对团体凝聚力的影响 以学习型为团队的社会，积极向上的组织氛围、团队内部的有效沟通和信息的创新与交流是团队成长的关键因素。通过拓展训练中团队合作科目的设置与具有针对性活动规则的限定，使参与者亲身参与感受。通过教师针对性的引导及学生深刻的分享、讨论从而解决工作中、生活中的矛盾与误解，从而使团队泛发出新的活力。

增强团队成员之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上、轻松的组织气氛；通过团队协作共同完成各项艰巨任务，使学生进一步明确和认同组织目标，增强团队凝聚力；增进学员对团队力量的认识、培养学员的归属感。

图1 课程安排与设计的满意度比例

图2 课程效果与收益的满意度比例

2.2.3 拓展训练应用在大学公共体育教学结束部分中对减压放松的影响 树立面对压力的正确观念，全面提升学生面对压力、转换压力、管理情绪的综合能力，进而提升整体的学习效率，为实现个人的幸福生活和步入社会的良性发展铺路。伴随科技的发展与社会进步，人们面对更多工作机遇的同时，工作的压力同样是不可避免的出现在人们的生活中，通过轻松愉快的科目设置与实施，使学生融入到开心快乐的活动中，忘掉学业压力带来的烦恼；同时在教师正确的引导下，快速树立面对压力的正确观念，培养良好的心理素质。

表2 满意度调查中关于课程安排及课程效果的调查

2.3 教学技能分析

把话语表述正确才能把事情办理妥当，无论是在战略执行中，还是在商务谈判中，甚至是同事关系等人脉关系的处理方面，良好的沟通是前提，沟通化解误解，沟通有技巧，沟通无限大。通过课堂说课培养学生独特的亲和力和演讲力，在最短的时间力求学生建立个人感染力，实现与团队的更大价值。

2.3.1 教学能力分析 每位学生在教师的指导下进行课前的热身活动，内容包括热身操、跑步和游戏，要求每位学生自备热身活动教案，同学间不能重复热身活动各个环节的内容，每位学生都要有属于自己的热身操和游戏的创编，每一次的带操活动就是一次模拟教学比赛，教师对学生的热身活动的组织表现以现场教师点评和学生互评的方式进行评价，对学生的表现成绩进行量化统计。

2.3.2 科研能力分析拓展训练对学生科研能力培养的具体体现：自编游戏（贪吃蛇、贪吃人、Are you ready、三个字、童年时代、带球跑三线、s型跑动），每个游戏要求学生自行分析游戏规则，定义游戏名字，执行游戏运行实施。教师对游戏在实践中存在的不足之处在课后做一总结和陈述，为下一次新游戏创编提供更好的素材。

2.4 课堂教学效果分析

2.4.1 自信心的影响自信字面意思：相信自己，超越自己。学生以积极的心态面对教学，积极主动的态度获得更多的正能量，拓展环节的交流沟通使学生间建立起融洽的人际关系，每一次的交流分享会带有自己看待问题的观点，深入剖析引领自己的想法更加富有创新元素。经过36学时的拓展训练教学模式的学习，大学公共体育学生中适应能力不强的人数减少，而适应能力较强的人数显著地增加。拓展训练通过亲身体验培养了团体精神，面对问题的处理培养了学生的分析判断及决策能力，拓展训练模式使学生有了广泛的兴趣和爱好。

2.4.2社会适应能力的提升 社会适应能力体现在与周围环境具有积极、稳定的双向作用。不能适应新环境的主要因素为不接受这个环境中的人和物，如何提升社会适应能力，首先在意识形态上要有些改变，人生存于社会，需要心理和生理上的各种适应性的改变。课程中贯彻的主导思想积极向上，创新思维型人才的培养，自信主动，快乐出发，健康为主线进行。

拓展训练通过亲身体验培养了团体精神，面对问题的处理培养了学生的分析判断及决策能力，拓展训练模式使学生有了广泛的兴趣和爱好。在实践中学习，既有理论的书本文化知识，也有通过实践活动，来和别人多接触，多交流，多沟通，更多的学会接受和包容。

表3 教学评价分析

表4 拓展课程成绩考核办法

2.5 拓展训练在公共体育教学中的优势分析

2.5.1 拓展训练课程模式分析

（1）拓展训练理念的引入提升学生的练习兴趣

融入拓展训练的公体教学课程进行情境设置，如同舟共济科目使学生在活动中掌握要点；时间管理科目用时间来约束学生，提高课堂有效练习密度；在每一次解散时候，以时间管理的科目进行集合，如倒计时10s大家人手1球在我面前成两列横队集合；团队受惩罚，当有人迟到或者犯错误时，讲求犯错的人不受惩罚，全队人员受惩罚，同时给犯错的人心理暗示，下次绝不犯错。

（2）加强凝聚班级学生的学习目标

通过课程的学习训练使学生掌握动作要点及方法、教学技能、心理机能和社会适应能力，由开始的不懂到了解并掌握，作为师范大学的一名学生，是未来的人民教师和教育者，拓展训练不仅为其提供一个锻炼的平台，更是为其未来的教育事业拓宽一种思路和境界，使学生融合成一个团队，建立起信任、合作的团队精神。解决问题—应对挑战—相互交流。

表5 体验式学习原理分析

2.5.3 拓宽丰富公共体育教学的练习内容以贪吃蛇为例进行分析。科目名称：贪吃蛇；科目规则：全班分为两组，每组排成一路纵队，后面同学牵着前面同学的衣服成为一条“蛇”，场地内无规则分布着篮球作为“食物”，以排头为准，全队依次跨过场地上分布的篮球，队伍尾部的同学跨过球后，一手捡起地上的篮球，向前传到排头处，规定时间吃的食物最多的队伍即为获胜的队伍；科目要求：队伍必须是一个整体，不许断开；全队跨过篮球方可捡起；篮球不许掉到地上。

贪吃蛇科目的环节分析。体验：团队自行商量组织队形，进行科目演练；解决问题：排头队员的容纳球数量，移动路线的选择；分享：跟随队伍的感受，收获球的心情，拼抢球的愉悦感；总结：蛇吃食物需要的实际时间与理想时间，团队的配合默契度；应用：把科目的精神用于课堂学习的实践中，是否在付出自己最大的精力投入练习中了。

表6 拓展课堂内容的设计流程课堂练习

2.6 拓展训练模式的应用实践能力分析

提高学生的实际操作能力，提高运动技能能力。学习和掌握运动技能，需要两个基本条件：（1）是中枢神经系统的兴奋性；（2）是不断刺激、强化动作，组建形成动力定型。拓展训练传递给学生积极的信念，这种良好的情绪反映能反射性地引起皮质和丘脑部位兴奋性的提高，使学生大脑皮质运动中枢产出兴奋优势灶，形成优势现象，致使周围其他的非运动中枢产生抑制作用，对外周器官传入的疲劳刺激敏感性降低，这时对疲劳的感觉抑制或消失，可以提高每次练习的质量。因此公体教学中采用拓展训练方法能有效的调动学生的学习兴趣，激发学生的学习热情，同时又为公体教学的学习和掌握创造力良好的预约氛围，体检刺激不断得以强化，最终提高学生的技能水平。

3 结论与建议

3.1 结 论

将拓展训练方法运用在大学公共体育教学中，拓宽了体育教学方法的选择范围，拓展了学生自由发展的空间，学生能在新环境中快速适应周围的人与物，与此同时，熟练掌握基本技能、快速提升教学技能、完善社会适应能力。

3.2 建 议

拓展训练要真正融入高校体育教育中，在设计教学教案时，应主要借鉴拓展训练先进的培训理念和培训项目，充分利用高校现有的教学资源，根据当代大学生的心理和生理特点，设计出符合高校人才培养的目标，适应高校教学标准的要求，使学生在完成教学任务的前提下，利用体育课的准备阶段或结束阶段进行简易有趣的拓展训练，培养学生多方面的能力素质。

[1] 李正贤.高校户外拓展训练课程安全问题研究[J].体育文化导刊，2008（10）：98～100.

[2] 陈新亚.环太湖地区经济变迁与体育旅游发展的思考[J].体育学刊，2006，13（01）：42～44.

[3] 钱永健.拓展[M].北京：高等教育出版社.2009.

[4] 李金芬.高校拓展训练课程教学体系的构建[J].上海体育学院学报，2010，34（01）：80～83.

[5] 李国岩.从拓展运行的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技，2005（04）：48.

[6] 于振峰.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J]. 首都体育学院学报，2004（03）：1.

Experiment and Research on Embedding Outward Bound into Public Physical Education——Take Yili Normal University as an Example

DING Guangpeng, LV Zhenyan, ZOU Guanghui

School of Physical Education, Yili Normal University, Yining Xinjiang, 835000, China.

In this paper, using the methods of literature review, questionnaire survey and mathematical statistics, the public physical education students of different majors in the first and second grades of Yili Normal University are taken as the research objects., Combined with the expansion training for the teaching content analysis.The results show that: The introduction of outward bound training into the public physical education in universities can make the students of different majors into the new group quickly; It is helpful for students to set up the correct concept of facing pressure and cultivate their good psychological quality; Students can feel the indispensability of the team and the individuals in the team, enhance the team cohesion, and get familiar with the communication and cooperation among team members. Finally, through the teaching participation of the extended training mode, the students' interest in PE learning and physical quality are improved, and the foundation for exploring the new mode of PE teaching method is laid.

Public sports; Outward bound training; Physical education teaching; Teaching experiment

1007―6891（2022）03―0104―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.03.25

2021-03-17

2021-04-25

2019年伊犁师范大学教育教学改革项目，项目编号：JG201918。

G807.4

A