心理疗法在大学生团体心理辅导中的应用

摘要：在高等教育学院中，大学生团体心理辅导课程已经受到广泛关注，把这项工作和学生建立媒介，及时发现大学生心理方面常见的问题，并保持健康心态学习生活和发展。但如何才能立足于心理疗法在大学生团体心理辅导中发挥作用这显然需要相关工作者深入考虑。本文首先阐述了团体心理辅导和心理疗法概述，然后又对心理疗法在高校大学生团体心理辅导当中的作用和应用优化措施展开讨论，并提出了个人的见解。

关键词：心理疗法，大学生，团体心理辅导

引言：我国绝大多数高校开展心理健康教育的时间并不长，最早是在2011年的时候教育部门颁发普通高等学校学生心理健康教育工作建设标准，还有心理健康课程教学基础要求，这才把心理健康教育融入到大学课程当中并位列重点教育内容。身心理健康的重要性已经得到广泛认识，高校从事这项工作的人员目前需要从心理疗法角度上加以分析和深入探究，找到最为科学合理的方法才能有助于大学生的身心健康全面发展。

一、团体心理辅导和心理疗法的特点

团体心理辅导的特点就是省时省力和效率高，通过1对1的心理咨询，每一次大约保持45分钟到一个小时。一般团体心理辅导会把需要的人群结合在一起，以团体的方式展开心理咨询和疏导，既省时又省力。感染性比较强而且影响范围广泛，团体心理辅导当中各组成人员会不断交流互动，和心理辅导人员也是如此，他们之间会互相影响。在此其中每名成员就像镜子一般，从他人那里了解自我，也能进一步帮助他人，这也正好说明团体心理辅导基础上凝聚力还有信任的重要意义，所以心理疗法运用于团体心理辅导中，指导教师应当对成员充分关注并用科学评估。另外，团体心理辅导中无论是指导人员还是学生都有丰富的资源广泛运用，无论是任何团体中组成人员他们的理论与时间都有限制，所以解决问题的过程中能够发挥好自身资源，然后总结在一起共同解决问题[1]。

二、基于心理疗法团体心理辅导在高校心理健康教学工作中的作用与应用

1.明确大学生目标与行动

大学生在刚进入学校以后最突出的问题就是如何才能适应新环境，所以这个时期所要接受心理咨询的问题最多。团体心理辅导能够帮助新入学大学生更好适应环境与生活。比方说学校开展走进生活相亲相爱一家人团体心理活动，在此其中心理辅导教师可以通过和学生的沟通交流了解他们的心理状态和新时期自己的学习发展目标，当加深了解之后才能更好的确定方向，包括角色的互换，尊重其差异性，了解一些人际交往的技能要求。例如：有些大学生在进入新学校环境以后他们因为已经适应之前高中生活，所以一段时间内无法转变，这里开展团体心理辅导活动，教师应当先了解这些大学生以前的生活规律和环境是怎样的。通过交流互动，某些学生适应了之前高中生活中紧张环境氛围，因此进入大学以后会感觉到极度不适应，这里就应当科学利用心理疗法，建立在问题基础上对大学生进行心理辅导，通过交流互动让他们逐渐适应新环境，从而更好的投身于学习当中。另外，对心理疗法的使用在团体心理辅导当中，可以进一步促进大学生的集体荣誉感，增强其凝聚力。比方说大学一般都会开设各种丰富社团活动，入学后可以引导大学生参与进来，寻找自己感兴趣的社团，同时增加心理团体、心理辅导社团，在此其中各种活动能让教师更好的了解学生爱好兴趣和心理问题。

2.合理渗透生活元素

对于某些有共同问题的大学生，包括自我意识较强、自我管理太弱、情绪多变以及学习压力太大等问题，都能够通过团体心理辅导找到最为有效的解决方法，面对大学生存在的一些困惑，应当引导他们自己找到解决途径，缓解一些不良情绪。例如：有的大学生长期以来受到家庭影响被亲人过分溺爱，不愿意参与集体中，进入大学之后很少和其他同学交流合作，所以给学习与生活带来许多困难。对此，心理辅导课程应建立在心理疗法基础上，可以开展一些集体性活动，促进学生之间的沟通交流。比方说大学会通过课外实践课程来培养大学生的个人综合素养和专业技能，心理辅导工作者应当参与进去，活动中注意观察大学生的表现，具体到他们与其他同学之间的交流互动情况还有活动参与积极性，将其做好记录，找到存在问题的学生，以后活动上针对部分问题积极寻找解决路径，提高大学生集体荣誉感，让他们能在活动中找到真正自我，快速融入大学环境[2]。

3.加强师资力量建设

心理疗法在高校大学生团体心理辅导当中的运用效果显而易见，他的推广能进一步解决高校师资力量不足的问题，所以有必要全面落實心理健康教育覆盖。学生方面他们能从心理辅导中获得收益，把自己的生活和学习连接在一起，从而进一步促进之后的发展。对于教师来说，通过心理辅导能明确大学生存在的一些心理问题，为日后教育打下良好铺垫，同时也能找到自身教育上存在的问题。对于促进大学生健康成长发展的问题，学校心理辅导课程可以开展感恩父母成长活动，其中连接学生和他们的家长，活动内容设定是大学生和自己的家长共同参与学校开展的运动会，除了那些基本项目之外，可以增加学生与家长之间合作完成体育项目。比方说双方一只脚绑在一起共同奔向终点，通过合作会增加学生与家长的情感交流互动。与此同时，创新项目，比方说由家长和学生共同完成某个规定大扫除任务，或者利用好素材完成烹饪，通过这些活动大学生会真正了解自己父母的难处，从而产生感激心理，于他们的成长有着积极作用[3]。

4.落实健康教育

大学生心理健康在一定程度上决定着对问题分析处理能力的强弱，有的学生个人主观意识不强，在思考任何问题的时候主观能动性弱，缺乏正确思维见解，这是制约他们生活和学习的主要负面因素。当心理疗法融入到高校大学生心理辅导当中以后，学生可以从生活上反思自我，课堂中教师积极选取生活中的某些素材构建熟悉情境，让大学生从中思考分析，以此来树立正确人文素养价值观。例如：在社会多元发展过程中，人们的生活变得丰富多样，每天都会出现新鲜事件，这些都能成为心理健康疏导当中的有效素材。比如前段时间袁隆平爷爷去世，在国内外引起了轰动，他作为杂交水稻创始人给人类带来了巨大贡献，在去世不久迎来他91岁生日，因为又在缅怀袁隆平先生。以“91岁的袁隆平先生你好”为主题，大学生写一篇感想，自由发挥内容，心理辅导教师收上来以后仔细观看，明确每一名学生对待英雄的观念，然后再与他们进行讨论。讨论的过程中学生会自主发表意见，心理辅导教师可以根据学生的发言观察他们心理状态。建立在此问题角度上心理辅导要求大学生进行小组讨论，然后自由发表见解，通过这些方式都能了解他们目前的心理状态还有核心价值观，以此为依据开展心理辅导才能发挥出更好效果，培养其健康心理。

三、总结

综上所述，大学生心理健康教育一直以来都是学校社会所关注的重点问题，他在教育的方式手段和内容上有着很强影响力。把心理疗法融入到大学生团体心理辅导教育课程中，需要建立在大学生目前的学习生活和发展等要素上开展团体活动，但需要立足于内容丰富有趣，如此才能提高大学生参与积极性。与此同时，为了增加教育效果，在课堂上可适当将理论和实践有机结合在一起，让大学生可以通过集体活动完善自我心理疏导。未来的高校心理健康教育将趋于新颖多元化，贴合学生实际情况，但也希望相关工作者能从中积极创新和探索，让他发挥真正价值，培养更多高素质人才。

基金项目：2015年云南省教育厅科学研究基金项目。（编号：2015C127Y）

参考文献：

[1]闫先慧.浅析综合材料梯次投放中幼儿美术创作能力的推进[J].新课程（综合版），2019（10）：212-213.

[2]肖勇.团体心理辅导在大学生就业心理教育中的应用研究[J].品位·经典，2021（11）：93-95.

[3]王荧莉. 综合材料在幼儿校外美术教育中的应用研究[D].四川师范大学，2019.

（作者简介：崔建爱，山东莒县人，职称：讲师；硕士研究生，研究方向 ：青少年心理健康与发展教育）（责任编辑：姜秀靓）