体育游戏在初中篮球教学中的应用

【摘要】本文以行进间运球训练为例，论述体育游戏在初中篮球教学中的应用，提出在热身阶段、正式教学阶段、结尾阶段及课余时间融入各种体育游戏的教学建议。

【关键词】体育游戏 初中体育 篮球教学

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2021）45-0135-02

初中是培养青少年学生体育兴趣与体育能力的重要阶段，而篮球作为初中体育课程的重要组成部分，在这方面具有重要作用。然而，在实际教学中，篮球训练通常被忽视，且训练存在形式单调、训练方法较少、游戏性差等问题，学生容易感到枯燥、疲惫，甚至丧失对篮球学习的兴趣。随着体育教学改革的不断推进，体育游戏作为一种富有趣味性、灵活性和互动性的教学手段，被引入篮球教学中，并取得令人满意的效果。本文以行进间运球技巧训练为例，探究在初中篮球教学中运用体育游戏的具体方法。

一、以游戏引导充分热身，做好教学准备

篮球运动是一种对抗性运动，体能消耗大，教师在教学准备阶段应当让学生充分热身，达到最佳的身心状态，避免在训练中受伤。什么样的项目才有利于学生热身呢？传统初中篮球教学的热身环节主要采取慢跑、原地拉伸、广播操等形式，内容比较单一、形式比较单调，学生参与积极性普遍不高，无法达到热身效果。因此，教师可以在热身环节融入与篮球运动有关的体育游戏，营造充满趣味性的课堂氛围，激发学生主动投入热身活动的兴趣，有效引导学生预习即将学习的篮球知识。

笔者曾设计“报数组队”“报数追人”两个热身游戏。在玩“报数组队”游戏时，全体学生围成一圈，然后顺时针方向慢跑，其间笔者随机报出一个数字，学生要立刻以这个数字为人数组成一队。当学生熟悉这个游戏后，提升游戏难度，即在学生组成的圆圈的外围散放一些篮球，采取“人数+球数”的报数方式，要求学生根据数字组队时，不但人数要正确，还必须抢到正确的球数。

在玩“报数追人”游戏时，首先要画出一大一小两个同心圆，学生沿小圆站成一圈，随机在某一位置开始从1至5报数，每名学生要记住自己的数字，然后学生顺着逆时针方向沿小圆慢跑，笔者随机报出一个数字，属于该数字的学生要立即从小圆外沿离队快跑，追赶前一个与自己同数字的学生，在对方跑回原位前碰到对方即得分，被追赶者可以采用快跑、闪避等方式，但不允许超出大圆。

体育教学的准备活动通常分为两种，一种为“一般性准备活动”，另一种为“专门性准备活动”。一般性准备活动的目的，在于使全身各主要肌群、关节及韧带都得到充分活动，提高大脑皮层的兴奋度、呼吸循环及代谢水平，升高体温和肌肉温度，避免剧烈运动时可能出现的肌肉损伤。专门性准备活动则是根据不同运动项目开展的针对性准备活动，包括相应运动的运动技术和技能，其目的在于确保该项运动直接使用的肌肉群得到充分预热，将肌肉温度和血液供应调节到适合的水平，达到全身协调效果。

“报数组团”游戏属于一般性准备活动，学生在游戏时必须专注倾听教师的口令，并做出快速反应，这种具有竞争性、趣味性的游戏能够有效吸引学生的注意力，提高学生的兴奋度，使其快速进入准备状态;同时，在组队时加入抢夺篮球的环节，使学生提前了解本课的学习内容，熟悉球性。“报数追人”游戏属于专门性准备活动，学生必须在听到数字后迅速做出反应，并在离队后全力奔跑，这对训练学生的奔跑速度和反应能力都非常有利;学生在奔跑时还要捕捉或躲避另一个人，这能有效锻炼其上下肢的协调性。通过这样两个分工不同的体育游戏，既能让学生在准备阶段得到了充分的热身，又能愉悦学生身心，为本课后面教学环节实施打下基础。

二、以游戏辅助动作示范，聚焦技术教学

在初中篮球教学中，动作示范是否到位直接关系学生篮球训练质量的高低，关系学生能否正确理解篮球运动。传统教学中，教师多采用“教师示范—学生模仿”的练习方式，但这样的练习过程往往单调枯燥，学生容易丧失耐心，出现懈怠、偷懒等情况，因而无法充分理解篮球动作的技术要领，尤其对一些基础技术动作教学而言，学生如果得不到有效的动作训练，将极大降低课堂教学的效果。因此，教师有必要在开展基础技术动作教学时，设计一些与篮球技术动作密切相关的体育游戏，帮助学生以更轻松活泼的形式练习篮球技术，进而掌握和巩固篮球技术知识。如在开展行进间运球训练时，笔者设计了“运球接力”“带球绕杆”“攻与防”“一带二”等多个游戏，作为学生训练的辅助内容。

运球接力游戏，学生6人为一组，平分为两个小队，分别站在篮球场的左右边线上，待教师的出发口令发出后，第1名队员直线运球出发，到达对面边线后交给队友，该队员接球后运球返回出发线，如此反复，球若中途运丢了则从丢球的位置继续运球前进，全组人员最快完成运球任务的小组获胜。

带球绕杆游戏，在起终点之间竖起4根短杆，学生4人一组，队员运球从起点出发，需运球在短杆间绕行，到达终点后折返，也需在短杆间绕行，回到出发点将球交给下一名队员，如此反复，直至全部队员完成任务。在学生运球前进过程中，教师要求学生双手交替运球，碰倒短杆或是漏绕短杆均需重新开始，全组人员最快完成的小组获胜。

攻与防游戏，首先划出一块长宽约5米的场地，学生分为4个小组，每组派出1人进入场地，4人在场地中自由运球，同时尽可能地拍击抢断其他人的球，球被别人拍掉、人被逼出场外、自拍中断的均要淘汰，由本组下一名队员入场，在规定时间内被淘汰队员最少的小组获胜。

一带二游戏，学生4人为一组，平分为两个小队，分别站在篮球场两侧邊线处，一人左右手同时各运一球，从一侧边线出发，运至对面边线交给队友，队友接球后运球返回，如此反复，球在中途运丢则从丢球处重新开始，最先完成任务的小组获胜。

开展这些游戏目的是辅助行进间运球这一基础技术动作的练习。首先，通过较为简单的运球接力游戏，让学生练习从慢速到快速的直线运球，掌握目视前方、上体稍前倾、用手按拍球的后侧上方、确保球落点位于身体侧前方等动作要领;然后，通过“带球绕杆”“攻与防”的游戏，让学生感受体前变向换手运球过人，练习运球、变向、侧身压肩、换球、加速运球的动作要领;最后，通过更具挑战性、趣味性的“一带二”游戏，进一步巩固学生行进间运球的技术。这些游戏兼顾了趣味性和竞争性，符合初中学生争强好胜、喜好挑战、关注新鲜事物、爱表现自己的心理特点，同时有利于营造热闹、有趣的学习氛围，确保学生在学习过程中始终保持兴奋和专注，并在游戏中主动钻研和提高篮球技术。

三、以游戏帮助放松身心，圆满结束课程

课程结束环节是体育课程的重要组成部分，设计这一环节的目的是确保学生在完成大量运动任务后，能够安全、迅速地恢复到相对平静的身心状态。篮球课中，学生经过比较激烈的体力、脑力对抗后，精神往往显得亢奋，身体则显得疲惫。传统教学中，教师通常是以简单的放松拉伸动作结束授课，这比较难实现让学生身心彻底放松的目的，久而久之，还可能对学生的身体造成伤害。

设计趣味性放松游戏，能够有效解决上述问题。如在“行进间运球”一课的结束环节，笔者设计了“简单球操”“拍拍打打”两个游戏，将放松拉伸等动作融入游戏，帮助学生有效放松身心。在进行“简单球操”游戏时，首先播放一些轻快悦耳的音乐，让学生边跟唱边做一些简单的动作，如举球、踢腿、传递球等，同时围绕球场缓慢行走。在进行“拍拍打打”游戏时，先是让学生跟随音乐节奏，从上到下按摩自己的肩膀、手臂、双腿等，然后是两人一组互相揉肩、轻拍身体各个部位，最后采用拉手抖动、搭肩下腰、腿部拉伸等动作放松身体。

在一节篮球课尾声阶段，开展“简单球操”游戏，能够让学生在欢乐的音乐中逐渐放松身体和心情，平稳转移注意力，尤其从紧张的训练中脱离出来，愉悦的心情对身体的恢复具有更好的促进作用。开展“拍拍打打”游戏，则是为了更好地实现肌肉恢复。在较高强度训练结束的初期，肌肉仍在产生热量，拍打、按摩和拉伸能够促进血液回流，让肌肉主动放松，缓解身体的僵硬和疼痛感，同时避免运动后肌肉酸疼等情况。另外，互相拍打的方式能让学生互相帮助、互相监督，增进同学情谊。值得注意的是，在“拍拍打打”游戏中，教师应考虑学生不具备专业按摩知识，设计比较简单易行的动作，且要叮嘱学生动作轻柔谨慎，禁止用力拍打和嬉戏打闹，避免受伤。

篮球运动是一种高强度、高对抗的运动，训练过程中会产生较频繁的肌肉活动，消耗大量体力，因此教师要高度重视课堂结束环节的组织和实施。在课程结束环节引入体育游戏，用游戏吸引学生主动参与放松活动，转移大脑皮层的兴奋，使身心逐渐恢复到平静状态，顺利地完成从课堂学习到课程收尾的学习。

四、以游戏激励课外运动，延伸课堂训练

在新课改背景下，篮球教学应当从传统的单一的动作教学升级革新为“运动+习惯”模式的新型教学。也就是说，教师在教学中不仅要帮助学生掌握篮球技术动作和运动知识，还要帮助学生切实感受丰富多元的篮球文化，提高学生对篮球运动的认同感和参与度，培养学生形成日常锻炼的良好习惯，实现体育课程立德树人的根本任务。

通过设计趣味性强、易于实践的体育游戏，能够改善学生的实践体验，促使学生自觉地参与日常练习。如在行进间运球课程结束后，笔者进一步设计了“运球闯关”“攻防阵地”等对抗类体育游戏，鼓励学生利用周末或活动课时间，自由组队，展开比赛，角逐小组排名，以比赛的形式吸引学生在课余时间自发参与练习，不断巩固行进间运球这一技术动作。笔者还设计了“花式运球”的游戏，鼓励学生开动脑筋，自己设计运球形式和运球障碍，比比谁的“花样”更多、谁的运球难度更大、谁的运球技术更娴熟。这些游戏利用了初中生活泼好动、好胜心强、富有表现意识等特点，实现体育游戏在篮球教学中的持续化、系统化融入，使學生在潜移默化中积累经验、磨炼技巧。

通过本课教学实践可知，体育游戏是初中篮球教学的有力辅助，设计丰富、多元、趣味性强的训练方式，将运动技术动作与游戏相结合，更有利于激发学生的运动兴趣，使其在轻松愉快的课堂氛围中提高篮球技能，增强身体素质。

【作者简介】王桂芳（1976— ），女，广西玉林人，大学专科学历，一级教师，现就职于玉林市玉州区城西第二初级中学，研究方向为初中体育教学。

（责编 黄健清）