缓解初中家长教育焦虑的策略研究

胡燕

【内容摘要】初中要面临中考，家长对孩子的学习格外重视，但限于有些家长的教育水平未能跟上孩子的受教育水平，导致家长在孩子教育上出现各种问题，引发家长的过度担忧，产生教育焦虑。本文主要从教师的角度，深刻分析教育焦虑形成的原因，帮助家长缓解这种教育焦虑，给学生创建一个良好的学习环境和生活环境。

【关键词】缓解 教育 焦虑 策略

一、研究源起

近幾年班主任工作中经常会碰到家长诉说孩子难管，不知道怎么管;易与孩子发生强烈冲突，心里恐慌。其实这种家长在教育孩子的过程中产生的心里矛盾和担心就是教育焦虑的体现。教育焦虑的定义是对孩子未来学习的不确定而产生的心里问题。这种不确定性引发家长过度担忧孩子的学习情况，误解孩子的需求，以及采取一些不正当的教育行为和教育暴力伤害孩子，以及产生不合理的教育观念等。此类问题发生在中学家长中尤为凸显。

二、形成原因

初中家长容易形成教育焦虑，主要原因如下：

（一）中考压力传导导致的升学焦虑

一句话形容的很好：“不学习母慈子孝，一学习鸡飞狗跳”。这就是学习带来的压力，而所有的家长都希望自己孩子考上好一点的高中，因此家长特别重视，他们害怕失败，害怕在这个阶段掉链子，害怕孩子丢失有利的学习机会，输在起跑线上，害怕孩子最终考不上高中，害怕导致焦虑。

（二）“青春期撞上更年期”的交流焦虑

恰恰与家长的担心相互交织的是：孩子的青春期到了，青春期的孩子精神世界在迅速成长，自我主义，叛逆行为，否定态度等等都是这个时期孩子的特点，他们不愿意听家长的“陈年烂调”。可是家长没有意识到，于是他们就在生活上、学习上、思想上等等产生了分歧。家长口中的“孩子越来越不听话了”就是家长不能完全控制孩子而感到迷茫。

（三）独生子女 “优生优待”的管理焦虑

独生子女特点是以自我为中心，控制欲强，比较有主见。现在初中生的家长基本上是80后，是第一批计划生育下的独生子女，而他们的孩子则是后一代独生子女，性格的碰撞会更强烈。再加上物资丰富，家长对孩子学习的关注度更高，重视度更强，本来是好事，但过分的干预就加强矛盾的产生，使得家长陷入无线的担忧和自责中，痛苦不堪。

总而言之，社会环境逼迫着家长在孩子的教育方面产生过多的压抑和痛苦，有些家长快撑不住了。而我们的孩子显然也承受不住家长的这种几近疯狂的家庭教育，不知不觉中亲人变“敌人”。家长们需要更好的办法解决它，他们非常需要帮助。

三、解决策略

针对以上原因，在教师层面上研究了缓解教育焦虑的一些策略。

（一）利用教育平台传授教育理念，改变家长教育观念

这里的教育平台是指学校为我们搭建的家校联系平台。

1.家长会开设微型教育讲座

家长会上以微型讲座的方式，直接高效的给家长传输教育理念。专题微型讲座也要顺应孩子的学习阶段，顺序而上：

七年级上的专题微型讲座是《让孩子快速适应初中生活》。

七年级下的专题微型讲座是《如何看待孩子的考试分数》。

八年级上的专题微型讲座是《父母应正视教育焦虑》。

八年级下的专题微型讲座是《如何做懂孩子心声的父母》。

九年级上的专题微型讲座是《做一个智慧型的父母》。

九年级下的专题微型讲座是《如何正确陪考》。

2.社交平台转发家庭教育经验

方便实用是符合现代家长高效快速学习的正确方式，不耽误家长的工作时间，最关键是能用到平时的家庭教育中去，不再是碰到问题一筹莫展。

（1）微信转发优秀的家庭教育经验。经常转发教育短视频到班级微信群里，供家长们参考。让家长慢慢掌握一些有用的教育经验和理论，提升自己的教育水平。

（2）鼓励家长参加正规家长培训学校。这个需要教师洞察信息，有些活动是街道办的，有些是社会上长期开办的家长培训学校，效果好的培训学校家长还是很乐意参加。

（3）研究新的家校联系方法促进交流。最近才开始使用的钉钉确实是一个非常好的沟通交流平台。一些微型教育讲座可以在钉钉上完成，还可以线上沟通，既不影响家长的上班时间，随意性还是很大的。

（二）多角度展示学生特长优点，增强家长教育信心

现在的调查显示初中生的心里问题99%都是与家长之间矛盾无法解开而产生的，而家长的教育焦虑迫使家长不断唠叨、不断埋怨、不断批评孩子，导致双方都不能自解。所以多角度评价孩子，矫正家长眼中孩子单一的模样显得尤为重要。

1.建立奖励卡制度，让家长看到努力的孩子

班级中设立的奖励卡有两种。图案是“你真棒”为小卡，记为1分，如图一，可以某一课作业优秀奖励，可以语文听写过关奖励，可以好人好事奖励，可以在学校活动中表现优秀奖励，可以考试优秀获得，根据任课教师的统一标准发放。满10张小卡换取金卡1张，如图二。

奖励卡使用效果：奖励卡对大部分学生都起着激励的作用，调动起每一个学生的积极性。家长通过奖励卡可以及时获知孩子的学习表现，给予鼓励，解决无法细知孩子每天表现难题，调动家长与孩子的共同努力。

2.建立特色荣誉墙，让家长看到优秀的孩子

每个孩子都有自己的特长，只是文化课考试让特长显得不突兀。班级特色墙上可以粘贴每周书法优秀作品，美术教师推荐的美术作品，学校德育获奖的黑板报作品，以及运动会的精彩照片，学校文艺活动照片等，形式多样、内容丰富。顺带为优秀作品搞一个小小的活动，记住美好瞬间的同时，学生还有十足的优越感和自豪感的。

也许改变学生的只是一个小小的举动，但牵动她的是她后面的整个家庭。孩子变得优秀，家长何尝不欣喜、不感动。大多数家长都感觉自己孩子不优秀而不愿意与别人分享孩子的点滴，通过各种活动，让家长知道原来自己的孩子还是很优秀的，会增加他们的教育信心。

（三）组建家校联谊活动，建立良好亲子关系

随着学业压力的不断攀升，很多家长和孩子之间的关系并非向小时候那么亲近，他们都没有时间、没有合适的机会一起参加活动，也没有共同的话题聊一聊。教师则可以帮助家长与孩子进行有效沟通。

1.请家长参加班队活动

班级活动是丰富多彩的，当然不可能让每位家长都参加每次活动，我们只能适当的鼓励家长参与，有些特殊家庭可以单独邀请家长参加。让家长参与到孩子日常学习中来，慢慢找回与孩子的亲情。

案例：班队课《爸爸妈妈，我和你们一起长大》

这是一节班队课，我邀请了班级里几位亲子关系较差的父母一起过来旁听，缓解家长教育焦虑首先也要改变孩子的观点，让孩子知道父母其实是爱他们的，只是他们是第一次当父母，他们也做得不好的地方，我们要学会宽容，学会接纳，学会纠错。父母也要理解孩子思想上的不成熟，双方理解，才能建立和谐的生活。

2.帮助家长建立沟通平台

亲子之间的沟通是必不可少的，但是家长的反馈是孩子不愿意与自己说活，一回到家就躲到自己房间写作业去了。

（1）书信活动。其实改变这种状况很简单，书信就可以解决。但现实中与孩子的交流用到书信是很少的，针对这一现象由班主任统一让学生写信给家长，并且要求家长必须正式回信，在少队课时大家统一看回信。经过一段时间的观察，发现孩子与父母的话语明显多了，学生也变得更轻松，更开朗。当然也有些小小的遗憾，有几个家长说自己不识字，不能给孩子回信，后来我建议他用语音发给我，我帮他翻译成文字。

（2）德育作业。我校德育处有一个德育活动作业手册，每个年级内容不一样，每个月基本上有两次活动。每个活动都要填写活动过程和家长评价、教师评价，意义重大。可以有效利用其中的親子活动，帮助家长提升亲情关系。

九月份开学的后半学期恰好碰上中秋节，我们的德育作业就是给父母买一个月饼，感恩团圆，礼轻情意重，拉近亲子关系;十一月份的德育作业是为父母表演一个节目（唱歌、朗诵、说笑话），展示自我，娱亲悦己，尽享天伦;十二月份与父母约会1小时，谈自己的生活和学习，鞠躬、拥抱父母，学会爱父母，舍得花时间陪父母。第二个学期的六月，了解父母的童年、少年时期的学习和生活情况，忆苦思甜，福中知福;七月给父母洗一次脚，感恩父母;八月在父母的陪同下进行一次远足或旅游，亲近自然，增长见识。每一次活动都应时节，而且内容丰富，做起来比较容易，受到学生的喜爱，也受到家长的好评。

四、收获成效

通过笔者多年的观察操作和近一年的针对性实践，在缓解家长焦虑方面渐渐取得一定的成效，提升亲子关系的同时，也促进了班级管理。

（一）家长管理能力提升，形成有效“督管”

经过微信、家长会、钉钉等不断地给家长送去优秀的教育经验和教育方法，家长具备了一定的教育理念和教育知识，家长的教育管理能力得到很大的提升，并在生活实践中灵活运用，大大提高了与孩子的沟通能力，孩子也变得更听话，更懂得父母的苦心。沟通有效，矛盾减少，孩子阳光，懂得感恩，提升班级品质。

（二）家校共建形成合力，降低班级管理难度

教师和家长其实都有一个共同的愿望：希望孩子将来有出息。自从与家长不断沟通，信息来往频繁，与家长成了朋友，有些家长还帮忙管起班级来了。例如：运动会期间，家长早早就准好水、相机、零食等，运动会项目也是立马就报名了，前期思想工作早早帮我完成了;文艺汇演，有特长的家长组织笛子演奏，几个学生带回家亲自培训，演艺那天获得一等奖;还有家长分享学习资料等等。作为班主任的我确实很感动，也减轻了我的不少工作量。这是一个良性的、健康的发展状态。

（三）亲子关系得到改善，同学相处融洽

初中的学生已经能感知父母的焦虑，能接受父母传递过来的教育压力，但不能有效的化解这些负面因素。当帮助他们解开与父母之间的矛盾后，学生的身心压力得到释放，内心恐惧不安得到缓解，会变得更加阳光，更加自信，并且会努力寻找适合自己的学习和生活方法;在与他人相处时，也会善解人意，温文尔雅，与同学发生矛盾时会设身处地地为他人着想，渐渐减少不开心，身心都得到健康成长。

教育焦虑肯定不是一朝一夕形成的，但也不是难以化解的问题。虽然有了些许的成就和收获，但由于时间比较短，涉及的面还不是很广。还需要不断地学习理论知识才能更好地服务家长和学生。相信，通过不断的努力，肯定能够缓解一部分家长的教育焦虑，让每个孩子都健康的成长。

【参考文献】

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[2]保罗·麦吉，钱峰（译）. 如何才能不烦恼[M].人民邮电出版社，2012.

[3]王娟.疫情期间，家长如何创设良好的家庭氛围[J].中小学心理健康教育，2020（9）：78-79.

[4]沈磊.创设关键事件，巧抓亲情教育[J].班主任之友（小学版），2019（1-2）.

（作者单位：杭州市临安区锦城三中）