“形式的多样性”，让体育教学精彩纷呈

王圣

【摘要】体育课程改革以来，提倡体育课堂教学设计多样化，使得体育课堂教學设计的呈现形式在传统的表格式基础上，出现了多种形式。

【关键词】体育课堂;多种形式

体育与健康课程作为学校整体课程中的一门课程，在培养合格接班人中肩负着独特的责任。我国的基础教育体育与健康课程改革也走过许多年，相比于以前形式单一、教学方式枯燥的体育课，现行的改革趋势是通过多种形式，变化多样的练习方法，使学生喜欢体育课、参与体育课、享受体育课。根据学生的实际情况设计多种形式的教学呈现方式，让学生参与互动中学习。

准备活动多样性，加快学生进入状态

1.多种形式的队列队形

《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》指出：一堂课的准备部分需要有队列队形，准备活动需兼体能。有队列队形练习是对体育课的最低要求，如何做到队列队形有新意、有变化、有趣味，才是体现体育课堂有水平的表现。以《足球：多种形式的运球练习方法》一课为例，先是按照常规课堂要求四列横队，整队、点人数、老师宣布本堂课要求等;随后，通过“越过雷区”的游戏，将学生引导到原先规划好的场地更大的四列横队。通过游戏随即变化队形，比较有趣味，学生也很乐意接受。

2.多种形式的热身活动

任何的体育活动之前，准备活动是必不可少的。《纲要》指出课堂开始部分的准备活动中，应有持续4—5分钟以上的身体练习。而评价准备活动的优良，应看其是否具有趣味性、是否与主教材关联密切。同样以《足球：多种形式的运球练习方法》一课为例，安排“越过雷区”的游戏，场地上布满了各种“地雷”，学生只有在不停地运球、控球、停球等一系列技术变化过程中，才能保全自己，趣味性十足。另外，学生运用到单脚和双脚的扣拨球、脚背外侧直线运球，也都是与主教材相关联的练习，与主教材多种形式的运球形成呼，带动学生更快地融入状态。

练习形式多样性，促进学生全面提升

1.多种形式的身体练习

《纲要》指出：体育课堂教学需遵循教材三个一原则，即有单一的身体练习和以此为核心的组合练习、游戏等。练习方式的多样化可以使学生一直保持高昂的学习兴趣，并且随着练习难度的逐渐增加，学生的挑战欲提升，进而在练习中不知不觉地提高了能力。以《多种形式的跳跃练习方法》一课为例，从多种形式的原地跳跃障碍，到多种形式的上一步跳跃障碍，再到多种形式的助跑跳跃障碍，多种形式贯穿整堂课的基本部分;游戏是安排的单人跳八字以及多人跳八字练习。跳跃式人体的基本活动能力之一，不用老老师教，学生就会跳跃，但是怎么跳跃有趣、怎么跳跃安全、怎么跳跃能锻炼身体提高能力，就是教师需要考虑的重点。可从身体姿势、跳跃方向、路线、节奏、距离、次数、人数、单双脚等多维度去考虑，并设置平地、坡度、沙坑、图形、障碍等环境，确定丰富的跳跃内容，让学生体验多种形式的跳跃方法，建立丰富的身体感知，发展力量、协调、灵敏等身体素质，提高身体的控制能力。

2.多练少讲

体育课的练习密度，是指一个学生在课中参与各项练习的时间总和所占全课总时间的比例。练习密度，由于课的教学目标不同、教材内容不同、课的类型不同、教学对象不同、场地器材不同，安排起来也不尽相同。如今对体育课的要求是课的基本部分，学生练习密度应大于20%，全课的练习密度应大于50%。如此大的练习密度要求，若还是像传统体育课那样，教师进行大量的讲解示范，学生重复多次单一的身体练习，是绝对达不到的。所以教师应减少讲解的时间，把课堂的宝贵时间让给学生，学生练习时间练习方式持续增加，使学生在练习中达到提升体能、强化技术的效果，所以多种形式的练习方式就应运而生。

复习形式多样性，巩固学生技能掌握

1.课内复习

a. 复兴成环形（练习——纠错——再练习——小结）

一堂课里面，教师教授了一个单个的技术，那么随后的多形式的组合练习，其实都是包含了这一单个的技术。以《足球：多种形式的脚内侧运球练习方法》为例，脚内侧运球是这堂课的主教材，是单个的技术动作，那么在课中的练习方法有S型运球、Z型运球、O型运球，这些练习其实都是在复习脚内侧运球的基础上延伸出来的练习。每次完成一项练习，教师都需要对学生的练习做出评价与纠错，让学生知道练习的对还是不对，好还是不好，然后再进行练习，教师再进行小结。如此循环，效果甚佳。

b.复习应围绕课的主教材内容展开

复习课，由于学生对所学的内容已基本了解或初步掌握，主要是复习巩固和提高的问题，因而练习的密度就可以安排大一些。一项技术的学习与掌握，往往不是一两节课就能完成的，所以教师需要围绕主教材内容设计一个完整的单元教学，课与课之间层层递进，难度由易到难。

2.课外复习

体育与健康课的学习，不仅是要提高学生的身体素质，更是要培养学生的心理健康，促使其养成体育锻炼的习惯，把体育课堂上学到的东西，也能够运用到日常的生活与游戏中去。以《多种形式的跳跃练习方法》一课为例，学生在课堂上学会了双脚跳、单脚跳、单双脚跳等等，那么在平常的生活与游戏当中，如何运用进去呢？跳房子游戏、跳出迷宫游戏、跳牛皮筋等，都可以成为老师要求学生完成课外复习的手段与方法。

多种形式拓展，延伸学生课外运动

课外体育活动是素质教育的重要组成部分，是实现学习体育教学目标和任务的重要途径。开展课外体育活动不仅可以提高学生体质体能，而且可以强化学生体育意识，养成自觉锻炼的良好习惯，从而促进学生体质健康。学校的阳光体育运动是学生除了体育课外，最重要的运动锻炼时间。随着经济社会的发展，学校对体育的投入越来越大，学校也有越来越多的体育器材可供学校玩耍。阳光体育运动时间，每个学校的操场上都是热闹非凡，跳短绳、甩呼啦圈、拍皮球等，也有很多学校组织的阳光体育运动是以群体性为主的项目，比如跳长绳、运球接力、拔河比赛。运动形式多样，丰富多彩。

参考文献：

潘绍伟，前行在体育与健康课程教学改革的路上，中国学校体育

徐峰，开展阳光体育 几样青春活力，中国学校体育

邓若锋，体育课堂教学改革的生命化研究范式，中国学校体育