小学低年级学生学习直线跑的教学方法研讨

何国豪

摘  要  在中小学乃至大学中的体育教材上，“跑”类教材是占据整个内容相当大的比重，由此可见“跑”的教学内容在中小学体育教学中的重要性。而直线跑在小学低年级的体育教材上是“跑”项目中的最基本教学内容，是学生初次探究“跑”的内容，对其以后学习其他“跑”相关的运动技能具有很好的铺垫作用。因此，小学低年级的学生掌握好直线跑的技术要领尤为重要。而体育教师在授课的过程中要运用好学校的场地、器材以及与家长之间的合作等条件制定合适的教学方法，从而提高课堂的学习效率。教师对于低年级的学生多加以关注与引导，促使学生更好掌握直线跑的技术要领，在传授运动技术相关知识的同时，也要注重学生在德育精神上的培养。

关键词  低年级  直线跑  课堂效率

中图分类号：G807.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-086-02

“跑”作为各个运动项目的基础，也是人类在日常生活中一种基本且重要的活动能力，在大、中、小学阶段的体育教学当中是属于必修的内容之一，大多数儿童和青少年的竞技活动和游戏是需要跑动的。特别是小学低年级的学生，掌握好“跑”的动作要领，能有效减少在游竞技戏或体育课运动中出现摔跤的现，并为他们学习其他体育项目打下良好的基础，而直线跑是小学低年级的体育教材上“跑”项目中的最基本教学内容。由此看出，学生对直线跑的掌握程度，对其学习后面“跑”相关的运动技术有一定铺垫作用。想要让学生掌握好直线跑的要领，提高低年级学习直线跑的效率。我认为体育教师结合场地、器材以及家庭等相关条件制定合适的教学方法来提高学生的学习效率。

一、了解学情，系统分析

近年来一句“不要让孩子输在起跑线上”引起家长们的关注与担心，家长们担心自己的孩子输在起跑线上，就让自己的孩子报各种早教班。到了小学阶段，家长们对学生的文化成绩看的尤为重要，分数上稍有落后，就给孩子报上培训班。当代学生除了承受应试教育带来的竞争压力外，还有家长期望所带来的心理负担。在如此环境之下家长们对学校体育教育逐渐失去了关注。

根据国家统计局和国家卫健委的数据显示，中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从1992年到2015年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。同时中国儿童和青少年的肥胖率也在快速增加，从2002年到2015年，儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%，我们逐漸从又黄又瘦变成了又白又胖。学校里平时的大课间的广播操和跑操练习中时不时出现学生呕吐、晕倒的现象，在体育课的跑步练习中，学生在没有受到任何外力的情况下而摔跤或与同学相撞发生意外事故的情况时有发生，其原因是学生的身体素质得不到良好的发展而造成的后果。身体素质的好坏，也影响学生们在体育课上的学习效率。因此需要改变家长对学生的教育思想观念，让家长和学生去了解体育课对学生身心发展的重要性，引导家长不要忽视体育课的存在意义，对孩子们的培养更应是全面发展。对于低年级的学生来说，活泼好动是该年龄段的特性，教师在备课的时候需要充分抓住该特点，应结合更多的游戏来进行练习。

二、巧用道具，突破教学重难点

在增加学生练习密度，提高课堂效率的同时，教师也要注重对教材与授课对象的分析，采取什么方法来解决教学的重难点来让学生更好地掌握动作要领也是十分重要。在教材《体育与健康》水平一一书当中，直线跑一课的重点设定为“两臂屈肘，前后摆动，跑成直线”难点为“奔跑时上下肢协调配合”，教师可以结合教材上的重难点来制定适合水平一学生的教学内容。在我对水平一的学生进行直线跑的授课时，发现大多数学生跑不直和串道的主要原因是练习时注意力不够集中，对跑道之间的白线没有一个明确的认知。还有在奔跑时眼睛没有正视前方，因此对于他们的跑不直并不是由于身体、心理原因，而是过于放松自己，只按自己的方式想法进行跑步，这些都是低年级容易发生的跑偏的原因。

采取多样的课堂活动是大多数教师集中学生注意力的常用教学方法，而且在实际教学中的确发挥了重要的作用。游戏是教师经常用到的课堂活动，能够很好地激发学生的课堂积极性，教师可以多展开游戏活动来培养学生的注意力。抓住低年级学生还玩好动的特点，教师可以结合课堂实际借助道具开展游戏促使学生突破本节课的重难点。例如，在授课时让学生在空旷的地方四列横队散开站立，前后四名学生为一个小组，每人手持两个标志碟，通过折返跑的方式在教师要求的指定位置摆放标志碟，让学生进行“搭建跑道”的游戏，最后形成一条由8个标志碟组成的跑道。学生在自建的跑道上练习直线跑，标志碟既作为跑道上的白线也是一个小小的障碍物，学生在练习直线跑时会把注意力放障碍物上，自我意识不去接触障碍物，它能减小学生练习时的串道的现象，同时教师口令提醒学生们奔跑时要前后摆臂、眼看前方，进一步促使学生向前跑动。教师可以调节两边标志碟的距离来改变跑道的宽度，开始可以从宽跑道逐渐变为窄跑道，逐渐增加难度，让学生挑战自己在不同宽度的跑道下奔跑时继续保持上下肢的协调配合，在道具和语言的调动下学生能较好的完成本节课的重难点。

三、增加练习密度，提升课堂效率

体育课的练习密度是指学生在课堂上从事身体练习的时间与全课总时间的比。在一般的小学田径场里面会有4至8条50米的直线跑道，这根据学校位置大小的条件决定的，普遍的小学会有6条50米的直线跑道。以一个学校有6条50米的直线跑道和一个教学班有48人为例子，学生在跑道上练习直线跑的时候，每组只能进行6名学生，体育教师要组织进行8组练习，学生才算完成了一次练习，每名学生练习一次的时间占全班完成练习一次的时间的12.5%。算上练习前全班集体的热身时间和练习后的集体放松时间，一节体育课的练习密度约为20%，也就是说一节40分钟的体育课，学生只有效运动了8分钟。青少年在体育课中运动负荷的最佳阀值为：心率120～150次/分钟，强度1.5～1.9，练习密度25%～30%。由此可见，一节40分钟体育课的练习密度为20%是达不到学生掌握技能与锻炼身体的目的，所以体育教师要结合实际情况制定合适的教学手法。在体育课上，运动负荷与兴趣之间有着一定的联系，学生学习兴趣浓厚，联系的密度和强度就易于加大。

例如，学生在练习直线跑时可以通过追逐跑的形式进行，第一组同学在起跑线起跑，第二组的同学在起跑线前2米起跑，通过这种竞赛形式的练习方法，既可以提高学生练习的积极性，又可以提高学生的练习密度，从原来一次只能进行6名同学练习提升到一次可以进行12名同学练习，在增加课堂趣味性的同时也大大提升了课堂的练习密度。大多数体育老师在进行直线跑的教学时是让学生在跑道上进行练习的，这时候我们可以开发其他可以利用的场地，不再局限与直线跑只在跑道上练习。以我现在就职的学校田径场为例，田径场中间是三个篮球场，我们可以开发篮球场作为直线跑的练习场地。利用篮球场上的边线作为起跑线与终点线，教师组织学生以12*4队形四列横队站立后侧平举散开就可以进行直线跑的练习，一次可以进行12名同学练习，全班同学完成一次练习只需四轮就完成，在增加学生练习密度的同时，减少了教师组织队形的变换的时间，让更多的时间投入到练习当中，再次更加学生的练习密度。

四、创设情境教学，提高学生积极性

在传统的体育课上，跑步训练的方法比较单一和枯燥，这不利于培养学生对于学习直线跑的练习兴趣。因此，为了能够改变传统的教学模式，在新课改背景下教师应通过不断学习和研究，充分抓住小学生活泼爱玩的特性，创设情境教学，结合游戏进行练习，调动学生的积极性，从而让学生更容易掌握动作技术要领。例如，可以通过猫抓老鼠的形式进行追逐跑。第一排的学生扮演“老鼠”，第二排的学生扮演“猫”，若“老鼠”在越过终点线前被猫超越，则“猫”获得胜利，若“老鼠”在越过终点线前没有被“猫”抓住则“老鼠”获得胜利。失败的一方需要受到惩罚。在角色扮演与游戏的情境下，学生参与练习的积极性会大大提高，在游戏结合训练基础下，再加上背景音乐，更进一步贴合角色扮演的情境。再例如，以接力比赛的方式进行练习，通过合作竞赛的形式练习，这样不仅能够训练学生的团结协作的能力而且还能够调动学生的积极性而且也让学生体会竞赛当中的参与感，体会竞赛所带来得满足感和自信心并挖掘自己的潜能。

五、结语

在小学体育课堂的教学过程当中，跑步的教学练习是非常重要也是非常基本的一部分。相较于传统的教学方法，教师更应该制定有针对性和符合学生身心特点的教学方法，同时因地制宜，在有限的场地里开发出新的教学手段。通过增加练习密度和利用道具器材以及创设情境教学来有效地开展小学低年级学生学习直线跑的教学，并借助外界来丰富教学过程，让课堂有趣起來，调动学生的学习积极性，从而提高了课堂的教学效率，为学生掌握“跑”的动作技术打下良好的基础。

参考文献：

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