“互联网+”背景下城市居民体育类APP使用现状与优化策略研究

（大庆师范学院体育学院 黑龙江 大庆 163712）

1、前言

2016年10月25日《“健康中国2030”规划纲要》印发并实施。随着我国经济的发展以及居民生活水平的提高，越来越多的居民开始关注自身健康，并科学的锻炼和饮食。“互联网+”的发展时代，智能手机以进入千家万户，从儿童到老人基本都会使用智能手机。作为一个新兴事物，体育类APP在居民中快速被下载使用起来，健身行业与体育类APP紧密相结合，使居民能够对自己的身心健康有了科学的了解。体育类APP用户群体庞大，年龄跨度很大，深受居民的喜爱。在体育类APP能够学习科学的健身方法、营养膳食、学习运动技能、还能广交朋友、组织比赛和督促自身进行锻炼等。但是，不能科学地使用体育类APP，居民不能根据自身的身体特点的安排运动量、过渡依赖APP、为了比赛拿到名次拍视频赛朋友圈产生攀比心理，过渡的熬夜看手机不能自律反而会给身体带来负面影响。因此，对居民体育类APP使用的现状调查，提出优化策略是很有必要的。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

为了能够全面了“互联网+”背景下，居民体育类APP使用的现状，随机抽取12000名城市居民进行了问卷调查。

2.2、研究方法

（1）文献资料研究法。

查阅相关本文研究的政策和制度，了解“互联网+”背景下给居民生活带来的变化和居民的需求。查阅中国知网相关文献资料，了解国内外学者对本文的研究现状，进行整理与分析，为论文创作提供理论基础。

（2）问卷调查法。

依据本文研究内容设计问卷，并进行效度和信度的检验。然后制作问卷，进行随机抽取12000名居民进行问卷调查，有效问卷11000份，有效率为91.67%。

（3）访谈法。

通过微信、面谈等对体育场馆管理人员、健身俱乐部经理、体育局人员、学校的体育教师等从事体育相关职业人员进行访谈，了解有论文的相关信息。

（4）数理统计法。

对数据进行统计与分析。

3、居民体育类APP使用现状调查与分析

3.1、居民体育类APP使用频率

当前，智能手机和网络在居民中普及率几乎100%，手机功能和内存越来越全面，随之而来的是各类的APP软件快速发展和普及。居民在健康中国、全民健身的大环境下，体育产业迅速发展，在大数据的背景下，居民接受新鲜事物的能力和需求大幅度提升，体育类APP发展有效填补了居民的需求。经调查研究，92.21%居民安装了微信APP，微信APP里有微信运动功能，49.63%居民安装了2个体育类APP，4.58%居民安装了4个以上。在调查的人群中，从事体育职业和体育爱好者安装3-4个体育类APP的比较多，为提高自身的运动技能，看体育新闻等。

在调查过程中，发现微信APP走步功能使用占多数，因为居民基本全部使用微信，操作起来简单可行。见表1体育类APP使用居民6460人，占58.73%，主要参与项目使健身操类、瑜伽、武术、徒步、私人教练为主；3990人以前用过占36.27%，参与过有组织的线上体育活动比赛或者朋友相约过线上体育活动，缺乏自主性；14.10%的居民从未用过，还需要职能部门和开发商的大力宣传。

表1 居民体育类APP使用情况(n=11000人)

见表2，对正在使用体育类APP的居民的使用频率进一步调查，有4290人名居民使用体育类APP，占78.57%，已形成运动习惯，已有自己的运动圈；有782名居民为“三天一用”，占14.32%，有良好的健身运动意识和生活习惯；有388名居民占7.11%，由于工作和家庭比较忙，也很注重运动，但是在使用体育类APP频率较低。

表2 居民体育类APP使用频率(n=5460人)

3.2、居民体育类APP使用的目的

居民使用体育类APP的目的，将会直接影响到居民的运动质量，如果使用体育类APP的目的是科学、明确，那么会给自身健康带来好的效果，反之不仅无法达到健身的作用，还可能给自己的健康带来影响，比如说，看体育类APP视频比较多，自己不参与运动，会导致视力、生活的作息时间出现问题，影响身体健康。

见表3，对经常和使用过体育类APP居民进行调查统计，居民使用体育类APP的目的主要有9种，其中为了锻炼身体占78.26%；监测身体机能占65.46%；提高运动技能占45.17%；培养自我锻炼意志品质占42.31%，这4种占的百分比较高，说明居民的使用目的明确，能够自主科学有计划的锻炼身体，也能带动家人和身边的朋友。使用体育类APP为了大家都在用，赶时髦、无聊随便玩玩和晒朋友圈为目的的居民占有少数，各占8.11%和8.17%，说明还缺乏锻炼身体的意识，还需要政府职能部门和体育类APP开发商的大力宣传。

表3 居民体育类APP使用的目的(n=9350人)

3.3、体育类APP居民使用的满意情况

从表4当中的信息可以看出，体育类APP使用居民非常满意和比较满意的占有64.07%，认为可以根据自身灵活选择运动时间，有运动指导和数据记录，能运动交友和经验分享等使心情愉悦；体育类APP使用居民非常满意和比较满意的占有35.83%认为数据记录不够精确，无法排除外界干扰等，体育类APP只能够对使用者的走路步数进行记录和排名，在进行静力性的力量训练时，APP不能计算消耗的卡路里，因此，需要丰富其功能，更加智能的为居民服务。

表4 体育类APP居民使用的满意度(n=9350人)

4、居民使用体育类APP产生的影响

4.1、有利于培养居民的运动意识

居民的身体素质不仅影响着自己的健康和体魄，与家庭的幸福和国家与民族的兴也衰息息相关，近几年来，我国不断呼吁全民健身，大力推动体育与其他行业融合发展，推荐“体育+健康”，制定《健康龙江2030规划》，促进“体医融合”“体医结合”；推进“体育+旅游”，打造体育示范村；推进“体育+文化”打造区域特色；推进“互联网+体育”，城乡结合开展场馆数字化运营和线上线下体育活动等如火如荼地开展起来。全民应当加强锻炼，强健身体，并出台了很多让居民参与的健身活动。想要通过强制性手段来提升居民运动的积极性都是远远不够的，只有居民自己拥有了运动锻炼的意识，才能够真正将健身落到实处。

根据问卷调查的结果显示，有一部分居民使用体育类APP的目的是为了能够“提醒自己要注意锻炼身体”、“提高运动的积极性和主动性”或者随时关注自身生理指标，这说明体育类APP的存在已经让一部分居民开始认识到了运动的重要性以及其他人的运动状态，并督促自己也要定期开展运动。现如今，居民基于健康诉求而使用运动类APP的心理已经愈发强烈，而体育类APP排名也能够让自己了解到朋友圈内自己的运动量处于一个怎样的水平，并激励自己持续运动，在这种内部意识觉醒和外部排名刺激的双重影响下，居民将会逐渐培养健康的运动锻炼信息，进而不断通过运动来提升自己的身体素质。

4.2、提升了居民的身体素质

体育类APP对于提升居民的身体素质也有着重要的影响，通过问卷调查了解到，有6950名居民认为体育类APP对于提升居民身体素质是有帮助的，有2050名居民表示自己已经通过体育类APP实现了减肥、增肌、提升免疫力、增加耐力的效果，这也再一次印证了正确使用体育类APP能够增体质，促进居民身心健康。

在访谈中，一名居民表示，自己的体重偏高，由于缺乏自律，自己很难实现减肥的目标，也不知道正常情况下自己该有多少的运动量，而在使用体育类APP之后，她发现很多和自己体重差不多的朋友坚持健身，并相互鼓励每天上传体重图片，在他们这个团队的相互监督相互鼓励下，他们这个团队成功了。同是也结交了很多朋友，目前也形成了体育锻炼的习惯，不只是体重减下来了，身体的机能指标都提升了，疾病就远离他了，人也精神气爽了。由此可以看出，在基于正确的动机的基础上合理使用微信运动APP，能够激发大学生的锻炼意识，并且通过科学安排运动量，也可以有效提升学生的身体素质。

4.3、有利于培养居民的意志品质

人的身体健康离不开有效的运动，体育类APP可以满足居民在运动方面的需求，商户可以通过手机平台为居民提供一条龙的运动服务。在这发达的互联网时代，生活水平的不断提升，可以足不出户就能解决一切生活的一切问题，造成人们的懒惰心理，对于健身会在过程中缺乏持之以恒的动力，而体育类APP可以用户设定目标、细化目标从而建立鼓励机制，磨练使用者的坚持执之以恒和磨练意志品质。执之当一个人运动的时候没有对手，由于没有竞争就会缺乏动力，环境基于微信这一具有庞大流量的社交平台，具有强大的社交功能，在体育类APP中增加邀约功能使运动爱好者以爱好会友，既可以增强体质的同时，也可以广交朋友，增加运动乐趣。

4.4、有利于培养居民的交友圈

居民因为身体素质和爱好的不同，其锻炼方式应该有所差异。体育健康类APP能依据从用户处采集的运动信息以及用户的个人要求与习惯，制定更符合用户本人的私人的健身计划。在线随着用户身体信息以及锻炼后变化的信息数据采集服越来越大，APP服务器会利用特殊算法制定更科学的健身方式，并良性循环。体育健身类APP开发软件将会结合智能手机与移动互联网更新传统锻炼社交方式。体育健身类APP开发软件的社交功能可以随时随地在与运动爱好者交流场地、运动器材、技术技能和心得体会等信息，并且可以利用其分享功能,将信息分享客到各大社交平台，供更多的人交流。体育球类APP的使用居民可以探讨技术技能，相互交流观看比赛的心得体会等，让居民能容易找到志趣相同的朋友，而且不受地区限制，随时随地都可以交流。

5、居民体育类APP使用优化策略

5.1、居民线下运动与使用体育类APP有机融合

在传统的运动健身中，居民将注意力都集中在了运动本身，很少会被运动意外的事物干扰，而体育类APP的出现，则使运动不仅仅局限在其本身上，还包括各种健身之外的因素，例如，社交因素、竞争因素等等，这些因素使人们更有动力地开展运动，但是凡事都有双刃剑，体育类APP在培养居民运动意识的同时，也滋生了居民的攀比心理，导致很多居民不再关注实际运动，而是将注意力放在了居民体育类APP的排名上，这明显混淆了实际运动和体育类APP的主次关系。

因此，居民在使用体育类APP时应当充分意识到，体育类APP作为一款APP，只能够为自己的运动健身提供辅助作用，而自己的主要精力仍然要放在运动本身上，而不是用体育类APP来支配自己的运动行为。在使用体育类APP时，应当关注的是自己的坚持天数、运动量增加和身体生理的基本指标情况等，这样才能够真正激发自己的运动热情，让自己能够在一个健康、合理的环境中开展运动，避免因为攀比心理而影响到自身运动锻炼的质量。

5.2、优化体育类APP内容，提升居民的体育文人素养

随着互联网的不断发展，各类软件、平台层出不穷，这就意味着居民必须提升自身的体育人文素养，这样才能够在使用体育类APP时真正做到取其精华、去其糟粕。所谓体育人文素养，包含体育知识、体育行为、体育文化和体育精神等内容。居民面对APP的各种信息时有选择能力、理解能力、质疑能力、评估能力、创造和生产能力以及思辨的反应能力。对于居民在选择体育类APP时，首先应当考虑自己为什么要选择这款APP，使用这款APP要达到什么目的，这款APP中存在着哪些优势和劣势，自己应当注意什么等等，只有这样，居民在使用体育类APP提升体育人文素养的同时，才能达到预期的使用目的。

在访谈中，可以发现少数居民仍然缺乏良好的体育人文素养，跟着时尚使用体育类APP的，朋友推荐的或者是商业推荐的，签到赚积分等，没有达到使用的真正目的。有的甚至为了参加计步活动名次，买个摇步器或者躺在家里用手摇手机，这些现象都是缺乏体育人文素养的体现。体育类APP也可以推广一些健康的讲座，内容接地气，容易被居民接收理解的健康知识，从而提高整体的体育人文素养。

5.3、科学优化体育类APP不同运动项目不同等级，居民结合自身去选择使用

体育类APP有很多不同的项目，居民可以结合自身兴趣爱好和身体特征去选择，每个项目如果能科学的根据项目的不同特点按照级别划分。这样居民在选择时就会目标明确，容易达到，就会增加兴趣，然后再去完成下一个级别，这样就体会到成功感和满足感，就会一直坚持。基于此，居民首先应当对自己的身体素质有一个全面的理解，并通过咨询、测试等方式了解自己运动量是合理的，是对身体有帮助的，在此基础上量力而行，并通过体育类APP来进行记录，以便自己能够了解每日的实际运动情况，这样才真正做到科学合理地使用APP，有计划有目的的健身才会达到预期的效果。

5.4、升级和优化体育类APP使用功能

在访谈调研中我们发现，居民对现今体育类APP的使用仍然有不满意的地方，还需要我们去挖掘开发。目前，体育类APP使用时，植入的广告比较多，有些内容和质量需要把关，内容过于凌乱和分散，内容板块之间缺乏层次感和整合，居民筛选起来浪费时间，有时候看了一个小时，有价值的不多；体育类APP应有统一的平台管理，虽然可以百家争鸣，但是内容单一，缺乏监督与管理；体育类APP缺乏监督机制，对数据采集和信息推送不能保证科学性和准确性，提升对居民用户的针对性，提升对不同年龄段不同人群内容的专业化和多样化的程度，推出有创新有特色的体育类APP。

6、结论

目前居民对体育类APP的使用基本已达到全覆盖，对居民的生活和身心健康有了一定的影响。体育类APP使用提高了居民对体育的人文素养和观看体育比赛的爱国情怀，提高了终身体育意识。在APP朋友圈上传健身视频和徒步步数促进自觉参加体育锻炼，还能科学饮食。体育类APP内容更需要统一的管理与监督，更需要准确性与科学性。为此，开发商可以针对不同年龄和不同需求开发和推动更具有科学化和专业化的体育类APP。同时体育类APP可以多元化发展，增添体育项目、体育游戏、体育保健与医疗、音乐、购物等相结合，使居民健身同时还能享受多元的服务，体育类APP达到高效使用。