李成志：拓展训练在高中体育教学中的应用研究

李成志

【摘要】体育教师作为培养学生身体体能的主要工作指导教师，必须要在教学活动中不断增强教学方法的创新，能够将理论与实践有效结合，在培养学生身体素质的同时提高学生体育技能，让学生可以获得综合性发展。基于此，本文章对拓展训练在高中体育教学中的应用进行探讨，以供相关从业人员参考。

【关键词】拓展训练;高中体育;应用

引言

高中阶段是学生身体素质发展的关键时期，在素质教育强调对“德智体美劳”人才培养的要求下，教师必然需要重视发挥体育教学的实质价值，进而培养学生的体育精神，从根本上提高学生的体育运动效率。而随着拓展训练在体育课堂中的持续应用，它既发挥出了调动学生运动热情的作用，也有效扩展了体育课堂教学活动的形式和内容，让学生得以在运动过程中舒展肢体，放松心情，并且学习到一定的体育运用技巧。

一、拓展训练的作用

（一）优化体育教学内容

在传统高中体育教学中，教师根据教学大纲为学生设计体育训练项目，让学生在体育课程中反复进行体育训练，高强度的体育训练会带走学生大量的身体体能，这将会导致学生的身体机能长期在体育训练中处于疲惫的状态，学生容易出现肌肉酸痛拉伤等训练伤病。这一些负面的体育训练影响将会对学生的训练过程和训练心理造成影响，很快学生将失去对体育学习和进一步训练的信心，从而逐渐在体育训练中产生惰性，那么教师就需要利用拓展性训练内容优化体育教育，改变学生传统被动参与训练的方式，提高训练的积极性和有趣性。

（二）增强学生团队意识

当前素质拓展訓练更多应用于公司团建之中，从而增强企业内部每一位员工的凝聚力。而在体育教学中应用素质拓展训练，也能够增强学生的团队意识，让学生能够在体育运动中培养团结协作、分工明确的综合能力，也能够在一定程度上加强学生与学生之间的沟通效果。而体育老师也可以适当选择适合学生的训练活动，让学生能够在团队练习中学会分工，并通过成员之间的互相合作来提高体育运动训练效果。而学生在合作过程中也能够培养良好的团队合作意识，提高学生的口语表达能力。

二、拓展训练在高中体育教学中的应用

（一）重视身体素质训练

田径训练是高中体育课堂教学开展的重要组成部分，而在拓展训练渗透的要求下，笔者会对传统田径训练的形式进行优化调整，先将学生按照人数合理分为若干个训练小组，要求他们在小组内展开游戏活动。这样不仅能够更好的观察和记录学生的具体表现，也能达到更为良好的训练效果。笔者会设计如下游戏活动：先在跑道上的某一处进行定点，当哨声响起时，同一个小组内的成员需要从同一起跑线上出发，绕过定点后返回，最先到达起点的获得胜利，而最后一名需要接受惩罚，并且以“淘汰制”的形式退出比赛。同时，笔者还会精心设计惩罚的内容，以此来渗透其他素质训练，如可以是原地高抬腿、仰卧起坐、短跑冲刺或是深蹲等等。接下来，游戏以此类推，绝大部分学生都能在教师有意识的“惩罚”中锻炼身体素质，这对于他们身体素质的提高有着积极意义。

（二）积极开展团队练习

团队练习是增加学生合作意识、培养学生团队意识的主要体育项目，只有学生通过共同配合完成任务，才能够加深学生对团队的认知。而体育运动中就包含着许多团体类项目，比如篮球、足球等，只有学生通过团队之间的配合，才能够获得最终胜利。而在体育课堂开展素质拓展训练时，也要通过团队训练来共同完成目标，进一步强化学生的团队意识，让学生能够在团队训练活动中将团队利益放在首位。而团队内学生也要做好分工，确保每一位学生都能够明确自身的职责，充分发挥自身的作用，老师也要将培养学生责任感作为主要教学任务之一，强化学生的团队协作能力。

（三）强化学生体验展开拓展训练

在拓展训练项目的应用中，选择“珠行万里”项目，该项目要求所有队员依次排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从指定位置出发到达终点。该过程强调团队协作能力，高中生在精力上要保持高度的集中。整个过程的组织要素包括链条、节奏、指挥以及配合等环节，高中体育教师可以将高中生划分为不同的小组，并在明确基本的拓展训练规则之后，进入实践训练阶段，从而达成训练目标。除了基于学校课堂空间上的拓展训练项目的实施外，体育教师还需要将着重点放在校外实训基地的合作方面，利用户外拓展训练基地的基础资源的完善为高中体育教学改革提供必要支持。

（四）做好安全防护

任何体育拓展训练都有一定的危险性，针对户外体育拓展性训练，教师必须要做好安全防护，保证体育拓展训练可以符合学生的实际发展需求，减少学生在训练过程中受到身体伤害的概率。首先在拓展训练开展之前，教师应当加强对于学生的安全防护意识教育，使学生学会科学处理安全事故，并且在体育训练中学会保护自己，减少自身安全威胁的可能性。其次在拓展训练开展之前应当对拓展训练场地进行整理，清理场地上的障碍与杂物，防止学生在运动过程中出现身体损伤或者安全事故。

（五）动态评价检验拓展训练应用效果

素质拓展训练在高中体育教学中的应用，动态评价是关键点。在传统的高中体育课堂教学实践中，教学评价主要是以学生的体育考核成绩为主，缺乏对于学生开展综合性、全过程的评价。为此，素质拓展训练项目的应用要建立动态性的评价机制，如针对高中生在素质拓展训练中的实际表现情况作出评价，高度关注每一个高中生的学习体验情况，目的是为每一个高中生的成长提供必要支持。在评价方法上采取过程性评价，既要充分考虑素质拓展训练项目的落实情况，也要从学生的体验中了解素质拓展训练项目的实施效果，综合性的教学评价结果的整合，方便后续围绕素质拓展训练项目的优化，为高中体育教学创新提供了可行方案。

结束语

总而言之，受到传统教学思维的影响，在我国体育教学中仍然存在诸多问题，教师需要加强教育教学改革，改变教学思维和方法。通过加入拓展练习提高了体育课程的实效性，让学习者的身体素质和个人品质都能够在锻炼中持续发展。

参考文献

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[2]葛忠华.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程，2020（42）：75.

[3]曹梁.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].名师在线，2020（27）：53-54.