小学开展健美操课程的价值与教育要点研究

唐春辉

（上海市杨浦区齐齐哈尔路第一小学，上海 200082）

关键字：健美操课程；价值；教育要点

1 小学开展健美操课程的重要价值

健美操是从西方引入我国的一项具有时代性的健身活动，既有瑜伽的柔性之美，也有舞蹈的动感，在健美教学与休闲健身中都起着重要作用，对塑造人体的体型美和形态美有十分重要的价值。在小学体育教学中开展健美操课程，具有以下价值。

1.1 能有效地帮助小学生强身健体

健美操属于有氧运动，在小学开展健美操课程，并督促小学生长期坚持进行健美操运动可以帮助小学生塑造良好的身形，提升小学生身体的力量素质，培养小学生坚持进行体育运动的耐性和体育意识，同时还能在增加小学生身体柔韧性的同时促进其身体的协调能力发展。其一，小学开展健美操课程需要反复地进行一定强度的体操训练，能帮助小学生有效地改变体重、体脂等身体成分，发展其力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进小学生身体生长发育，使其健康、强壮，充满活力，还能引导小学生追求健康美。其二，鉴于健美操有氧运动的属性，小学生在参与健美操课程的时候，能全面地提升其内部脏器的功能，加快全身血液的循环速度，提高心脑血管的韧性，从而加强心脏功能。其三，健美操是一项需要节奏感、身体灵活协调、反应迅速的体育项目，而要达到这些要求就对小学生的肺部功能带来了考验，需要高频率地呼吸来获取氧气，因此，小学开展健美操课程能很好地提升小学生的肺活量，提高其呼吸系统的机能。

1.2 能有效地培养小学生的团队意识、创新精神和积极阳光的心态

健美操有着动作多样化的特征，且健美操练习时需跟随美妙而轻快的音乐节奏，练习过程中可以净化人的心灵和陶冶情操，经常参加健美操运动的人，配合合理的作息时间，可以拥有精神饱满的状态，自身气质也会得到一定的提升。健美操是一项需要团体配合的体育项目，因此，在小学开展健美操课程可以很好地培养小学生的团队意识，有助于小学生学会人际关系的处理；在进行健美操课程时候，如果组织健美操竞赛，还能增强其竞争意识。与此同时，健美操动作简单，易于小学生学习和练习，在进行练习健美操时小学生能轻易地掌握动作要领，帮助小学生在健美操课程中树立自信心。且参与健美操的练习，还能让小学生在舒缓或轻快的音乐氛围中放松心情，美妙的音乐和优美的动作更是提升了其对美好事物的欣赏能力，并促使其更加积极地向往美好。因此，可以说在小学开展健美操课程可以全面地培养小学生形成良好的心理素质。

1.3 能有效地提升小学生的审美能力，促使小学生收获积极向上的生活方式

一方面，健美操课程内容集动作、音乐、体型于一体，蕴含丰富的美学价值和艺术价值，在小学生锻炼的过程中，能很好地提升其审美鉴赏能力和美学素养，培养其良好的审美情趣。另一方面，小学开展健美操课程不仅能让小学生掌握健美操的理论知识和基本的动作技能，还能让小学生在团体的合作中发现自己的优点，能全面地促进小学生的身心的发展和处理人际关系能力的提升，更好地激发小学生对体育运动的喜爱，形成正确的终身体育的观念，从而形成健康的三观，更加积极向上地应对学习和生活。

2 小学开展健美操课程的教育重点

小学开展健美操课程对小学生的健康发展有很大的促进作用，因此各小学应积极开展健美操课程。结合我国小学开展健美操课程现状，提出以下教育重点。

2.1学校应改变对健美操课程的态度，为健美操课程提供更多的资金支持，同时还要通过多种途径来加强健美操的宣传，让小学生和小学生家长都对健美操能有正确的认知。一方面，学校领导往往都愿意将资金和师资应用到一些热门的体育项目上，对健美操态度冷淡。因此，在小学开展健美操课程的首要任务就是让学校的领导转变对健美操课程的态度，正确地评析健美操课程对小学生身心发展的重要作用，从而加大对健美操课程的资金投入，为健美操课程投入更多的场地和基本设施，并加大健美操专业教师的培训力度，让小学生享受到优质的健美操课程教学，促进小学生综合素质的全面发展。另一方面，利用新媒体、校内宣讲、校园广播和健美操社团等多种方式宣传健美操，让学生、学生家长和社会人士都对健美操有正确的认知，从根本上转变家长对健美操课程的传统观念认知，让家长看到健美操课程对身体和心理以及性格和观念的积极影响，从而促使家长从内心上肯定健美操课程的价值，加大对小学开展健美操课程的支持。

2.2重视外部环境对小学生的影响，创造良好的健美操学习环境，使小学生自己发现学习健美操课程的兴趣，激发小学生学习健美操课程的积极性。一方面，开展各种校园健美操比赛活动，为小学生提供一个自我展示的平台，让小学生感受健美操的魅力，同时健美操教师生动简洁的讲解以及准确、到位、优美的示范也是小学生学习的关键。另一方面，设立专门的健美操学习小组或社团，让对健美操感兴趣的小学生对健美操运动有更深层次的学习，且，健美操学习小组或社团的成立还能有效地影响其他小学生对健美操学习的态度，让那些本不喜爱健美操的小学生在视觉、听觉和大脑认知等多个角度对健美操有全新的认知，从而提高其对健美操课程的兴趣。

2.3全面提升小学健美操教师的专业水平，鼓励教师用更科学有效的授课方式进行健美操课程教学，提高课程的质量。其一，招聘专业的健美操教师或对一些业务能力强的体育教师进行健美操方面的培训，使其不断接受最新的健美操知识，为小学开展健美操课程奠定更加丰富的知识储备。其二，教师要全面掌握班级小学生的身体素质、性格特点、心理特点以及对健美操的兴趣程度等因素，并以此安排健美操课程内容，让每位小学生都能用最适合、最舒适的方式学习健美操的相关理论知识和动作技能。对毫无基础的小学生进行健美操基础知识和基本动作的授课，对有一定基础的小学生进行更加复杂、更高层次的健美操知识和动作技能的授课，让小学生对健美操课程的学习没有排斥感，从而慢慢地培养其对健美操课程学习的兴趣。其三，合理利用全新的授课媒介进行健美操课程的授课，例如，利用多媒体技术所能提供的影像、音乐来进行健美操课程的教学，让小学生在欢快的声音、优美的动作形态和专业健美操教师的指导中进行健美操课程的学习，通过多种感官的共同合作接受和理解健美操，加深印象，从而提升健美操课程的学习质量。

2.4确保小学生的运动安全。小学健美操课程虽然对小学生各项身体素质没有很高的要求，但小学生在健美操学练过程中如果热身练习不够、练习方法不当、运动场地不平整、着装不符合规范也会造成一些运动损伤。健美操运动损伤部位主要为颈部、肩部、髋部、膝部与踝部。小学生的肌肉与骨骼等都在发育的关键时期，需要健美操教师在教学中时刻确保小学生的运动安全。在具体教学中，健美操教师要做好以下几项工作：（1）重视热身练习与整体活动。正式动作教学前，教师要带领小学生做一些跳跃、拉伸练习，以降低肌肉的黏滞性，增强关节的运动幅度；教学后，要带领学生做一些慢走、慢跑等整理活动，以缓解其机体紧张，消除运动疲劳。（2）在讲解、示范的基础上运用多媒体教学，让小学生掌握正确的练习方法。（3）教学前要对运动场地进行检查，确保场地平整且没有杂物。有条件的学校应建设室内健美操运动场。（4）加强小学生的医务监督。教师要在学校医务人员的协助下定期对小学生进行体质健康检查。检查期间，要根据小学生的身心发展特征以及健美操运动项目特点，对小学生的易损伤部位进行重点检查。

2.5加强校园健美操文化建设。校园健美操文化是校园体育文化的重要组成部分，它是以课外健美操活动为主要内容，以校园为空间，以校园精神为特征的群体文化。校园健美操文化能使小学生在学习健美操知识、掌握健美操技能的过程中接受德、智、体、美、劳等综合教育。同时其能激发小学生学练健美操的积极性与主动性，丰富小学生的校园生活。在教育实践中，各小学可以通过以下几个途径加强校园健美操文化建设。（1）加大健美操宣传力度。通过校园广播、电子屏与、校报（刊）、宣传健美操相关内容（2）将健美操作为学校早操、大课间运动项目。（3）将健美操列为学校体育运动会项目。（4）定期组织班级、年级、学校健美操比赛。

3 结 语

综上所述，在小学开展健美操课程对小学生的身心发展具有积极的影响，为保证小学健美操课程的顺利开展，需要相关教育主管部门、各小学领导以及小学生家长和小学生多方面的共同努力。只有这样才能为小学健美操课程的开展提供更便利的条件，保障健美操课程在小学开展的课程质量，从根本上实现健美操课程帮助小学生强健身心的目的。