小学中长跑学习兴趣的激发路径

洪可 黄强球

在现代化教育改革的不断开发与深入之中，对于学生综合素质的培养，已经成为各个学科教学的主要目标。小学体育教师在开展日常教学活动之时，不单单要强化对于学生基础身体素养的培养，还需要关注对于学生兴趣的开发。许多小学生对于中长跑这项运动项目容易产生恐惧和抵触心理，所以小学数学教师应通过优化运动项目的方式，提升学生对中长跑运动的基本认知，让学生走出以往的认知误区，进一步激发学生内心的运动兴趣，开发学生积极性和主动性，参与到中长跑的运动之中，强化學生的身体素养和心理素质。本文研究如何在小学中长跑运动教学活动之中关注学生的学习兴趣，并借助多样化的激发方式引导学生参与到中长跑的运动项目之中，以调动学生的积极性和主动性。

中长跑运动是组成小学体育教学内容的主要项目，也是对于学生身体素质考核的重要形式，小学生在参与中长跑的运动锻炼之中，可以有效强化身体的各个系统，打造高水平的身体素质，能够具备顽强刻苦的精神，以此在生活和学习中始终保持一个积极向上的状态，所以中长跑运动的开展，对于学生而言百利而无一害。

1 学生对中长跑厌学原因

1.1 历史原因

在传统应试教学理念之中，小学体育教师所开展的中长跑运动教学方法，主要是从以往的竞技体育训练方式转变而来的，通常是以训练为核心去硬性规定学生的训练标准，这种教学方法与小学体育教学本质存在一定差异，并不能真正思考每一个学生具体的身体情况。所以导致很多学生在中长跑运动项目训练之时，身体不够不适应，难以符合训练的基本要求，而教师则忽视了这一主要核心问题，导致无法实施有效的因材施教，影响了学生兴趣的激发。

1.2 直接原因

小学学校通常会忽视体育课程在整个教育体系中的重要性，经常会为了提升升学率，而大幅度缩短体育课程的时间，影响了小学体育教师开展多元化和多样化中长跑运动项目的训练效果，使得学生在体育锻炼上的时间越来越少，而强度也越来越弱，必然难以真正适应中长跑运动的训练强度。

1.3 客观原因

小学体育教师在坚持新课改下健康第一的基本原则之中，会认为中长跑运动项目具有一定的危险性，不能够符合小学生身心健康发展的基本规律，所以在教学中长跑运动之时通常会将其弱化或简单化，很难挖掘中长跑运动的真正价值。

2 中长跑运动在小学阶段的开展现状

2.1 小学的宣传性不强

很多小学学校并没有将中长跑运动作为一项特殊的运动项目来告知学生，所以在宣传性上由于不足，造成学生不能真正认识到中长跑运动的重要性和价值，对于中长跑运动出现了认知偏差的情况。大部分小学体育教师在开展中长跑运动之前，都不会细致化的对学生进行相关的宣传，如果能够进行系统化和完整化的宣传工作，便可以让每一个小学生真正关注到中长跑运动的重要价值和功能。所以，正是因为宣传不强和宣传不到位，导致许多小学生过度地将中长跑运动认为是一项较为难的运动，不愿意发挥积极性和主动性，参与到运动训练和运动比赛之中，阻碍了小学生身体锻炼发展的可行性，也影响了小学体育教学实际效率和效果的提升。

2.2 应试教育的影响

受到传统应试教学理念的影响，小学体育教师的教学方法和教学思想仍然停留在传统教学模式之中，很多小学体育教师只能被动地去实施书面化的教学内容，大部分省下来的时间都会留给其他主流课程，导致学生在体育锻炼上的时间和空间被不断压缩。而且在家长的观看角度，认为体育课上也微不足道，自己的孩子最好能够在成绩上有所提升。在这种应试教育理念影响之中，导致中长跑运动项目在小学体育课堂中难以开展，而且也不会给予学生一个良好的印象，致使学生在中长跑运动实际训练和开展之下兴趣不足，进而产生了一种恐惧感，所以影响了中长跑运动项目在小学体育课程中开展的进程。

2.3 场地因素的制约

一部分小学学校本身场地较小，可能并不会真正投入建设一个专门适合中长跑运动的场地，所以难以为学生提供一个良好的运动环境，会使得学生自身的安全性无法得到保障，这也是许多小学体育教师在思考是否开展中长跑运动的主要原因。如果不具备良好的配套设施，是无法切实发挥中长跑运动对于学生身体锻炼的最大益处，也制约了学生对于中长跑运动训练的兴趣激发。

3 小学中长跑学习兴趣的激发方法

3.1 抓好动作技能的关键

小学生通常会在紧张的情况下出现呼吸不规律的现象，如果不能及时克服，那么会在中长跑的具体运动和训练之下出现各种各样的问题。所以小学体育教师在培养学生中长跑运动兴趣的前提之下，一定要关注对于学生运动技能的训练，让学生真正学会如何在中长跑运动之中实现呼吸与步频之间的配合，呼吸方法如果使用的不合理、不科学，便会导致学生耐久力的下降，经常会出现呼吸频率不协调的情况，这便是我们俗称的岔气儿，导致学生在冲长跑运动之中能力的大幅度降低。所以小学体育教师应采取正确的教学方式，引导学生进行正确呼吸方法的训练，并且懂得在中长跑运动之时，采用口鼻并用吸气，口主动呼气，增加呼气量，才能增大吸气量，保持平稳一致的运动节奏，采用两步一吸两步一呼或三部一吸三部一呼，使呼吸节奏与动作节奏协调地配合。

3.2 采用竞赛测试，提升自我认知

小学体育教师在培养学生中长跑学习兴趣的基础之上，可以采取竞赛测试的方式，调动学生的好奇心和求生欲，让学生能够在不断主动比赛的情况之下，实现对中长跑运动项目训练的兴趣激发目标。

例如，在中长跑体育运动各项比赛过程中，教师可以进行安排部分的课堂竞赛测试，使学生在竞赛过程中能够看到自己的努力所获得的成果，从而使学生产生高兴的心情情绪体验，同时在紧张激烈的比赛氛围中学生还可以不断地保持集中注意力，克服自我的生理和心理的障碍影响，使自己不断突破，取得良好的学习成效，这样可以使学生保持很高的体育知识学习积极性，同时又能够促进学生素质以及速度的提升，从而不断提升自我在体育运动过程中的作用，使学生获得教师的认同。

3.3 要遵循循序渐进的原则

小学体育教师一定要在开展中长跑运动训练过程中，坚持循序渐进的基本原则，逐渐加大对于学生的训练量，可以通过慢跑到快跑、短距离到长距离的训练方法，让学生潜移默化地形成训练意识，逐渐增强对自身的训练强度，实现中长跑教学的基本目标。而且从短距离到长距离的训练过渡之时，也可以进一步增强学生自身的运动能力，帮助学生在锻炼身体素质的基础之上，更好地适应中长跑运动的基本要求。

3.4 不断变换练习环境

小学生可能对于任何新鲜事物都持有一种好奇心和求知欲，所以小学体育教师为了培养学生中长跑学习兴趣，可以通过将练习环境进行定期变换的方式来吸引学生训练的注意力。在中长跑训练过程中，小学体育教师可多功能的開发户外活动，带领学生一同到户外环境之中去进行中长跑训练，也可以将学生进行分组形式，采取定时跑、变速跑的方法，使得学生的中长跑训练与环境相结合。在避免训练枯燥的前提之下，也使得学生专项身体素质得到极大的锻炼。而且当外部环境发生变化之时，对于每一个学生而言也是一种刺激，让学生彻底忘记了疲劳，更享受在体育训练中的乐趣。所以中长跑运动训练过程，中体育教师一定要关注对于练习环境的变化，而且也需要注意户外活动参与时每一个学生的安全问题，避免意外事故的产生。

3.5 教师解放思想

小学体育教师一定要正确理解健康第一的基本原则和基本理念，在健康第一的指导之下，小学体育教师应关注每一个学生身体健康和心理健康，而通过中长跑运动内在资源的挖掘，使得学生懂得了什么是不抛弃、不放弃，强化自己的内心世界，这对于实现小学生综合素养发展而言有着极大化的意义。在现代化素质教育理念实施之下，小学体育教师开始更加关注中长跑运动项目教学对于学生发展的价值，而不会再担心安全问题，所以，小学体育教师应在思想上获得解放，在教学策略上落到实处，在转化教学方法和教学结构之中，关注学生在中长跑运动中训练意志和品质的可行性，以激发学生的自主性和主动性，端正学生的生活和学习态度。

3.6 借助课外锻炼，培养良好习惯

小学体育教师完全可以挖掘课外锻炼的时间与空间，通过早操、课外操等方式，根据学生不同的实际情况合理化安排训练内容和训练任务，在最佳的训练环境之时，让学生可以尽情地享受中长跑运动所带来的快感。如早操时，选择环境幽雅、空气新鲜的地方进行中长跑，在课外长跑锻炼中，播放有节奏的音乐，能够提高学生练习时的兴奋性。对于初次参加中长跑锻炼的学生来说，众多长跑爱好者的情绪影响，也能起到激发兴趣的作用。

总之，在小学体育教学发展的历程之中，中长跑运动项目是其重要的组成部分，也是强化学生身体素质的核心内容之一。小学体育教师一定要在转化教学方法和教学结构之时，采取多元化的教学思路，根据学生具体情况，设计针对性的中长跑训练内容，来满足学生不同的兴趣爱好特点，完成小学体育中长跑运动项目教学设计的基本目标，以达到激发学生学习兴趣的要求，实现小学生综合身体综合素养的发展。

（作者单位：中山市沙溪镇龙瑞小学）