棒球：回家的运动

大家好，我们是来自温岭市温中双语学校棒球社的队员。温中双语学校棒球社是浙江省首个棒球社团，曾多次与不同国家、不同地区的中学生棒球队比赛和交流。2018年1月，棒球社的学长学姐们前往台湾复兴高级中学，在正规的棒球场上，与对方进行了一次友谊比赛。训练更系统、经验更丰富的对方球员使我们惨败，但这场惨败却激发起了学长学姐们刻苦训练的斗志。同年暑 假，再次在棒球场上对峙，学长学姐们已经有了一战之力。他们的经历点燃了接触棒球时间不长的我们，在亲眼看到他们打出全垒打后，我们更加努力地练习，希望能在棒球场上创造属于自己的高光时刻。

2022年杭州亚运会的棒球项目将在绍兴的亚运会棒垒球体育文化中心举行，如果你对棒球这项运动感兴趣，不妨跟随我们一同先睹为快吧！

Q：棒球选手有什么着装要求吗？

陈博文（温中双语学校棒球社教练）：棒球选手的服装主要有两种，一种是普通的运动服，还有一种是日本高中棒球员穿的七分裤，穿上运动袜后会显得腿长。但无论穿怎样的运动服，都必须戴帽子，扎皮带。除此之外就是备好球棒和手套。捕手（在击球手身后接发球的队员）需要穿戴整套的护具，包括头盔、护胸、护裆等，他们要接住速度很快的发球，需要保障自身安全。棒球是讲究礼仪的运动，这不仅包括赛前赛后的行礼致意，得体的着装也是礼仪的一部分。

Q：棒球的比赛规则是怎样的？

陈博文：一场棒球比赛一共有九局，每局分上下半场，两队分为进攻方和防守方展开较量。进攻方的队员在场上为击球者，其余位置均为防守方。简单地说，进攻方将球击出后，按照一垒、二垒、三垒、本垒的顺序跑垒，每一垒由垒包进行区分。当进攻方队员从本垒跑完球场一周回到本垒时积一分，因此棒球也被称为“回家的运动”。攻击方必须尽量打出让对手接不到的球，迅速跑垒，防守方则要尽量让对方少得分，通过接杀、触杀等方式让进攻队员出局，当出局人数满三人时，双方攻守互换，此时就由上半场进入下半场。九局结束，累计得分高者获胜。

Q：想要棒球入门，需要掌握哪些技术要点？

陈博文：首先是投手，投手投球并不是随便投的，而是需要在18米外将球准确地投入从击球手腋下到膝盖之间的“好球带”，因此要求相当的力量与精准度。其次是击球手，需要用球棒准确地击中高速飞来的棒球。棒球入门难，主要有两点：一是投手投不准球;二是投手投得准了，击球手却打不到球。这时场上其他队员就只能站着看，这就导致刚接触棒球时很难感受到乐趣。

Q：刚开始训练时，棒球队员们是怎样分配自己的角色的？

陈博文：我们的训练时间集中在体育课、社团课或周末和假期。刚开始我会让队员们扔沙包，扔得最准的队员就是当投手的料，扔不准的可以在场上担任其他角色。无论你的身体天赋如何，都能在棒球场上找到属于自己的位置，哪怕你身材敦实，不善跑动，也可以担任捕手。棒球对性别没有严格要求，我们球队就有不少女生和男生同场竞技。入门阶段我们会使用软式棒垒球装备，降低入门难度，也能保障安全。

Q：刚开始练习时，最“劝退”你的是什么？你在棒球运动中收获了什么？

胡俊（温中双语学校棒球社队员）：最难的其实是对规则的学习，教练会通过真实比赛来直观地讲解规则，讲完后带我们去实战。一开始我们打得都不怎么样，场面很难看，教练就会拍下来，指出我们的问题，让我们熟悉规则。棒球主要培养的是队员们的团队精神，刚开始我们团队配合很差，失误了会相互抱怨，练习的次数多了之后，大家会相互鼓励。通过棒球，我们能够培养团队的合作精神，感受到奋斗的意义。

棒球小课堂

来自教练的科普

棒球的比赛看点

棒球的比赛规则相对比较复杂，但不熟悉棒球规则的同学们也能在棒球比赛中感受到乐趣。最直观的是全垒打，当进攻方将球打出场外，防守方无论如何都接不到时，防守方就失去了一切能够令击球队员出局的手段，但这种进攻方的精彩瞬间一般在整场比赛中很少出现，因此我们可以将注意力放在防守方上，看他们如何运用战术、组织跑位。我们曾经看过一场比赛，投手投出球后预判了击球的轨迹，头也不回地指挥队友跑位。通过这种类似的场面，观众能够直观地感受到棒球的魅力。

亚运小知识

棒球与亚运的渊源

棒球运动源于英国的板球。在1992年巴塞罗那第25届奥运会上，棒球正式成为比赛项目。2012年，棒球项目退出了奥运会。在2020年东京第32届奥运会上，棒球重新成为正式比赛项目。在1994年广岛第12届亚运会上，棒球成为正式比赛项目。

杭州亚运会棒球场馆

亚运会棒垒球体育文化中心为亚运会棒垒球项目比赛场地，位于绍兴柯桥区和镜湖新区交界处、杭绍台高速公路镜湖互通附近。功能區包括一个棒球主场（座位 5000个）、一个棒球副场（座位2500个）、一个集训中心和一个体能训练馆。该体育文化中心的设计以绍兴最著名的纺织与丝带为切入点，让建筑和平台以丝带的形态将各个场馆联系起来，并将绸带的曲线元素运用到了建筑立面上。

整理：陈志将 摄影：姜嘉怡

合作支持：2022年第19届亚运会组委会