教学中如何培养学生的抗挫能力

马娴英

摘要：在学生的成长过程中，需要多方面培养他们，很多人认为沟通力、复盘力极为重要，两者会让一个人走得顺畅，而抗挫力能让我们走得更远。抗挫能力可以理解为人们对逆境时的反应方式，这种对逆境时的反应方式几乎可以决定一个人的命运。抗挫能力的培养是十分重要的，这种能力不仅可以应用在学习中，还可以应用在生活中，是一项十分重要的能力。关于培养学生抗挫能，在很久之前教育领域就开始思考这个问题。

关键词：抗挫能力、学生教学、挫折教育

挫折这种心理反应是稳定的负面情绪反应是潜意识中的反应，不是以自己的意识可以控制，因此抗挫能力的培养是十分重要的，这种能力不仅可以应用在学习中，还可以应用在生活中，是一项十分重要的能力。目前培养学生抗挫能力的办法有很多成熟的办法。本文思考了部分教学中如何培养学生的抗挫能力与方法。

一、什么是抗挫能力

所谓挫折，就是在日常的学习生活中，充满信心去做某些事情，但是总是失败，总是不顺利而产生的一种负面心理，这种心理会经常的经常出现在日常的学习生活中。对于学生来讲挫折就是他们遇到一些他们无法解决或者他们很难去找到解决方法的事情。这个时候，学生们就会产生一种深深的无力感，感觉自己在学习过程中十分的痛苦无力，而这样的情绪会直接影响到学生以后的学习生活，如果不能好好疏导，甚至会产生极大的负面影响。

在学生的成长过程中，需要多方面培养他们，很多人认为沟通力、复盘力极为重要，两者会让一个人走得顺畅，而抗挫力能让我们走得更远。抗挫能力可以理解为人们对逆境时的反应方式，这种对逆境时的反应方式几乎可以决定一个人的命运。例如，在面对学习的时候，很多时候课程的难度过大，就会对学生造成挫折。抗挫能力较强的学生，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少;对于挫折承受力较弱的学生，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。长期这样下去就会影响到学生的学习兴趣，甚至产生厌学的心理，反正就是学不会，破罐子破摔，这样的心态会对学生以后的学习生活产生极大的负面作用。

应该说明的是对于挫折这种心理反应是稳定的，困惑、紧张、愤怒、烦恼及焦虑等情绪反应是潜意识中的反应，不是以自己的意识可以控制，因此抗挫能力的培养是十分重要的，这种能力不仅可以应用在学习中，还可以应用在生活中，是一项十分重要的能力。

二、目前培养学生抗挫能力的办法

关于培养学生抗挫能，在很久之前教育领域就开始思考这个问题。目前培养学生抗挫能力的办法有很多成熟的办法。

1. 在适当的范围内允许学生犯错

关于这点，由于目前巨大的升学压力下，老师们都希望自己的学生可以获得很好的成绩，升入理想的学校，而目前的社会环境往往又会用学生的成绩来要求老师，作为老师的评判标准。在这样的条件下，老师往往会变得十分的严格，这种严格是没有任何问题的，尤其是在学生的学习中。学习是一个很严谨的过程，因此严格是必须的。但是在教学的过程中也要适当的放松对学生的要求，尤其是对于学生刚刚学习的新知识，这个时候需要允许学生犯错，然后引导学生解决问题，这样学生就会了解到，学习中的困难是可以解决的，老师也要传授学生解决问题的方法。

2. 帮助学生学会复盘

复盘这个词最开始来源于下棋，复盘最核心的就是总结过去犯过的错误，从而更好地应对现在与未来，确保以后再遇到相同的情况的时候能够更好地应对。帮助学生学会复盘，让学生以一种合理的方式，去寻找改善和解决的方法，而不是沉溺于过去痛苦的往事中来否定自己，尤其是在做题与考试的时候，对于学生犯错的地方，需要了解到学生做题时候的思维方式，让学生了解自己为什么会犯错，在这个基础之上，帮助学生将不熟悉，不会的知识重新学习。

三、培养抗挫能力的一些建议与方法

培养抗挫能力需要多个方面来进行，不能仅仅依赖学校，家长在这个问题上具有决定性的作用。

1. 父母是孩子最好的老师，父母如何面对挫折是孩子最直接的榜样

父母身上的优点和缺点都可以直接地在孩子身上体现出来。因此父母在教育孩子的时候需要投入更多的时间，走进孩子的内心来深入了解孩子的实际情况。

比如，在孩子遇到挫折的时候，父母应该帮助他们从经验中成长，而不是让孩子自己去處理问题。如果孩子可以自己处理的话，那么孩子肯定就自己处理。所以家长要在关键的时候用自己丰富的阅历来帮助孩子解决问题，而不是撒手不管。父母传达的情绪信息是很重要的，平和包容的心态，会让孩子更快平静下来，也能以平常心来对待挫折和失利。家长也要积极提升自己的抗挫折能力，为孩子做好榜样。

2. 使用正确的挫折教育方式，不能曲解挫折教育

父母和老师可以适当地设置一些问题让孩子去处理，但是一定要注意的是，设置的问题不能超过孩子的能力水平。有些父母提出了很多问题，但是却不告诉孩子应该如何解决，这个时候应该鼓励孩子而不是过分的强硬批评孩子。

比如：孩子或学生一碰到困难，有一部分父母和老师的第一反应就是督促孩子坚持下去。如果孩子或学生总是经历一次次的失败，而又得不到足够的情绪支持，他们便会在持续的挫败感中自我怀疑，慢慢地，甚至会开始相信自己是无能的，只要碰到困难，第一反应就是不行，做不到。

3. 使用正确的奖励方式

夸赞是有技巧的，是发展心理学和教育学的综合输出，家长与老师应该正确的夸奖学生。有两种错误的夸奖方式是很常见的，一种误区认为，时常夸奖孩子会让学生变得骄傲自满，不再努力进步了，也无法承受挫折;一种误区认为需要时常夸奖学生，这样孩子才能不断取得进步。但是在实际生活中，不能一概而论。在夸奖学生的时候，要尽量做到对事不对人，夸奖学生的行为，而非成绩。

比如：首先夸孩子要有具体的事件，不要随意夸奖，也不能一直不夸奖。要让孩子明白是哪个事情哪个点受到表扬，这样才能正向循环形成驱动。最后，夸奖的形式，精神奖励大于权利奖励，大于活动奖励，大于物质奖励。物质奖励是最低级的，也会恶性循环欲望越来越大。

四、结语

培养抗挫能力需要多个方面来进行，不能仅仅依赖学校，家长在这个问题上具有决定性的作用。孩子抗挫能力的培养，需要家校协作，密切沟通。应该说明的是对于挫折这种心理反应是稳定的，困惑、紧张、愤怒、烦恼及焦虑等情绪反应是潜意识中的反应，不是以自己的意识可以控制，因此抗挫能力的培养是十分重要的。

参考文献：

[1]深度学习：小学数学核心素养的培养路径[J]. 林香华.  新教师. 2021（07）

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