高校篮球运动教育训练方法的提高策略研究

陈杰伟 广西工业职业技术学院

篮球运动作为当前大学生最为喜爱和欢迎的竞技性运动，具有趣味性、竞技性、观赏性的特征，备受大学生的喜爱。篮球运动由于强度大、时间长，对抗性强，需要耗费大量体力，因此对运动员的综合素质提出了更高的要求。不仅需要运动员拥有高超的技术水平，还需要运动员具备良好的身体素质。为了使运动员更好地发挥技术水平，获取比赛胜利，注重运动员身体素质的培养极为重要。但就目前高校篮球运动教育教学活动的实施现状来说还存在一定的问题，这不仅使学生的综合能力的提升受到了影响，也阻碍了我国篮球事业的发展。因此，本文将针对高校篮球运动教育教学中的问题，进行深入研究，通过提出合理的优化方案，从而提高运动员的专业素质，为我国的篮球教育事业奉献绵薄之力。

一、高校篮球运动训练发展中存在的问题

受到传统教学模式的影响，高校篮球教学过于单一，这种既定的教学内容降低了学生的学习主动性，也影响了教学质量。在开展实际的教学过程中，教师反复讲解和反复练习的教学方式使学生的精力大量消耗在基础训练当中。枯燥乏味的训练方式使得学生的精力无法集中。因此影响了整体素质的提高。而输出式的教学也不利于学生对篮球价值创造性、自主性的掌握。这就使得当前高校篮球教学活动无法实现实质性的突破，影响了学生综合能力的提升。

二、高校篮球运动训练的基本原则

首先，应当时刻关注学生的思想波动，帮助学生形成健康心理状态，从而约束运动员的自身行为能够积极配合老师的各项工作，从而提高运动员自身的综合能力。在运动员开展篮球训练的过程中应当坚持以学生的发展为本，突出学生在运动训练中的主体地位，从而使运动员真正了解到运动员是运动训练真正的主人，这种方法便于各项管理工作的有效开展。通过将教学计划、教学内容、教学方式、教学目标逐一实施，从而凸显以人为本的管理原则。在实际的管理过程中，训练员与学生应当建立密不可分的关系，在教学的过程中应当严慈并既，在严厉的指导学生的同时还应当关注学生的情绪和生活，通过建立亦师亦友的师生关系，从而正确引导学生在体育方面的综合发展。

其次，在运动员开展日常训练的过程中，制定合理的管理原则能够对运动员进行有效的约束，也能够使运动员积极投入到训练任务当中。但在制定纪律规定的过程中，应当结合学生的实际情况制定相应的纪律，规定避免过于严苛的纪律规定使学生产生逆反心理。而在开展篮球运动训练的过程中，应当对相关纪律进行变通，通过展现管理工作的柔和一面，从而使学生更加服从篮球运动的管理标准，通过增强学生对篮球训练管理制度的认可，从而顺理成章地遵循管理制度，避免没有违法管理制度的行为发生，积极配合老师完成体育项目。从两者的实质来讲，柔性管理是以人为本管理的深度延伸，通过柔性管理的方式能够更加凸显学生在教育中的主体地位，能够使教学活动的教学目标更好的实现。

最后，与时俱进原则。随着时代的发展高校的教育活动也在不断地发展变化。这就使得高校篮球运动训练管理工作应当做出调整，遵循教育发展的客观规律将教育发展为核心不断充实，管理工作紧跟时代步伐，调整管理模式。运用新颖的管理方法使学生能够在学习的过程中有新的收获。对于一些陈旧的管理方法、管理内容、管理理念、管理制度应当及时调整，对于一些无法适应时代发展的条款应当及时摒弃，通过及时更新篮球训练中的相关内容，从而使教学目标达到预期的效果。

三、高校篮球运动中训练方法的提升策略

（一）将游戏教学法与篮球教学训练有效融合

篮球游戏教学法是指学生在掌握篮球技术的前提下，按照一定的规则进行创新式的设计游戏，这种方法能够做好的激发学生参与的热情，也能够帮助学生更好地掌握篮球运动基本技能。对于学生的综合发展具有较强的促进意义，同时通过这种方法还能够提高篮球训练效率。但值得注意的是，学生在开展篮球运动的过程中，首先，应当注重游戏开展的目标性，通过游戏的形式应当体现出篮球训练的特点特征，并且在对抗的过程中应当引导学生掌握篮球运动的规律。通过这种做法，从而使学生在篮球比赛中能够更好地展现自身的竞技能力，使其优势得到充分的发挥。其次，游戏中应当充分利用同学们已经掌握的篮球技能，通过这种方法才能够使学生对已掌握的技能进行灵活应用，也能够激发学生对学习篮球运动的兴趣。最后，在开展游戏教学法的过程中，应当结合学生的身体素质和学习状况，采取针对性的游戏形式，通过这种方法能够为学生营造轻松愉悦的氛围，并且使学生的主观能动性得到更好的激发。通过充分发挥问题的创造性和解决问题的积极性，从而使学生的篮球运动技能得到进一步发展。

（二）对篮球教学中的分解教学和完整教学有效整合

在实际的篮球教学过程中，教师应当充分了解完整教学和分解教学的优势和弊端。通过将二者的优势有效融合，从而对实际的教学活动进行调整。在实际的应用过程中，应当严格执行以下原则。首先，在学习新的篮球动作和技能的过程中，应当采取完整教学的方式，使学生对篮球动作有全面地了解。通过这种方法，从而保证课堂前后知识的系统性和连贯性。而在分解教学法的运用过程中，应当各侧重于战术的讲授，通过对战术进行分解，采取层层递进的方式，从而降低学习难度，也能够使学生在实际的运用过程中能够将已经掌握的基本技能运用其中。而针对一些复杂动作，比如，运球急停跳。针对这一动作教师可将其分解为运球中急停、原地跳、练习多个部分。通过引导同学们对各个部分开展针对性的训练，从而逐步掌握各个环节的运动技巧。而在篮球技术教学的过程中应当使用完整教学法，这种方式能够帮助学生更好地掌握篮球技术和技能，提高篮球训练的质量和教学效率。但值得注意的是，在进行篮球进攻和防守技术教学的过程中应当使用完整教学法，通过这种方式能够使学生形成战队配合、转移路线的整体意识，并且在实际的教学过程中训练员应当予以正确的示范，通过这种方法，从而达到最终的教学目标，满足教学要求。

（三）在篮球教学训练中示范与讲解有效融合

随着新课程改革的不断推进，学生在教学中的主体地位出现凸显出来，教师在实际的教学过程中应当积极发挥指导和引导作用。在实际的教学过程中，教师应当结合教学内容制定相应的教学方法。而针对规范动作的示范和专业知识的讲解应当采取更加有效的方式，便于学生形成直观的篮球意识，加深对篮球知识体系的印象和理解。在篮球运球、接球的过程中，教师应当对基本技术进行细致的讲解，并进行有效的示范，帮助同学们理解老师所传授的概念。而针对一些接球、传球的学习，教师可通过小组的形式进行教学，通过小组间同学的监督和练习，从而使每一位同学的专项能力得到进一步提高。借助这种做法，也能够有效提升教学效率和训练的时效性。在学生练习的过程中，教师应当以监督者和评价者的身份存在。通过对学生进行及时的引导和指导，从而帮助同学们更快更好地掌握运动技巧。除此之外，在教学的过程中，也可以组织同学们以小组的形式进行练习或者比赛模拟练习。通过这种做法能够有效增强学生的团队协作意识和竞争意识，并在实际操作的过程中了解自身的不足并进行调整和感受。

（四）加强学生的专项训练能力

篮球比赛是一个争分夺秒，竞争激烈的对抗性项目。因此，在篮球比赛的过程中，良好的速度能够为运动员带来极大的优势。如果运动员拥有快速移动的能力，那么在比赛中则会占据更多的优势。因此，在实际的训练过程中，应当加强对运动员素质的训练。首先，运动员在进行启动动作训练的过程中，应当尽量保持站立姿势，只有这种方法才能够快速灵活的调整身体各个部位的变化。而在速度训练的过程中，位移距离不宜过长，通过这种措施能够使运动员在比赛的过程中快速传球和完成抢位动作，也能够更好的发挥运动员突破对方球员、挡人抢断的能力。再次，教练可以将定向变速和变相变速多种方法结合起来，对运动员的速度提升进行更加专业的训练。最后训练员可将多个训练内容有机结合起来，通过逐步增加训练难度的方式使运动员对速度进行综合训练。比如，可将反应训练、移动训练、动作训练、动作变换训练有效结合，通过这种方法能够使其在短时间，短距离内快速反应。提升运动员，在比赛过程中的随机应变能力。除此之外，运动员在进行速度训练的过程中，教练员也可以在专项训练的基础上，融入各种跑步练习。可组织运动员围着某一场地边赛跑边进行抛球接球练习。通过这种方法能够更好地增强运动员反应能力和身体应变能力。又或者在实际的训练过程中，可将运动员分成若干组，每组球员的练习运球、传球、快速、等项目，帮助运动员展开速度训练。

四、总结

结合上述分析，在高校体育运动项目中，篮球运动具有独特的健身性、教育性、娱乐性对抗性等特征，受到了广泛学生的喜爱。并成了课外活动的重要教学内容之一。而随着体育教育的改革的不断深入，篮球训练方式也得到了进一步提高。但在实际的教学过程中，传统思想的影响使得篮球教学中的问题日益凸显，这严重影响了教学质量。因此，在实际的教学过程中，必须铲除篮球教育方法中的弊端。通过有效分析当前教学中存在的问题并进行实质性的改革，从而确保篮球运动的可持续发展。而为了更好地提升教学效率，可将游戏教学法与篮球教学有效融合，通过游戏教学法的方式，更好地提高学生的主观能动性，在篮球技能教学的过程中，可将分解教学与完整教学有效融合，从而更好地达到教学目标。通过示范和讲解的方式使学生更好地理解老师所传授的内容。除此之外，在日常训练过程中也应当融入专项训练，通过这种方法从而为各项教学活动的开展奠定了基础。