按神道 促睡眠

2022-04-08 14:56:34
保健与生活 2022年7期
关键词:神道凹陷处棘突

定位 神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷处。颈部前倾,从最高隆起处的骨头数起,一个个向下数突起,在第5、第6个突起的中央,即为本穴。神道穴归属督脉。

操作 以拇指適度用力垂直点按。

适应证 头痛、失眠、惊悸、健忘、咳嗽、气喘。经常按摩本穴,可疏通肺气、止咳平喘,同时还能调节神志,促进睡眠。

摘自《家庭医生报》 王媛媛/文

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