小成功，大自信

文/刘桂珍

周六，我和女儿悦悦去她的同学妍妍家吃饭。饭桌上，妍妍热情地往悦悦碗里夹了一块牛肉，让悦悦尝尝她做的牛肉。悦悦放进嘴里尝了尝，猛夸好吃。

吃完饭回家的路上，悦悦突然羡慕地对我说:“妈妈，妍妍会做那么多好吃的菜，她好厉害啊！”

我说:“只要你学，你也能。”

她立马低头:“我怕我学不会。”

我鼓励她:“怎么会呢？妈妈教你，你用心学，一定能学会。”

虽然我不停地鼓励她，但始终消除不了她心中的顾虑。

这让我想起前段时间她和邻居家的小女孩学五子棋的事。她们学习一段时间后，我想验收一下学习成果，便让悦悦和小女孩下一盘给我看看。小女孩爽快地答应，悦悦却不愿意，理由是她还没学好；还有刚开学不久，老师安排她举班牌，她因为怕出错而拒绝了任务……诸如此类的事情足以证明悦悦不够自信。

怎样才能帮悦悦提高自信呢？我琢磨起来。

后来，我无意中在电视上看到了一个小实验:把两只老鼠放在只能让一只老鼠通过的透明管里，看哪只老鼠先通过？研究人员发现，先通过的老鼠背内侧前额叶皮质特别活跃。根据这个发现，他们去刺激失败老鼠的背内侧前额叶皮质，结果那只老鼠马上变得勇猛无比，毫不畏惧地转过身，一步步逼退对手。他们还发现，老鼠受刺激的次数达到6 次以后，勇敢就会成为它身上的特质。最后的结果表明:人和动物一样，在一次次小成功的刺激下，大脑结构和功能会发生改变，变得勇敢自信，一往无前，这就是“赢家效应”。

看完那个实验，我顿时有了主意。

第二天中午，我特意做悦悦最爱吃的西红柿炒蛋。当菜快做好时，我喊悦悦过来:“闺女，你来帮妈妈放盐，一点一点放，再拿小勺子盛一点汁尝尝味道。”女儿按我的提示操作，直到盐放合适为止。我马上夸她:“你已经会放盐了，真棒。”听到我的表扬，她很高兴。

为了让她有更多的锻炼机会，我晚上还做这道菜。鸡蛋炒好后，我把放番茄、放盐两个步骤交给女儿做，在我的指点下，她再次做好了，我不失时机地表扬了她。她开始觉得做菜不是很难了。就这样，我把西红柿炒蛋的步骤分成一个一个小步骤去教她，每学会一个小步骤，她的信心就有所增加，不知不觉，她就会做这道菜了。这让她信心大增，主动要求我教她做菜，我积极配合，没过多久，她就学会做好几道菜了。

但不久，她又有了新问题。

一天，她说:“我希望每次上体育课都下雨。”我问她为什么，她说因为她不会跳绳，所以不想上体育课。

我决定还用“赢家效应”去帮她攻克“跳绳难关”。

吃过晚饭，陪她到楼下跳绳，我先给她示范了正确的跳绳动作，让她掌握了正确方法后，再和她商定一分钟跳20 个的小目标。很快，20 个的目标达到了。她高兴得手舞足蹈。有了正确的练习方法和随着练习次数的增加，她一分钟跳绳的数量越来越多，自信心也增加了，再也没说不想上体育课了。

随着时间的推移，悦悦获得的成功越来越多，她的自卑心理也随之消失，取而代之的是浑身散发出的自信的光芒。