考试过后，家长如何与孩子谈成绩

河北师范大学附属中学 陈红丽

学校期中考试出成绩了。

第二天心理课上，我以“期中考后我的家庭饭桌”为主题，上了一节绘画心理课。初一年级的学生，特别喜欢这种上课方式。绘画分为两部分：一部分是“期中考后我的家庭饭桌”，另一部分是“我期待的考后家庭饭桌”。虽然部分学生的绘画略带夸张，但是从图画中，依然可清晰地看出考后家庭的“千姿百态”。考后家长该如何与孩子谈成绩呢？本文有如下一些建议与家长分享。

一、明确与孩子谈成绩的目的

与孩子谈成绩，家长首先要想好谈话的目的，是通过反思考试得失，鼓励孩子再接再厉？还是发泄心中难以抑制的焦虑、不安？家长可以建立如下两个考后谈话的目的：第一是将考后谈话看作是亲子沟通的契机，让孩子感受到父母是他强有力的支持者和帮助者；第二是帮助孩子通过考后反思保持持久的学习动力，胜不骄、败不馁。选择谈话的场合有两个原则，一个原则是有外人在场时不谈，另一个原则是吃饭的时候少谈。

二、建立考后谈话的心理基础

孩子成绩不错，家长欣喜、满足；孩子成绩不理想，家长焦虑、生气。很多家长被成绩冲昏了头脑，对暂时的胜利要么奖励、要么一带而过；对暂时的失利疯狂地投之以各种斥责行为。这样既不利于谈话的展开，也不利于谈话目的的达成。家长应理性地看待考试的意义，并客观地表达自己的情绪，这样容易与孩子建立起考后谈话的心理基础。

1.家长要理解考试的积极意义。

考试有很多积极意义，如考试的第一目的就是检验一个阶段的学习结果，检查出学习中的盲区，再不断地去改进、完善；考试可以让孩子的心理承受力不断提高，平时的各种大考小考就是为最后的冲刺积累知识和心理能量的过程；孩子能通过考试经历，来习得如何以理性的思维和乐观的心态应对未来生活中的各种挑战，这对孩子一生的成长意义更大。

2.家长要客观地表达自己的情绪。

如果孩子成绩考得不错，家长可以说：“考得不错，看到你这么开心，爸爸也很开心，继续加油！”如果孩子考得不太好，家长可以说：“妈妈看到你的成绩，有点难过。你是不是也有点不开心？”尽量不要用“失望、愤怒、忧虑”这种“度数”较高的词语。家长客观而理性地表达自己的情绪，同时将观察到的孩子的情绪也表达出来，不带有任何评判，就能让孩子感受到：父母能够理解自己，可以和自己一起去面对问题。

三、掌握考后反思的策略方法

家长要帮助孩子对考试结果进行积极归因，让孩子保持持久的学习动力。

在心理学上，归因指的是推断事件或行为原因的过程。对成绩进行不同的归因对孩子的影响也不同。例如，此次数学成绩不理想，如果孩子说“这次老师出题太难了”，或是“考场上有个同学总咳嗽”，他是把成绩不好归因为外部的不稳定因素。如果孩子倾向于将不足归因为外部因素，容易变得缺少责任感，遇到问题就推卸责任，会降低持续努力的心理动力。当孩子把考试的失利归因为“能力”这个相对稳定的内部因素时，如：考不好是因为自己太笨了、再努力也没有用，孩子就容易产生无助的消极心理，从而降低学习的期望值，甚至自暴自弃。如果孩子把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素，既可使他产生满意、自信的情绪，也可能使他骄傲、自负。

积极的归因能够帮助孩子更积极地对待挑战和压力，从而找到更有效的方法来解决问题。如何帮助孩子建立积极的归因呢？

1.从外部归因转为内部归因。

外部因素都是不可控的，所以无论成绩理想或不理想，都要引导孩子从自身找原因。考得好，可以使孩子产生自我价值感，提升自信心，考得不好，可以让孩子主动承担起学习的责任，从而培养孩子的责任感。

2.从能力归因转为努力归因。

家长要和孩子多做努力归因。孩子考得好，就引导孩子想想自己取得成功是因为自己做了哪些努力，如果孩子考得不好，就和孩子一起分析，是不是因为缺少努力，帮助他维持较高的成就期望，鼓励孩子通过自己的努力取得好成绩。

3.从简单的努力归因转为多维的策略归因。

想要达到预期目标，不仅需要付出足够多的时间和精力去努力，还有很多影响因素，如目标设定、情感投入、时间精力、方法策略等。家长可引导孩子从简单的努力归因转为多维的策略归因。当孩子很努力，但成绩没有提升时，要告诉孩子不是努力得不够，也不是能力不行，可能是因为某些学习方法不恰当。家长应与孩子一起寻找适合他的学习方法，改进学习策略。当孩子考得好，应和孩子总结一下哪些学习方法还不错，才会让这次考试取得成功，能不能将这些方法用到考得不太好的学科上。