没有晨勃是“不行”了吗

■李 丹

正常人的睡眠，总是处于快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期的交替中。

在此期间，阴茎也悄悄经历着勃起—疲软—再勃起—再疲软的生理过程，即阴茎夜间勃起。

一般来说，男性每晚都会有4～6 次、每次20～40分钟的勃起，总共勃起平均可达2.5 小时。

而我们常说的晨勃，其实就是夜间勃起的一种延续表现。它多发生在清晨4～7 点，是一种正常的生理现象。

至于多久晨勃一次算正常，这并没有特别明确的标准。要知道，晨勃的出现，并不受大脑意识、实际情景、思维控制、外部动作等影响，不一定每天都会发生。不过，可以肯定的是，在不同的人生阶段，晨勃频率、持续时间会有不同的表现。

晨勃“缺席”受多种因素影响

1.年龄 晨勃与年龄直接相关。一般情况下，年轻人晨勃更频繁，随着性成熟和年龄增长，晨勃持续时间逐渐增长。但到30 岁之后，年龄的增长会导致晨勃次数的减少，勃起的持续时长也会缩短。

2.身体状况 一般来说，健康、壮硕、精神良好的男性晨勃次数更多，每次晨勃维持的时间也更长。有研究发现，腹围增大会影响晨勃的出现；处在疾病发作期一般晨勃会明显减少。

3.禁欲时间 临床观察发现，禁欲时长与晨勃出现的频次有关，排精越频繁晨勃越少。

4.生活方式 经常运动者，晨勃次数会增加，做有氧运动的话会更明显；而经常熬夜、酗酒的人则往往相反。

5.饮食习惯 肉食者较素食者晨勃次数多，嗜食辛辣者较清淡饮食者晨勃次数多。

6.药物 服用镇静、抗肿瘤、降糖、降压、镇静、抗菌素药物及部分泻下中药等，均会降低晨勃频率，而补气、补血、壮阳中药则能使晨勃频率增加。

晨勃变少与阳痿不呈正相关

“晨勃变少是阳痿了么”？这个问题，实在是戳中了太多男性的软肋。

晨勃状况可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一，但是并不能单凭这一点来判断男子性功能的好坏。

它只是医生在鉴别、诊断性功能变化时的一个参考，但那完全是限定病态情况时而做的，正常男性不应盲目以此来识别好坏。

有些男性一旦晨勃次数减少、松弛或暂停，便担心自己是不是阳痿了。

可问题是，他们越是担心自己阳痿，晨勃现象就越少，自此形成了一种可怕的恶性循环，即心理上的不安，影响生理上的不健全，进而诱发心理上的不安，如此往复，越来越坏。

对于这种情况，急需的是尽快求医诊治，而不是忧心忡忡却毫不作为。