体育课中提升运球效果的成因分析和对策

徐春彪

[摘 要]篮球是集观赏性、对抗性、趣味性、健身性等功能于一体的运动，深受学生喜爱。篮球运动不仅能给学生带来乐趣，而且能锻炼身体，培养学生的团队协作意识。在篮球运球教学中，教师要正确分解运球动作，寓教于乐，强化趣味，通过榜样引领，激发学生潜能，提高学生的运球能力。

[关键词]篮球教学;运球能力;成因分析;对策

[中图分类号] G623.8[文献标识码] A[文章编号] 1007-9068（2021）18-0062-02

运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续按拍球行进的一种技术。它不仅是传球、突破、投篮得分的重要手段，还是发动快攻、组织全队战术配合的纽带。在篮球教学中，运球练习深受学生喜爱，能够提升学生锻炼的积极性。在训练中采取合理的方式予以引导，对学生的身体成长和心理健康具有积极的作用。

一、体育运球教学中的问题分析

在篮球运动项目中，运球是一个基本动作技能。要发展篮球运动，就必须打好运球的基础，强化运球教学。但在运球教学中，由于教师疏于教，不严于训，导致运球教学存在很多问题。

1.忽视正确运球的科学性

儿童普遍好动，接到球只会拍，往往把运球与拍球混为一谈，不愿细心揣摩运球与拍球的区别，不去细心思考运球中的力度、手和球的接触点、拍球落点要稍稍后移的特点、运球时身体姿态的调整，以及运球时的协调性。儿童常常停留于原地拍球，难以运球向前，更不要说遇到拦截、阻挠坚持运球了。另外，思想不重视是运球教学中一个普遍存在的问题。

2.不注重基本动作的练习

学生有自己的兴趣爱好，常常受到篮球明星的影响，在打球时模仿、耍帅，只关注竞技性，漠视基础性，这是儿童忽视运球练习的重要原因。很多学生连运球的基本动作都不懂，喜欢投篮就跳过篮球技能的学习步骤，直接练习上篮。在此过程中，不会运球的、拿不住球的、投篮动作怪异者众多。这种跳跃式的学习方式，缺乏循序渐进的练习，不利于学生在篮球运动中获得进步，更不利于学生的长期发展，导致篮球教学效率也得不到提升。

3.学生自身素质制约运球练习

从身体柔韧性上来看，学生可以完成很多有难度的动作。但是，就学生的生长发育进程来看，小学是发育的基础阶段，身体条件与运球的学习还不能完全匹配，身体素质的发展水平在一定程度上影响着运球的学习。有的教师看不到这一点，一味地提高低、中年级运球教学的要求，超出儿童的生理可能，也是存在问题的。

4.缺乏積极有效的引导

小学阶段的学生，正处在身心全面发展的阶段，运动方面的可塑性很强。但学生的学习基础薄弱，缺少学习、模仿的榜样，缺乏正确的引导。教师也没有积极引导学生更多地了解篮球，学生不了解篮球的发展、篮球的规则、篮球的比赛方式等，只能盲目练习或者逃避，久而久之，失去学习的热情和积极性，进而放弃练习。

二、提高体育运球教学效果的对策

篮球作为一项讲究团队合作意识的体育运动项目，不仅可以提高学生的运动协调能力，还有助于集体意识等核心素养的养成。篮球运球作为一门必修课程，担负着培养和提升学生体育核心素养的重要任务。我国著名篮球评论员张卫平老师曾说：“运球技术是篮球其他技术的基础，也是篮球运动员发展提高的基石。对于一名运动员来说，良好的运球技术将决定他是一名不错的运动员或者是一名优秀的运动员。”所以，在小学阶段要想学生运好球，教师还有很多工作要做。

1.正确分解，标准示范

运球教学中，教师要耐心示范，细细分析动作要领，从静止到运动、从慢到快，循序渐进，由分而合，让学生看清每一个动作的技术关键，领会清楚再实践操练。这样示范，教师成为学生观察、操练的效仿榜样。教师的动作示范还得控制速度，一个一个地分解动作，让学生看清慢镜头后再加快速度。教师不应让学生在未经讲解，不观察分解动作，就贸然操练运球。学生要根据教师的示范先试做，再规范纠正，即先慢动作运球，再逐渐加快动作，讲究连贯协调，运球行进一气呵成。另外，教师的示范不应一次而过，应当视学生的实际情况反复练习，直至学生顺利接受。

2.夯实基础，规范操练

在练习运球时，学生会因基础不好导致动作缺乏规范性。由于力量、速度等素质的欠缺，导致学生不能拥有较强的控制力，在动作上很难达到预期的效果。在这个时候，要是缺乏引导与指正，对学生篮球技术的进步会产生不利影响。因此，教师要以学生为中心，适时观察学生的运球练习，一发现问题就告诉学生，并通过演示让学生明白怎样的动作才是正确的，从而保证操练的规范性。在运球训练中，从拍球到脚步移动再到投篮，教师都必须严格要求，注意学生的姿势、步伐、重心，帮助学生做到规范化练习，促进学生操练取得进步。

3.寓教于乐，增强趣味

反复练习运球会让学生感觉篮球课堂单调乏味，因为篮球运动带有一定的规则性，而学生天性好动，好奇心重，对一件事常常不能长时间地集中注意力，对运球活动的条条框框多少会感到厌倦，进而产生厌学情绪。这就要求教师将游戏与运球教学相结合，如通过运球过障碍、小组冲过封锁线等游戏，让学生感受到运球的竞技性和趣味性，提升课堂教学效率。

（1）抢拍游戏。

教师在进行篮球教学时将学生分成几个小组，每组以4人为宜，每个学生配一个篮球，将活动范围规定在以5米为直径的圆内，让学生进行运球与断球练习。在规定的范围内制定一定的规则，如篮球被截断或运球出界算输、运球途中失误导致篮球落地也算输等，之后同组人员作为替补继续比赛。这种方法使篮球运球教学妙趣横生，在不断的训练中，学生的运球能力也得到了提升。

（2）躲球游戏。

在篮球教学中，将游戏融入其中，要先进行分组。几名学生按序运球，其他学生站在运球跑道两侧，运球的学生要恰当地躲避两侧同学的碰撞，不得出现因碰撞而球掉落或偏离的现象，顺利完成运球人数最多的小组获胜。这个游戏能提高学生的控球能力，让学生的运球动作更灵活。

（3）抢翻标志盘游戏。

先将学生分成A、B两组，分别站在球场的两端，球场内随意摆放大于学生总数的标志盘个数，一半标志盘大口向上，另一半大口向下。教师一声令下，学生运球快速进入场内，A组需将大口向上的标志盘反向扣下，B组则需将大口向下的标志盘翻过来。在规定的时间内，哪一组翻的标志盘个数最多就获胜。此游戏在提升学生运球能力的同时，锻炼了学生团结合作的能力。

4.科学训练，提升素养

随着现代篮球技、战术的迅速发展，比赛速度越来越快，攻防对抗越来越激烈，篮球运动员必须具备相应的身体素质。在体育课有限的时间内，教师要找出科学有效的训练方法，提升学生的身体素质，为练习运球打好基础。身体素质练习要全面，方法要多样化，这样才能激发学生练习的兴趣。各种步伐练习，如原地快频率移动、小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑、直线交叉步、左右侧交叉步、各种方向的抢滑步练习等;各种跑练习，如折返跑、加速跑、侧身跑、变向跑、后退跑、急停急起跑等;必要的小力量练习，如轻器械的哑铃抓举、自身重量的单双脚深蹲、单双脚跳、提踵、负重摸高等。教师都要利用有限的时间，为学生提供科学有效的训练方法，提升学生的体育素养和运球效果。

5.榜样引领，激发潜能

篮球明星对学生的影响可以说是很大的，不少学生一讲起篮球明星就热血沸腾、手舞足蹈。因此，将篮球明星效应合理地应用到教学中，能有效地引导学生学习篮球，激发学生的学习热情。例如，教师可以在课堂上播放NBA的录像，使学生被专业的NBA球星所吸引，从而下定决心刻苦练习。教师也可以适时地讲授球星的故事，让学生了解他们的奋斗历程，明白他们的成功都是从最基础的点滴、坚持不懈地操练而获得的。这样学生在进行篮球基本动作练习时，才会心中有榜样，行动有动力。

将篮球运球教学与游戏相结合，适合当下体育教学的发展实际，能激发学生的学习兴趣，保持学生的学习热情，为学生进行运球基础操练提供帮助。学生的运球能力需要在实践练习中不断强化，加深体验和感悟，积累经验。同时，教师必须进行适时的指导，给予学生正确的示范。师生密切合作，学生才能有明确的参考标准，在有效的运球操练中打好坚实的基础。

（特约编辑 木 清）