优化初中体育田径队训练效果的教学方法

韦庆成

摘要：初中体育教师对田径队进行训练时，应当注重教学方式的科学性、合理性，让学生们在训练的过程中能够切实得到提升，真正掌握运动要领。因此，初中体育教师在开展实际教学活动时，应当不断优化教学方法，丰富教学方式，让学生们既能够在课堂之中得到能力提升，同时又能够体会到运动的乐趣，从而培养学生的核心素养。本文探究优化初中体育田径队训练效果的教学方法，以实现高效的教学课堂。

关键词：初中体育;田径队训练;教学方法

前言：

跑步是一项体能耗费较大、趣味性较弱的运动，初中体育教师在开展田径队训练时，要不断优化教学方法，才能让学生们克服倦怠心理，燃起对于跑步这一体育运动的热情，从而提升训练效果，获得进步与发展。在开展实际教学活动时，初中体育教师可以结合动作要领教学、趣味性教学以及分层教学三种教学策略，对田径队进行训练，建设优质体育课堂。

一、关注动作要领教学，掌握正确跑步姿势

初中体育教师对田径队进行训练时，首先应当关注动作要领教学，学生们只有掌握正确的动作要领，才能够不断提升运动效果，实现进步与发展[1]。因此，在开展实际教学活动时，初中体育教师要在课堂中对学生们进行正确的动作示范，同时也要对学生们的运动状态进行细致的观察，及时纠正学生们的错误姿势，保障学生正确运动。

例如，初中体育教师在为学生们讲解起跑姿势时，就要对每一个学生给予充分的关注。在训练过程中，教师可以先对学生们进行动作示范，并配合恰当的语言引导：“同学们，我们在看奥运会的时候，发现运动员们都是通过‘蹲踞式起跑’姿势，作为田径运动的开端。我们要想提高田径运动水平，也要学会这种起跑姿势。接下来，老师给大家做出动作示范，大家按照老师的示范，做出相应地起跑姿势。”在教师的引导下，学生们将会按照自己的理解，做出“蹲踞式起跑”姿势，这个时候，教师就应当对学生们进行逐一的检验与引导，保证每一个学生姿势的正确性。当教师发现某一位学生动作不规范时，可以这样对该学生进行指导：“XXX同学，我们在使用‘蹲踞式起跑’姿势时，对于脚的要求是什么样子的呢？哪只脚在前、哪只脚在后呢？对两脚之间的距离又有什么样的要求呢？”通过设置以上提问，该学生将会通过回忆教师的教学过程，来进行自我纠正，并进一步加深印象，掌握正确的运动姿势。

二、适当增添课堂趣味，分散学生身体压力

初中体育教师在进行田径队训练时，不仅要关注学生们运动技能的提升，同时也要注重增添课堂的趣味性，让学生们感受到田径运动的乐趣，从而才能够实现长远发展[2]。另外，学生们在进行田径运动的过程中，常常会因为体力的大量消耗而感到疲惫。这个时候，教师的趣味性教学法将能够有效分散学生的身体压力，让学生们以更加饱满的状态进入到田径训练之中。

例如，初中体育教师在带领学生们练习跑步姿势时，需要学生们进行一遍又一遍的跑步锻炼，才能够发现问题、纠正问题、改正问题。这个时候，学生们往往会产生厌倦心理，从而倦怠田径运动训练。基于此，在开展实际教学活动时，初中体育教师就应当增强课堂的趣味性，设置一些田径运动小游戏来引导学生们进行训练。比如，在开展实际教学活动时，教师可以这样来设置课堂游戏：“同学们，大家认为自己的跑步姿势是不是正确的呢？我们来回忆一下跑步姿势要领好不好呢？”确保了学生们知道正确的跑步姿势要领之后，教师就可以这样来设置游戏环节：“同学们，接下来，我们两位同学结成一组，来进行互相纠错。一位同学先进行田径运动，而另一位同学进行观察，找出这位同学在运动过程中，所存在的姿势不当、错误的地方，并对这位学生进行指正。完成以上任务之后，两位同学角色互换，再次进行以上环节。”在以上教学游戏的引领下，学生们将会以互助小组的形式，来展开田径运动训练，实现共同进步。另外，初中体育教师还可以设置一定的激励引导，来激发学生的运动兴趣。比如，在开展实际教学活动时，教师可以这样来设置目标引导：“哪个小组最先完成姿势矫正，掌握正确的姿势要领，哪个小组就能获得老师的奖励。”在目标的引导下，学生们将会激发起运动的热情，克服运动过程中产生的懈怠心理，投入到高效训练之中。

三、关注学生个体差异，实现合理分层教学

初中体育教师在开展实际教学活动时，也应当关注到学生个体的差异，对学生们进行了合理的分层教學，让每个学生都能够得到适合自己的田径运动训练。

例如，在初中的田径队中，有些学生的长跑能力更加突出，而有些学生的短跑能力更加显著。这个时候，初中体育教师就应该针对学生们不同的特长，实现差别化、层次性的田径训练。针对长跑能力更加突出的学生，教师可以着重锻炼他们的耐力。在开展实际教学活动时，教师可以这样对这部分学生进行引导：“同学们，大家在进行长跑运动的过程，一定要注重保存体力，大家只有拥有足够的耐力，才能够坚持到终点，获得最终的胜利。所以，老师不要求大家在进行田径运动的过程中，能够获得多么优越的速度，而是希望大家能够锻炼耐力，实现长时间运动。”通过设置以上引导，喜欢长跑、擅长长跑的学生将能够按照适合自己的运动方式来展开训练。而针对短跑特长的学生，初中体育教师就应当这样对学生们进行引导：“同学们，与长跑运动不同，短跑比赛的时间是相当短暂的，所以我们在运动过程中存在的任何一个小失误，都会在比赛结果中无限放大。我们在进行短跑时，一定要抓住每分每秒，起跑要敏捷、反应要迅速、冲刺要利落，才能够实现最终的胜利。”从而让学生积极参与到短跑训练中。

总结：

总之，有效开展田径训练，可强化学生训练效果，不断提升体育运动的能力，同时还能够实现体育兴趣的培养，燃起对于田径运动的热情。在开展实际教学活动时，初中体育教师还应当结合先进的教学经验，探求更加优秀的教学策略，对学生们进行合理的、科学的田径训练，促进学生全面发展与进步。

参考文献：

[1]南国建.初中田径训练效果的强化[J].华夏教师，2020（08）：51-52.

[2]冯建军.核心素养视野下初中田径运动训练优化策略[J].试题与研究，2019（25）：75.