焦虑抑郁，多吃点百合

百合治疗情志疾病历史悠久。东汉时期，《金匮要略，百合狐惑阴阳毒篇》就将情志病称为“百合病”。清代医学家魏荔彤曾言：“百合病用百合，蓋古有百合病之名，即因百合一味而疗此疾，因得名也。”指出抑郁症可用百合治愈。

百合最早收录于《神农本草经》，可药食两用。中医认为，百合性味微苦、寒，归心、肺经具有养阴润肺、清心安神的功效，主治肺虚久嗽、虚烦惊悸、神志恍惚等症。临床中，百合有以下经验方，有需要的人群可在医生辨证指导下使用。

百合养心方心主神志，与人的精神活动密切相关。心气、心血不足，不能营养心神，或因邪气过盛扰乱心神，都会使心主神志的功能失常，出现抑郁甚至躁狂症状。百合甘凉清润，归心、肺经，长期食用能起到调畅情志的作用，缓解心烦、心神不安、记忆力减退、失眠等神经衰弱症状。具体用法：取百合50克、粳米100克，同煮熬成百合粥，加冰糖调味。

百合抗抑郁复方百合抗抑郁作用的经典代表方为百合地黄汤和百合知母汤，临床普遍应用于情绪异常为主要表现的更年期综合征，疗效确切。百合地黄汤与甘麦大枣汤、柴胡龙骨牡蛎汤等合用，可增强抗抑郁疗效。百合地黄汤经常与常规抗抑郁西药联合应用，不但增强疗效，还能抵消西药服药后的不良反应或副作用。

需要提醒的是，抑郁症为气病，治疗还应注重对肺的调理。百合色白入肺，归肺经，可清气中之热，因此日常饮食中可多吃点有百合的食疗方，比如百合粳米粥、绿豆百合粥等。

（摘自《生命时报》文/黄世敬）