体适能课程在高中体育教学中的应用

林志峰

【摘要】时代的不断发展，教育理念也随之创新发展，教育也不在只是承担简单的教学任务，还需要肩负起更多的使命担当。体育教学作为高中教学的一部分，也不再是简单完成学分任务，更多的是培养学生健康体魄、身心发展，综合素质的培养。体适能课程是新时代创新成果的体现，是全新的衡量人体健康标准的方式之一，体适能在高中体育课程中的应用，不仅丰富了课堂内容，更调节学习氛围，更贴近学生实际，进而实现学生德、智、体综合素质的全面发展。

【关键词】体适能;高中体育;教学

体适能主要能体现在心肺功能、肌肉组织、身体协调、整体精神面貌等方面，它对人体整个机能的运转息息相关。体适能主要表现教育、实践和终身三个方面，其中教育是指体育课上，所要学习的内容和知识是在日常生活、平时学习和运动中经常遇到的问题，体适能课程对这些问题进行系统分析，运用科学合理的方法进行解答，让学生学会从容面对问题，并找到合理的处理方法;实践是指在课堂中，选取不同类型的体育项目，学习通过课堂学习锻炼，不仅增强体魄，更能掌握相关体育技能;终身是指体适能课程能让学生在学习过程中，在兴趣引导下养成良好的运动习惯，爱上体育活动，让某一种体育项目成为陪伴终身的爱好。

一、体适能课程运用的意义

在高中体育课程中，增加体适能教学模式，不仅可以活跃课堂学习氛围，改变枯燥、单一教学模式，丰富教学内容，更能改善师生关系。比如，滑雪、体操和瑜伽项目的引进，滑雪是户外项目，学生在学习过程中要经受严寒的考验;作为室内项目的体操，是一项对身体综合素质要求特别高的项目，能吃苦是学会体操的前提条件之一;瑜伽是一个修身养性的体育项目，在坚持练习的过程中能让浮躁的心得以平静。开设体适能课程，旨意在让学生认识到“健康是人生第一财富”，体育能力的培养对自身发展至关重要。

二、体适能课程在高中体育教学中的应用

1体适能相关知识的教学

体适能教学的关键是提高学生的身体素质，养成良好的运动习惯。但需要注意的是，学校体育课程除了学习有关体能知识、运动技能外，更要培养良好体适能运动习惯。提高体能不是淡出通过体育锻炼就能完成的，还需要学习相关的体育知识，比如，打篮球、踢足球、打羽毛球，这些体育项目学习起来非常轻松，但是想要达到一定高度，还需要了解专业知识，通过专门训练提升肌肉的记忆能力，以此来达到全方位掌握的程度。有的学校在体育教学过程中对体育课不够重视，认为只要按时上课，就能完成教学目标，达到教学目的。这样的教学不利于学生身心和个性化发展。因此，在传授体适能知识的时候要在充分了解每个学生特质的前提下，有计划、有侧重的因材施教，让学生通过几年的学习，养成终身运动习惯。

2教学内容远见性要强

在学生的教育中，体育不仅可以促进学生的体力，还可以促进学生个性化发展。尤其是高中生，这个阶段的学生虽然有比較完善的认知和思维系统，也有很强的对错判断能力，但由于高中课业负担重，压力大，情绪化比较严重。所以在高中阶段寻找到一个情绪发泄和疏导的良好方式，排解学习带来的压力，体育课就是一个好的排解压力的方式。在体育课堂上，通过学习不同体育项目，在大汗淋漓过后，不仅能缓解学生的课业压力，还能增强学生学习兴趣。

3强化体育课程改革

事实上，体育教育的形式并没有太大变化，在社会对高中生的健康重视之前，完全没有必要对体育课程进行改革，因为在这个阶段，体育学科的主要任务就是完成学分，学生要好好学习努力通过高考，进入更深层次的学习阶段。但是，随着社会对高中生身心健康的日益重视，传统的体育教学方式已经远远落后，体育课程的发展也必须随着时代的变化而变化。因此，高中可以借鉴国外先进经验完善体育改革内容，充实课堂教学内容。此外，体育课相关优质内容的应用，也提高了体育课相关内容的兴趣度，改变了传统体育教学的枯燥乏味，直接促进了学生运动兴趣的提高。

4提高教师的专业水平

新时代对老师提出新的要求，体育教学质量的好坏更是老师的教学水平质量息息相关。

每个学校要统筹安排老师定期参加集中学习、不定期去先进地区考察学习，随时和名师高校在线视频同步教学等;教研组要组织老师参加集体讨论、经验交流、优秀先进教师模式课堂展示，先进教师评比等;老师自身要保持学习的状态，要与时俱进不断充实自身知识储备，不单单要学习本领域知识，还有触类旁通多学习各方面知识。老师在不断扩展自己知识储备的同时，也提升自身综合能力，能更好促进学生学习。

总结：

总体讲，体育教育不在是以往考试的刚性需求科目，是我们国家五千年历史文化的传承部分，只有拥有良好的体魄、完善的人格魅力才能委以重任。高中阶段是青少年人格树立的关键时期，体适能课程的引入，不仅可以让学生更深刻领悟到健康的重要意义，更要让学生清楚知道养成良好的体育习惯不仅能更好的投身到其他学科的学习兴趣，还能提高学习效率和成绩。

参考文献：

[1] 魏晓霞 . 体适能课程在高中体育教学中的应用研究 [D]. 喀什大学 ，2020.

[2] 付江平 . 融合技能的健康体适能训练与高校体育课程教学 [J]. 内江科技 ，2020，41（09）：128-129.