体育训练中细节练习的价值探究①

孟红玉 鲁天学 杨丁欢

(云南师范大学文理学院 云南昆明 650222)

随着素质教育的发展，人们越来越重视学生体育能力的培养。体育不仅可以让学生塑造良好的身体素质，还能促进学生形成良好的品格。所以，教师要改变传统模式下忽视体育教学的情况，要重视对学生细节练习的引导，重视学生的体育教学，让学生在细节教学中获得成长。

1 体育训练中细节教学的重要性

1.1 提升学生的体育学习兴趣

在对学生进行体育教学的过程中，许多学生没有学习体育的积极性，不愿意参与到体育锻炼的教学中。在许多学校中体育课程就是学生自己活动的课程，很少对学生进行集中的教学。究其本质，这种自由的上课模式没有达到体育课程的教学目标，也没有促进学生的发展。所以，要想让学生的体育能力有所提升，就要激发学生学习体育的积极性，让学生主动参与到体育的学习中，喜欢上体育。而细节练习就是一种有效的体育教学方式，可以让学生学会从细小的环节中去看待体育，因为细节往往是最有内涵的、最有魅力的。而细节练习对于体育教师而言也是一种挑战。体育教师不仅要有专业的体育教学能力，而且还要有可以吸引学生的细节性教学技巧，进而在无形中让学生加强对体育的崇拜，喜欢上体育学习。

1.2 塑造学生体育精神

在体育的教育中最重要的就是体育精神的培养，体育精神对于学生的发展来说是一笔宝贵的精神财富，那种坚持、勇敢、不服输的态度会让学生受益终身。只有在这种体育精神的培养下，学生才会在在循序渐进的细节训练中，形成一种坚韧不拔的精神。让其在以后的人生道路上不管遇到什么问题，都会不断的坚持，勇于拼搏。所以，塑造学生的体育精神就要重视细节练习，让学生将这种精神永久的流传下去，让其成为祖国未来发展的保障，不断塑造出更多的优秀人才，让更多的学生去坚守体育精神，发扬体育精神，实现体育精神的意义。

1.3 提高学生身体素质

对于学生来说，每个阶段都会面临巨大的发展压力。不仅有学生方面的压力，也会有升级方面的压力。所以，许多时候体育课程都会被占用或消减，让其给文化课的学习腾出更多的时间。但是在素质教育的背景下，更加重视学生素质和能力的培养。如果不让学生进行体育锻炼，只是一味的学习，那学生的精神和身体都得不到健康的发展。

2 体育训练中细节练习的方法

2.1 语言的教学细节

在学生的体育教学中，语言是一项传递信息的工具。体育教师不仅要示范动作，还要讲解要点。因为“教师的讲”与“学生的练”是不可分割的，只有教师讲得清楚，学生才会练习得准确。同时在体育课程中教师的语言是进行课程讲授的主要途径，也是学生参与训练的基础。所以，要想让体育课程的练习打到更好的效果，体育教师就要将动作的细节用生动的语言讲解清楚，让学生充分掌握动作的要领。如果在进行体育训练时，教师讲的太过简单，学生练习的少，或者练习的多，而学生没有掌握练习要领，就难以达到理想的练习效果。

2.2 器材训练的细节

体育课程和其他课程相比，多了一些器材的训练，因此体育课程大多数情况下都会在室外进行。而体育器材和场地都是不可或缺的，也是开展体育训练的基础。在体育课程教学中，科学、合理地将体育器材进行利用，就会让学生的注意力获得提高，还会提高学生学习体育的积极性。所以在开展器材训练时，体育教师要注重细节。首先要做的就是对需要使用的体育器材进行细节检查，保证可以安全使用，器材的质量会直接决定训练的安全。其次就是要选择符合教学主题的体育器材。比如，在进行足球训练的时候，教师不能用篮球开展，器材错误会对学生造成误导。

2.3 身体放松的细节

在体育训练中，放松活动是必不可少的。放松活动不仅可以促进学生身体状态的恢复，还会影响到后续体育训练的开展。由此可见，运动放松是非常重要的。所以，在运动前后体育教师都要安排学生进行身体放松。尤其是剧烈运动之后，更要注意放松的细节。首先，教师要带来学生进行4min左右的慢跑或者做一些舒展运动。其次，要让学生适当地参与一些静力牵张运动，这样可以使运动后紧绷的肌肉得到舒展和牵张，进而有效地防止高强度训练引起的肌肉痉挛酸疼，还可以促进各项身体机能的良性运转。

2.4 激励学生的细节

因为体育运动具备一定的难度，所以体育教师要注意对学生的激励，从学生的实际情况出发，对学生的优点和缺点进行了解，让这些优点可以对学生起到合理激励的效果；针对他们的缺点，体育教师也要做到心中有数。一般而言，体育教师在首次与学生进行互动的时候，就要对学生的情况进行了解，还要准确地将每个学生的优点和缺点进行把握。其次，体育教师在每次的体育活动中都要注意对学生的激励，如果条件允许，就要对学生的优缺点进行适当的忽略，让他们的体育训练水平在激励中获得提高。不管怎么说，体育训练都有一定的难度，尤其对于学生短期的身体素质强化，学生自身的压力和身体荷载非常重，体育教师的激励显得非常重要。所以，教师要重视激励的细节，明白激励的重要性。

3 结语

综上所述，在进行体育训练的过程中，细节练习发挥着关键的作用。所以，体育教师要明确细节练习的重要性，不断发现体育练习中的细节，加强体育教学教学水平的提升，关注细节教学的方法，让细节教学促进学生的身体素质提升和精神品格提升。