近五年来我国大学生心理健康教育研究

岑海婷

（广西医科大学高等职业技术学院，广西 南宁 530400）

大学生作为一个特殊的社会群体，是国家宝贵的人才资源[1]。大学是人生中思维最活跃的年龄阶段，也是心理障碍易发的年龄阶段。由于社会的进步，网络等资源的普及等一系列因素使大学生得心理健康问题日益凸显[2]。目前大学生存在学习、生活、人际交往、社会等诸多问题。这些问题产生不但有个人原因还有家庭、社会等。总结大学生心理健康问题，分析产生这些问题原因，并提出从根本上解决大学生心理健康问题的方法[3]。加强对大学生心理健康的教育，提高我国的高等教育水平，推动高等院校的和谐发展。

一、当代大学心理健康现状

近年来，高校学生的心理健康问题越来越受到社会各界的高度重视。一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，20.23%的人存在不同的心理障碍。其中因心理、精神方面疾病休学退学的人数占总体休学退学人数的37.9%和64.4%。清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60%，中国人民大学隐患精神分裂症死亡的学生占死亡学生人数的33.3%[4]。

这些触目惊心的数字警示我们：我国大学生心理健康问题已经十分突出，这个不仅与我们的教育宗旨不相适应，长此以往也将不利于大学生的身心健康，导致大学生整体素质的降低，并且会扩展到我们的人际关系，学习、婚恋、生活等各个领域[5]

因此有效地解决大学生学习、生活中的各种心理问题，及时消除不良心理因素。真正的全面健康成长十分有必要。

二、当代大学生主要存在的心理健康问题

（一）性格缺陷

有些同学因为性格原因，在同学中不被理解，遭到排斥，其中部分人便独来独往，久而久之就会因受冷落而产生性格孤僻、粗暴等心理倾向；有些同学生性怯懦、自卑，缺乏勇气、胆量和信心，常常认为自己什么事都做不好，担心别人耻笑自己；还有些同学处处与人作对，搞恶作剧，无理取闹，破坏公物和公共那个秩序，逆反心理明显。还有的同学人格异常，主要变现在：其一以自我为中心，总是认为自己是对的，别人是错的。不会换位思考，没有宽容之心。在卫生间看电影影响别人生活；熄灯时间到了总是守着开关不让别的同学关灯，不顾别人额感受。诸如此类之事举不胜举。其二，偏执型人格，这类人格主要表现在主观固执、敏感、多疑，狂妄自大、嫉妒心强。常将自己的过失和受挫的原因归咎于他人或推诿于客观原因，常与他人发生口角，人际关系不和谐[6]。

（二）环境适应障碍

从中学到大学是人生转折的重要时期，大学生们为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入到学习中，长辈的过度呵护、追求升学率的应试教育，是大学生们在心理上呈现依赖性、理想化、盲目自信、以自我为中心等特征。有大部分同学进入大学后产生不同程度的适应困难，出现多种适应性性心理问题。每天三点一线的单调生活，以及大学学习上的自主性强、自由分配时间和空间的扩延特点，易使一些大学生感到茫然无措，心理产生一些孤独、空洞感，甚至出现神经衰弱等反应[7]。

（三）学习与生活力大

大部分学生会感到学习方面的压力，但如果没有学会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态，及可能导致焦虑甚至精神分裂等心理疾病的出现。与中学相比，大学学习具有更多的自主性、灵活性和探究性，进入大学后，没有人引导他做什么，也没有人知道他喜欢什么，该怎么选择今后的生活，他们一时无所适从。有些学生一下子感觉从中学的严格中迷茫、忧郁、焦虑。另外，生活压力也对他们造成了较大的心理困惑，有的大学生因为家里贫困在生活上受着很大的压力不懂得该如何去化解，甚至以死解脱[8]。

（四）人际关系紧张

进入大学后，由于同学都来自四面八方，经济文化背景各异，生活行为习惯也迥同，家庭环境和主观努力不同，大学生在人生观的某些方面存在一定的差异，从而导致他们对一些社会问题的看法相悖；有些同学缺乏基本交际技巧，缺乏在公共场所表达自己、与人交往的能力和勇气，造成自我封闭与自傲或自卑心理过重；在有些同学因人格因素，带来交往中的矛盾和冲突。另外，大学生的人际交往无论在愿望和内容方面；还是在方式上都有同他们的社会知识和经验相应的特点。社会的复杂性和大学生心理的单纯性，使一部分大学生在人际交往中受挫，这就导致他们产生自我否定陷于困境。各种心理不适应，影响他们正常的人际交往[8]。

（五）就业造成压力

激烈的就业竞争，使大学生产生了较大的心理压力，尤其是一些成绩和技能平平，家境一般、某业无门的大学生，压力更大，在毕业前夕，这种压力就更加明显。“供需见面，双向选择，择优录取”的就业制度，是大学生拥有更多择业自主权的同时，也面临更多就业竞争[11]。大学生毕业找工作难是个普遍的问题，而要找到一个理想的工作就更难。择业过程中遇到各种问题，这些都给临近毕业的大学生以巨大的心理压力。

（六）情感问题

面对大学生活环境的变化，爱情问题成为大学生活中一个敏感问题。大学生在享受爱情所带来的甜蜜的同时，也相应地带来一系列复杂、独特的心理困肉。大学生由于正处于青春期发展的关键时刻，做事容易冲动，考虑问题简单，因此容易将对异性的神秘感、恐惧大学生的心理失衡，更严重的引起心理障碍[10]。如何正确处理爱情与亲情，爱情与友情，爱情与血液，爱情雨面包等诸多因素之间的关系？如果恋爱失败又该如何走出恋爱失败的阴霾？部分学生尤其是女生，由于无法正确处理这些问题，而精神萎靡不振，更有甚者，由于恋爱失败而导致心理变异，甚至走向极端而酿成悲剧[11]。

三、解决大学生心理健康问题的对策

（一）大学生加强自我修养能力

1.展社会实践活动，扩大人际交往。大学生应该积极地参加各类社会实践活动，在活动全面提高自身素质，通过群体交往活动，理解人和人之间的关系，体验友谊和沟通的快乐，开阔视野。大学生也可以自己组织开展集体活动，如义务支教、社区义务服务等有意活动。只有在社会实践中，大学生才能真正地培养出自主、自强的创新精神，才能真正锻炼和提高自己解决问题、适应社会能力。

2.良好、健康、文明的生活方式。生活方式是人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化的生活，健康的心理和健康的身体是密不可分的。

3.的人格展现。完美的人格是心理健康的重要组成部分，大学生应该正确地对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，保持情绪的稳定，以便更好地融入社会和学校生活。要有良好的道德品质，正确的人生观，在日常生活中热爱生活，热爱集体，热爱劳动，能够保持愉快的性情，不以自我为中心富有同情心，遇事能够冷静的分析并正确的判断，有坚强的意志力勇于克服困难[4]。

（二）学校加强营造良好文化环境

1.良好的校园文化

校园文化是对大学生进行心理健康教育的重要载体。它是一种以学生为主体，以课外活动为主要手段，以校园精神为重要特征的文化氛围，它是一种潜在的无形的教育力量。加强校园文化建设，可以为大学生健康成长营造良好的心理环境。良好的校风会潜移默化的优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动，可以培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪，让学生在参加与活动过程中进行自我体验，发现自身的价值，提高自信心。提高社会适应力。

2.大学生心理健康教育课程

高校通过开设心理健康教育课程，加强心理常识的普及、教育，针对在校大学生不同年级的心理发展特点建立阶段性教育机制，是心理教育经常化、制度化、科学化，增强大学生的心理调适能力。进行心理教育常识宣传，定期举行心理知识讲座，传授必要的心理调适技巧，提高学生抵御挫折的能力。另外要结合大学生的学习、生活特点，适当地对大学生进行心理辅导，从而提高学生的心理承受能力，改善心理状况，减少心理问题[4]。

3.以人为本的教育理念

当今世界高等教育现代化的主导观念与实践课题之一是教育的“人本化”。“人本化”教育是在教育内容高度学术化，教育手段高度技术化的背景下突出强调打学生的人格发展。它不仅注重培养学生的知识、思维、理解、技能等，还注重培养学生的感情、兴趣、需要、信念、自我判断这些情意侧面。高等教育要为社会发展培养优秀人才，就应在新的教育理念的指导下，整合教育内容，尊重多元文化背景下的个性差异，巩固新时期高校“心育”工程，为学生的全面发展打下坚实的心理基础[12]。

综上所述，可发现影响大学生心理健康的因素有很多，大学生体现出来的心理健康问题类型也是多样化的。这些多类型心理健康问题的出现，是拥有个性的大学生的在受到外界因素影响后，不能自主地调适而产生的结果。大学生作为社会文化较高的群体，作为现代社会重要组成部分，大学生的身心健康问题不仅影响大学生本身的未来发展，更关系到我国民族文化的发展，大学生的心理健康问题尤为重要。因此，我们要正视这些心理健康问题，并找到解决心理健康问题的对策，以有效地提高大学生心理健康问题的水平。帮助大学生培养良好的心理素质，为大学生能有美好的未来做好铺垫。