花样跳绳在小学体育教学中的实践研究

李乐鹏 深圳大学附属坂田学校

在新时代的背景和当前小学生们的学习、体育锻炼需求之下，体育教师们在教学课堂内引入了花样跳绳这一项目，并且不断创新体育教学的形式，希望通过丰富多样的花样跳绳来提升课堂教学的质量，进一步增强学生的身体素质和加快学生的能力发展。

一、花样跳绳对小学体育教学的作用

花样跳绳对小学体育教学和小学生的发展都有着十分积极的作用。

首先，花样跳绳作为一项良好的体育项目，学生长期锻炼能够提高自己的身体素质。花样跳绳的活动方式十分灵活，学生可以根据自己的身体素质、个性偏好等进行自主选择，要用什么样的方式来跳绳、运动量多少等，能够充分发挥学生的课堂主体性，尊重学生的个体差异性，让学生的体育锻炼能够充分发挥作用而不会过量伤害到学生的身体。而且，花样跳绳锻炼的过程中，学生需要调动全身肌肉，能够锻炼到身体的每一个部位，尤其是学生的身体协调能力，能够得到极大地提升。

其次，花样跳绳运动能够让学生的身心放松，活跃学生的思维能力。体育教学本就能够舒缓学生紧绷的精神，减轻学生在文化课程当中的学业压力，促进学生的心理能够健康发展，花样跳绳不仅能够实现以上目标，还能够在跳绳活动当中获得成就感和自信心，让学生以更加积极的心态回到文化课堂的知识学习中去。在花样跳绳活动当中，学生对于花样的创新和如何在花样跳绳的竞技中取胜进行思考，这就让学生的思维更加活跃。另外，部分学生因为过于充沛的精力和情绪化的言行，容易与其他学生发生矛盾，出现吵架、打架等情况，进行体育活动能够发泄学生的部分精力和不良的情绪，花样跳绳中的合作形式能够让学生之间的关系更加和谐，降低发生矛盾的概率。

花样跳绳创新了体育教学活动的内容，丰富了学生身体锻炼的形式，既具有创新意义，又十分方便，能够让学生重新燃起对体育教学课堂的兴趣，养成进行长期体育锻炼的良好习惯。传统的体育教学项目比如短跑、长跑等没有新意，学生对于传统的体育教学内容没有太多的兴趣，传统意义上的跳绳项目也不能够很好地刺激学生的情绪，调动学生参与体育课堂的积极性。而花样跳绳项目不同，它具有很强的创新性，除了已有的花样跳绳项目，教师和学生都能随机进行游戏活动的规则、玩法等的创新，随时能有新鲜感，能够让学生对花样跳绳的学习和运动动力满满，坚持进行运动。

最后，花样跳绳需要用到的器材和设施比较简单，学校教学方面的经济压力比较小。只需要一根绳，就能创新出许多的花样跳绳模式，满足学生们的跳绳锻炼需求。开展花样跳绳教学活动，占据的空间比较小，而且只要有绳，学生随时随地都能进行锻炼。这有利于学生在家进行体育锻炼，培养学生的长期运动的习惯，促进学生的身心持续健康地发展。

二、当前小学体育教学中的不足

在现代化社会背景下，体育的重要性得到了越来越多人的认可，国家针对提高学生的身体素质、增加体育锻炼的时间专门下发了相关的政策。并且，在新课改当中，体育教学的目标也进行了优化，将提升学生的身体素质、发展学生的综合能力放在了十分重要的位置。

然而，尽管国家在大力提倡素质教育，各大中小学校也积极配合，但是传统教学的观念影响很大，根深蒂固的思想让教师们难以真正将素质教育的要求落实到体育课堂。在小学体育实际教学的过程中，还存在许多不足，对提高学生的体育运动兴趣、培养学生的综合能力产生了较为消极的影响。

其一，部分学校的领导和教师对体育教学的重视度还不够高。由于应试教育持续了多年，体育并未出现在小学考试的科目当中，因此，部分领导和教师还以以往的方式来进行教学，习惯性地把体育课程安排到其他如语数外的科目之下，尤其在邻近考试的时间，将体育课改成自习或者由其他科目教师代课。这部分教育者自身的观念意识不到位，忽视了学生的体育锻炼，对于国家素质教育的要求流于形式，这也影响了学生对体育课程的态度，导致学生对身体锻炼的忽视。

其二，体育课堂没有统一的教学内容和教学考核方式。小学体育教学内容并不固定，往往是由教师自行决定，基本没有规划，也没有目标，比较随意和盲目，基本是基于教师的个人专业素养和教学态度。有的教师比较负责，会严格要求学生，但有的教师对于体育教学的态度比较散漫，并不能让学生得到体育锻炼。体育课堂的教学考核方式也相对随意，主要依靠教师的主观评价。

其三，体育课堂的教学比较单一和枯燥。小学体育课堂除了基本的跑步活动等，其他时间往往比较自由，教师并不组织学生们进行有趣的体育活动，比赛等形式也比较少，学生要么重复训练某种体育活动，要么自由活动，创新性不足，体育活动对学生的吸引力十分有限。教师的教学相对机械，通常情况下，教师会让学生进行准备活动，然后绕着操场跑步，很少有创新的体育教学模式，学生很难对这样的体育课堂产生兴趣。

三、在小学体育教学中引进花样跳绳的重要措施

从上述几点，可以看到小学体育教学有一定的缺陷和不足，以及花样跳绳对学生和教学发展的推动作用。基于此，教师应该要进行一定的改变。以下是一些具体的花样跳绳引进到小学体育教学中促进教学高效的措施。

（一）创新花样跳绳的形式，设置合理的教学内容

小学体育教师在引进花样跳绳的过程中，要注意安排好教学内容，循序渐进，科学地让学生逐渐掌握花样跳绳的技能技巧，还要在教学中结合学生的实际情况进行合理的形式创新，要看到学生的个体差异性，指导学生进行个性化的花样跳绳。

部分花样跳绳的难度比较高，小学生的身体发展还不健全，身体的灵活性和协调性需要在体育教学过程中逐渐培养，因此，教师不能一开始就让学生进行高难度的花样跳绳训练。否则，这很容易让学生对花样跳绳产生错误的认知，对这项体育运动产生畏惧，在失败的花样跳绳中感到挫败，丧失信心。教师要通过从简单到困难的教学模式，让学生在一开始能够很轻易地进行运动，逐渐增加难度，激发学生的身体潜力，加强对学生的身体锻炼，磨砺学生的身心，让学生感受到花样跳绳具有一定的挑战性，激发学生的征服欲。

教师教学的时候要注意到学生的身心发展情况，选择适合学生的动作、难度等的花样跳绳形式，并且，在教导学生相关的动作时，要给学生留出相应的思考和模仿的时间，然后观察学生的情况进行调整。对于身体协调性比较差的学生，要适当对其降低难度，让学生保持自信和进行花样跳绳的动力，而对于协调性强、兴趣也比较充足的学生，可以引导学生进行自主创新，培养学生的创新思维能力，进一步提高学生的身体素质。在教学中要多创新，用新颖的跳绳花样来吸引学生持续进行锻炼，让学生更深入地体会到花样跳绳的魅力。

（二）教师加强自身专业素养，创新教学方法，宣传花样跳绳重要性

小学体育教师要增强自己对于体育运动的正确认知，提高对于学生体育运动的重视度。教师真正理解了素质教育的内涵，才能更好地开展体育运动，认识到体育运动对学生身心成长的重要作用，用这样的思想来指导教学实践，教师就能够更加严格地要求学生，积极想办法加强学生的体育课堂积极性。并且，在教学过程中，将这种思想传递给学生，让学生也认识到体育和花样跳绳的重要意义，让学生的自主学习意愿变得更加强烈，更主动地配合教师的教学。

教师还应该认识到花样跳绳的重要作用，了解花样跳绳的众多类型和形式，拥有较丰富的体育知识储备，能够更加顺利地开展教学示范。教师要加强自己的专业素养，对于花样跳绳，不仅要懂得理论知识，在课堂上讲解的方式来教导学生，还要掌握跳绳的基本技巧，指导学生时进行实际示范，让学生能够更加直观地看到花样跳绳是如何进行的。

教师可以创新更多的教学方法。比如，教师可以利用多媒体教学，教师一人的创新能力可能有限，就可以在互联网上搜索相关的资料，精心挑选适合学生的花样跳绳形式，通过多媒体播放给学生们看，让学生能够感受到创新的花样跳绳的形象示范。比如，教师可以在课堂上和学生进行合作教学。教师要鼓励学生们进行自主创新，对于花样跳绳的形式，学生若是有好的想法和锻炼形式，可以告诉教师，并且和教师一起给其他学生进行示范。这样的教学方法能够增强学生的课堂参与，让学生产生更强烈的内在驱动力，对于花样跳绳的兴趣更强烈。

（三）指导学生正确的跳绳技巧，避免运动出现损伤

小学体育教师要指导学生正确的跳绳技巧，避免学生用不当的发力、跳跃的方法，对身体造成一定损伤，还要提醒学生们相应的注意事项，避免在教学课堂上出现安全事故。

在教学课堂上，教师要选择合适的场地组织学生们进行花样跳绳的体育训练，尽量在平坦的、软硬适中的草坪、木质地板或者泥土地的地面进行。在运动之前，一定要进行准备活动，拉伸身体各个部位，活动手脚，使得身体更灵活。教师要提醒学生穿上运动鞋，在起跳和落地之时，注意姿势，双膝微弯，以减低震感，换上方便的运动装，避免太宽松的衣服被绳子勾缠住，发生摔倒。跳绳时，还要注意与其他同学的距离，避免将绳子甩到其他人身上等。

（四）组织课堂花样跳绳的比赛，增强体育竞技性，提高学生综合素质

教师在体育课堂上，要多组织学生们进行花样跳绳的竞技比赛，尤其是团队对抗活动的开展更加有利于学生的合作精神、集体精神的培养，还能够让学生在体育比赛当中学会不抛弃、不放弃的体育精神，在进行创新类型的花样跳绳比赛时，能够充分发挥学生的创新精神。

比如说，教师组织学生们开展花样跳绳“比翼双飞”比赛，两个学生将绳子交叉之后对折，然后两人分别握着自己的两绳把。开始时，两人同一方向摇绳，等到稳定以后，两人再一前一后摇绳，从反方向跳绳。竞技性的活动能够提高学生的兴趣，学生们在活动中将培养出良好的默契，加强班级和谐氛围，培养合作和创新精神。

四、结语

对于小学体育教学中存在的这些问题，教师要有着正确且全面的认知，从新课标的要求以及学生的锻炼学习需求出发，好好利用花样跳绳，提升学生对体育课堂和体育运动的兴趣，让学生在体育教学中得到成长。