利用音乐治疗调节学生不良情绪初探

汪健

摘要：音樂治疗，即利用音乐活动对人类的冲击作用，对某些疾病，特别是精神方面的疾病进行治疗的过程。作为一种新兴治疗法，它在世界各地各领域都得到了广泛的推广和运用。本文基于学生群体的特殊性，尝试从音乐的角度去分析当下学生不良情绪，对如何利用音乐治疗调节学生不良情绪做了系列的思考。

关键词：音乐治疗;学生;问题;策略

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-09-273

音乐治疗，是一种有计划的、有针对性的音乐干预过程。在这一过程中，实施者（如音乐治疗师等）通过系列与音乐直接相关、或间接相关（如将音乐要素转换成电流）的活动，利用音乐的音色、强弱等不同特点可能对人类造成的影响，来对一些疾病，特别是精神方面的疾病进行治疗的过程。作为一种新概念治疗法，它虽不能完全替代药物治疗，但在某些特殊场合，却能起到传统药物治疗起不到的作用。

一、历史溯源

音乐治疗，简单来说就是用音乐来治疗疾病。音乐治疗法，顾名思义就是利用音乐的特质使得人的身心健康得以改善和维持的方法，其历史悠久可见一斑。早在我国远古巫乐时期，就出现过很多集祭祀、占卜、治疗于一体的“巫乐”活动。而在古希腊神话中也有关于音乐和治疗的神——阿波罗的相关记载。这些史实说明，早在古代，人类就已经有了将音乐纳入治疗的超前意识并付诸实践。到了现代，音乐治疗学，作为一门集音乐、心理学及医学为一体的新兴交叉学科，被广泛运用于临床治疗。值得注意的是，在对于抑郁症、癌症等疑难杂症的治疗中，音乐治疗往往能够获得更好的效果。

二、结合音乐特点分析学生不良情绪

随着现代社会高速发展，学业的压力、外界的关注，使得很多学生都面临着不同程度的焦虑、自卑、厌学等问题，严重的甚至有抑郁、自闭倾向。

1.从节奏的内驱力看焦虑、厌学

这类学生往往情绪波动较大，周遭的丁点变化都会让他们感到不安，如果放任不管，他们的症状会愈演愈烈，进而严重影响学习和生活。众所周知，音乐的节奏是变化多端的，聆听不同的节奏的音乐，会让人产生不同的反应。针对焦虑的学生，平缓的节奏可以一定让他们情绪稳定;针对厌学的学生，慷慨激昂的进行曲能够使他们血脉喷张，从而激发他们学习的动力等等。这就是音乐节奏内驱力对人类的生理影响。

另外，节奏的内驱力也会对人类的心理产生影响。前面说过，音乐可以激发人的斗志，这属于人类的本能反应。相反，它也能抑制这种本能。针对焦虑的学生，舒缓的节奏可以帮助他们抒发、控制自己的情绪;针对厌学的学生，变化丰富的节奏能够触发他们思考，丰富他们的内心体验，从而帮助他们重燃斗志。

2.从音乐“语言”看抑郁、自闭

这类学生或处于封闭状态，或常常感到情绪低落等。这些症状持续下去会造成其某种情感的缺失，这时，音乐便是弥补他们情感需要的最佳手段。音乐可以使他们回忆起生活中一切美好的事物;音乐可以让他们灵魂相同，产生共鸣;音乐可以让他们的心灵得到慰藉，进而帮助他们更快的摆脱低迷的状态。

此外，音乐是具有创造性的，音乐家在创作时，通常都会加入适当的想象，以此来弥补他们在现实中无法达到诉求的失落。所以通过聆听此类音乐，也可以让现实失意的学生在情感上得到一定程度上的慰藉，进而鼓励他们继续奋斗。

三、具体实施策略

师者，传道授业解惑者也。身为老师，我们有责任指引学生选择恰当的方法去调整自己的情绪。而音乐治疗法作为一门备受推崇的新兴治疗法，在世界各地各领域都取得了显著的成效，让其参与调节学生不良情绪势在必行！

考虑到学生群体的特殊性，笔者认为在利用音乐治疗帮助学生调节不良情绪时，我们可以采用以下几种方法：

1.主动参与法与被动参与法

主动参与法是指教师在班级里组织各种音乐类活动，如歌唱、演奏等，并鼓励学生踊跃参加。在活动举办的过程中，教师要注意最大限度的利用音乐特质，有针对性的去帮助学生调整自身心态，从而取得一定的效果。

被动参与法是指教师在音乐课上，针对不同学生面临的不同问题，有选择性的播放适宜的音乐。通过聆听音乐，使学生循序渐进的调节不良情绪。

2.综合性治疗

对于严重焦虑、抑郁、甚至自闭的学生，我们可以选择综合性治疗法。所谓综合性治疗法，是指将音乐治疗与其他治疗法相结合，例如西方盛行的音乐喜剧疗法和音乐游戏疗法，都强调了要让音乐参与到实际治疗，根据病人的不同的症状，将音乐的不同要素代入治疗过程，以达到治疗目的。

值得注意的是，目前，我国主张的将音乐治疗和针灸治疗相结合的新兴疗法正在深入研究中，并且已经引起了世界各界的关注和重视。

四、未来和展望

音乐能够帮助我们有效释放不良情绪，或抑制不良情绪的产生;音乐有利于促进人与人之间的交流;音乐可以满足人类超现实的需要。合理运用音乐的不同要素，可以使学生产生相应的生理或心理反应，从而帮助他们调整自身心态，及时走出困境。

众所周知，在诸多能够帮助学生调节不良情绪的手段中，音乐治疗无疑还是一种新概念。但我相信，在不远的未来，它一定会得到大范围的推广和实施。原因有二：首先，随着二胎政策实施，我国学生群体将逐渐扩大，将面临的问题会越来越多。其次，随着社会不断向前发展，艺术教育的普及，国民文化素质提高，人们对音乐审美的要求也会越来越高，这也为音乐治疗的发展创造了有利条件。更重要的是通过广大研究者和实践者的努力，音乐治疗将更加的科学化、规范化，终将日益完善成为一种备受推行的科学治疗法，以便更好地贡献社会。

参考文献

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