浅谈藏族锅庄舞融入学校体育的教学策略研究

杜吉拉姆 扎西罗布 四郎彭措 丹巴 毛承

关键词：藏族;锅庄舞;学校体育;教学融入策略;

引言

藏族作为我国特色民族之一，其中所蕴含的历史文化也是非常悠久的。所以，在将藏族锅庄舞融入学校体育教学的过程当中，也需要教师能够采用一定的策略。既要做到不磨灭藏族所独有的民族魅力，也要充分的开发这种舞蹈对当代体育教学当中所存在的开发价值。才能够更好地将这种具有民族特色的体育项目融合到学校体育教学的过程当中。并且锅庄舞也是藏族地区广泛开展适合于不同年龄，不同地域，不同场地参加人数不受限制的一项群众性的体育活动，经常参加古装舞的相关运动，对于广大的人民群众来说，也能够对身体健康起到一定的锻炼作用，是一项可以充分在学校推广的全国性群众运动。

一、充分的了解锅庄舞的特点

锅庄舞作为藏族的传统民族舞蹈，早在吐蕃时期就存在，并且随着不断的发展，逐步演变为鼓舞歌舞，结合载歌载舞的圆圈歌舞形式。在进行舞蹈的过程当中，也是每两人结伴而舞，也拥有特定的服饰和装饰。在早期的历史记载当中，所呈现的锅庄舞蹈，一般都是沿途过往的藏族商贾进行宿歇时，晚上他们就会在院里的空地上垒石支锅，并且在饭后围着火塘歌唱跳舞来减轻一天工作的劳累和疲乏，从而能够通过这些舞蹈鼓舞他们的士气，使他们能够重新的焕发精力，并且在恶劣的环境当中，也能够生存下去。与此同时，锅庄舞也有很多舞蹈名称，是由丰富多彩的藏族文化所形成的，在舞蹈进行的过程当中，也呈现出自身所具有的独特特点，要求进行舞蹈的男女各排半圓，整个舞蹈有先满后快的两段舞蹈组成其基础动作都是需要跟随变换的。与此同时，这种舞蹈还分为很多种类，在进行舞蹈的过程当中，内容和形式也是丰富多样的。髌骨器通过这些舞蹈的开展，也能够促使学校阶段的学生更好地了解我国藏族的文化，使他们能够成为藏族文化的传播者，充分的进行我国民族文化的传承。

例如，教师在将锅庄舞融合到体育教学的过程当中，也可以根据锅庄舞当中所呈现的舞蹈特点来进行相关的引领和培训，使学生能够在充分了解过账户特点的情况下，进行相关的舞蹈练习，并且通过这样的方式也能够更好的使学生起到一定的锻炼和健身作用。与此同时，由于锅庄舞自身所存在的文化特点，也能够更好的引导学生在学习的过程当中成为传统民族文化的传播者，更好地传承我国优秀的民族文化。

二、充分的发掘其中的体育价值

锅庄舞作为藏族传统民族文化当中的一种群体性舞蹈活动，其中所蕴含的健身价值也是不言而喻的，因为通过这样的舞蹈，可以更好地促进藏族的人民锻炼自身的身体，拥有强健的体魄，才能够更好地将这样的民族文化和舞蹈传承下来。与此同时，锅庄舞也很符合人体生理机能的科学锻炼，因为在进行舞蹈的过程当中是在循序渐进的加快舞蹈的节拍，通过这样的模式，就可以使舞者的四肢舒展，身体的肌肉关节都打到最大的活动范围，也能够起到对心血管机能调节的作用，通过不断的舞蹈和训练，就够提升参与舞蹈学生的耐力素质，使他们能够进行误导的过程当中，循序渐进的模式也有高强度的模式，随后，便放松模式，这种模式充分的符合人体胜利的运动过程，所以就能够带动人体更加充分的进行锻炼，从而对人体的各方面身体的机能进行充分的调节，从而促使舞者的身体健康能够更好的得到提升。并且，它不仅能够锻炼人体各方面的机能，还能够起到对训练者形体一定的健美价值。

例如，通过对锅庄舞的学习和训练也能够更好地促进学生的身体协调能力的发展，对他们的身体起到一定的健身和健美作用，使他们能够更加流畅的进行动作的表达，充分的表现出训练当中的形体美。并且在锅庄舞当中也融合了一定的力量，需要他们能够在强节拍的舞蹈动作当中，迸发出舞蹈的力量，所以通过这种方式，也对舞者的力量有着一定的要求，在学校体育当中开展相关锅庄舞的训练和教学，就可以对学生的形体，韵律和力量，包括动作协调方面，都能够起到很好的训练和促进作用，帮助学生更好的锻炼他们的身体也能够从这样多元化的体育活动当中，得到愉快的情感体验。

三、感受锅庄舞当中的竞技性

对于这种民间舞蹈来说，古装舞作为藏族的传统文化，不仅能够具有一定的表演和艺术功能，在一定程度上，也具有非常强的竞技性。对于有计划，有目的，有组织开展的体育竞赛来说，或者是相关的团体体操表演也提供了一定的帮助和途径。因为锅庄舞对于动作的传达以及表现形式都有着很高的要求，所以在进行编排的过程当中也对舞者的水平有着很高的要求，并且在进行舞蹈的过程当中，也要求所有的舞者能够做到动作统一，力度和节奏统一，并且动作也要充分的协调，所以在这种模式当中，教师就可以充分的利用其中所存在的竞技性，开展相关的比赛或者是布置相关的体育任务，使锅庄舞五作为一项民间传统文化活动，能够充分的融入到学校惊人的体育教学过程当中为体育竞技比赛提供一份自己的力量。

例如，教师在对锅庄舞当中所存在的积极性进行充分了解的过程当中，就可以充分的利用其竞技性来组织相关的体育比赛，并且在进行体育舞蹈比赛的过程当中，也要能够紧扣锅庄舞的特点，充分的做到在力度，幅度和姿态上对于学生的要求，使每一位学生能够通过不断的训练来进行舞蹈的表达，从而能够更好地将锅庄舞进行呈现。并且通过不断训练，锅庄舞也能够对学生的身体健康起到充分的促进作用，使学生在体育运动上的综合素养得到一定的提升。

结束语

藏族的古装舞历史悠久，并且具有一定的民族特点，也是藏族人民留下来的一笔宝贵的财富，所以在进行学校体育教学的过程当中，就应该充分地将其融入到体育教学的过程当中，使其能够起到科学锻炼，健身健心的作用，并且在学校课程当中进行锅庄舞的充分融入，不仅能够丰富学校的体育文化活动，也能够使学校阶段的学生更好地进行传统文化的传承，丰富我国传统的民族文化。

参考文献：

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