体育课堂中跑步教学的实施策略探讨

吴金勇

摘 要：跑步是体育中受众面最广的，养成跑步的习惯，可以促进学生的全面发展。文章结合教学实践，从专项比赛、锻炼灵活能力，结组练习、培养团队意识，融入游戏、建构快乐体育三方面探讨体育课堂上跑步教学的实施策略。

关键词：体育课堂；跑步教学；实施策略；全面发展

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）36-0097-01

小学生的身体还没有完全发育，教师应该让他们进行适当的体育锻炼，使他们的身体素质达到基本的要求。跑步是一项随时随地都能进行锻炼的项目，它不仅能够强身健体，还可以锻炼意志、排解烦恼、调解情绪。因此，教师应对教学设计进行一些变更，让学生对跑步产生兴趣，并坚持锻炼，从而促进学生德智体美劳的全面发展。

一、专项比赛，锻炼灵活能力

跑步项目有很多种，教师可以设置多项比赛，通过不同项目的比拼，帮助学生提高对跑步的兴趣。同时，教师可通过不同的形式来提高学生的身体灵活能力，提高他们的注意力、心肺能力和爆发力。

在训练开始之前，教师让学生列举出他们钦佩的跑步健将。学生回答：“博尔特、刘翔……”于是教师就将100米和110米跨栏应用到课堂中。100米需要极大的爆发力，需要学生在较短的时间内用尽全身力气，在供氧不足的情况下完成。由于100米的竞技性高，所以它的观赏性也很高。当教师发布开跑命令时，学生们就像离弦的箭一样冲出去，其他同学就在旁边为他们加油。当第一名学生冲过终点、同学们大声欢呼的时候，能给予他们极大的满足感。在进行110米跨栏训练时，考虑到学生的身高问题，教师选择了0.5米的障碍物让学生跨越。在开跑之前，教师告诫学生，在跨栏的时候不要跑太快，要尽量放慢速度。在开跑的时候，学生都不太敢跑，跨栏的时候都小心翼翼。因此，在练习的时候，教师可以让学生们自由发挥，不苛求动作的规范。不同的训练模式，增强了学生的灵活性和身体素质，让学生爱上了跑步，爱上了体育项目。

二、结组练习，培养团队意识

在平时的课堂教学中，教师发现学生们有时会出现慵懒、注意力不集中的现象。呵斥只能临时起作用，如果过于严厉，学生在课堂上就不能放开自己并轻松地学习。为了改正学生的态度问题，教师选择结组训练、比拼的方式，让学生积极参与到课堂训练中。

学生们在结组后，在心里会产生为集体争光的想法，从而激励他们参与到课堂学习中。在上跑步训练课的时候，教师可根据学生们的需求，让他们自由结组。教师选择的项目是400米接力，接力项目不仅要求速度，还要求准确性，如果在交接上发生失误，那么前面的优势就会荡然无存。当教师一声令下，5个组的首棒队员像脱缰的野马立刻飞奔出去。在比赛的过程中大家基本能力相当，但是第二组在三四棒的交接中发生失误，第三棒没有停住，跌倒在地。那个组的队员立马上前扶起安慰，这也正是教师开展这项比赛的目的。体育竞技的成绩固然重要，但是体育精神更重要。学生的身心发展还没有到完全独立的程度，通过合作，能够培养他们的团队意识。小学是学生们跑步兴趣培养的关键时期，也是萌生体育精神的基础时期。因此，在团队合作的过程中，学生们不能只关注个人，互助协作才是赢的关键。通过相互合作完成任务，不仅培养了学生的团队意识，还锻炼了学生的合作能力。

三、融入游戏，建构快乐体育

游戏是学生最喜欢的活动，因此在教学中将游戏元素融入到课堂是很有必要的。这样，学生可以在玩中练习，在练习中玩，不会因为长时间的训练而感到厌烦。同时，在训练中融入游戏，能够让学生积极主动地参与其中，并且心怀热情。

教师选择了经典游戏——丢手绢。教师先选择一名学生，再让其他学生围成一个圈，然后由这名学生自己选择把手绢丢到谁的后面，谁就起来抓这名学生。在奔跑的过程中，学生有抓与不被抓的紧迫感，所以能够调动他们身体的能动性。这样，学生玩得开心的同时，教师也达到了教学目的。在这个游戏之后，教师可以让学生进行绑腿跑。绑腿跑这个游戏对速度的要求不是最重要的，相互协调才是关键。教师先让学生把脚绑在一起，然后让他们体会，再给他们讲一下绑腿跑的要领。在教师发布开始命令后，操场上 “一二、一二、一二”的口号声此起彼伏。因此，教师要在课堂中融入游戏，既让自己的讲解不再费力，又让学生简单易懂。

四、结束语

综上所述，在课堂上训练学生跑步的策略有很多种，教师应该多采用趣味性、竞技性的方法来鼓舞学生、激励学生，让学生在轻松愉快的氛围下努力锻炼，这对他们的心理和身体都很有帮助。同时，教师要在教学中使用正确的方式，让学生的身心全面发展，从而实现新教学方法的价值。

参考文献：

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