敏捷圈在篮球游戏中的运用

蒋林稼

摘  要：在篮球教学中，合理地利用体育器材能有效地提高学生在课堂上的参与度。本文在篮球游戏的基础上，融合敏捷圈，调动学生的积极性，进一步提高学生的身体素质。

关键词：敏捷圈;篮球游戏;身体素质

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2021）058-0086-02

敏捷圈是一种常用的训练器材，能有效地提高学生的速度、力量、灵敏等素质，在篮球教学的过程中，充分利用学生的好奇心，将篮球与敏捷圈有效的结合，让富有挑战性的游戏又充满了乐趣。在篮球游戏中，通过这种组合形式有效提高学生的学习欲望，发展学生的篮球运动技能。

一、“赶鸭子过河”

适合年级：一至二年级。

游戏目标：发展学生的后退跑和手眼协调能力。

游戏方法：将学生分成4人为一组，面对面站立，两组同时进行，每一组一个篮球，一个敏捷圈。将篮球置于起跑线后，一手抓住敏捷圈的一端，另一端放于篮球底部，背对标志桶。游戏开始后，通过敏捷圈将球滚动向后移动，到达对面同伴后迅速交接，最先完成的队伍获胜。

游戏规则：在游戏的过程中，球滚出敏捷圈时必须将球捡回在掉球的位置继续比赛;当后退跑时没有对准方向，还是要按照游戏的方法继续比赛，不允许将球拿起调整位置。

游戏建议：在游戏开始前先让学生体会拿着敏捷圈后退跑练习，体验后退跑的感觉，然后结合球向后进行比赛。

二、“移动城堡”

适合年级：一至二年级。

游戏目标：发展学生的上肢力量以及运球协调能力。

游戏方法：将学生分成4人为一组，前后两人为一小组，两组同时进行，每组一个篮球，一个敏捷圈，一根跳绳。一人将绳子系住敏捷圈的一端置于地上，一人持球站在敏捷圈的前面，两人面对面站立，当游戏开始时，拿跳绳一端的学生慢慢往后退，另一个运球的学生将球运在敏捷圈里，慢慢向前移动，到了指定标志桶位置进行交换，以此循环，最先全部完成的队伍获胜。

游戏规则：在游戏过程中，运球砸在敏捷圈上或者外面应立即调整回原来的位置继续运球前进。

游戏建议：在游戏中提醒学生观察敏捷圈移动的速度，两个人要注意交流配合，争取两个人在同一水平移动速度上。

三、“投石过河”

适合年级：一至三年级。

游戏目标：发展学生的上下肢协调能力和合作能力。

游戏方法：将学生分成8人为一组，四路纵队，分别编号为1、2、3、4号，1号和2号为一组，3号和4号为一组，每组一个篮球，两个敏捷圈。游戏开始时，一人站立在敏捷圈内运球，另一个人手持敏捷圈放在运球人前面，运球的学生跨进下一个敏捷圈，以此类推，最后到达终点的队伍获胜。

游戏规则：游戏时跨出敏捷圈或者球掉落都得回到原位开始;当摆放敏捷圈位置太远以至于运球的学生抱球走时算作犯规，必须回到原位运球开始。

游戏建议：在游戏开始时两个人先进行尝试练习，知道两个敏捷圈放多远的距离运球的学生能正好跨到不失误。

四、“绕圈运球”

适合年级：三至四年级。

游戏目标：发展学生的协调能力。

游戏方法：将学生分成4人为一组，每组一个敏捷圈、一个篮球。在游戏开始时，将敏捷圈放在左手手腕的地方绕圈，右手运球前进，绕过标志桶后回到初始位置进行交换，哪一支队伍先完成为胜者。

游戏规则：在学生进行游戏的过程中敏捷圈或者球掉落，都必须将掉落的敏捷圈或者球捡起回到失误的位置继续比赛。

游戏建议：在游戏开始前，让学生体会摇敏捷圈的感觉之后加上原地运球，再进行比赛。

五、“三子棋”

適合年级：五至六年级。

游戏目标：发展学生的运球和快速往返跑能力。

游戏方法：用敏捷圈设置成3×3的形状，将学生分成4个人为一组，2组同时进行游戏，每一组3个篮球，将篮球比作“棋子”（一组篮球为花色，另一组为棕红色）。在比赛的过程中，两组同时出发右手运球至“棋谱”位置，将“棋子”放入九宫格后快速返回跟下一个学生击掌，下一个学生击掌后出发继续“下棋”，当本组“棋子”摆完后，下一个学生快速跑至“棋谱”位置调整“棋子”，以此类推，先完成一条直线的为胜利。

游戏规则：在比赛的过程中标志盘必须放入指定区域内。

游戏建议：在游戏时可以根据学生的能力适当增加距离，提高学生的体能。