体育教学中的花样跳绳训练研究

查小丽

在小学体育教学中，教师应该积极探索适合学生身心发展的教学方式。花样跳绳是一项具有创新性的体育运动，不但可以满足学生身心发展的需求，还可以有效锻炼学生的创新能力。

一、花样跳繩的积极作用

（一）促进学生的全面发展

跳绳这一体育运动较为传统，而花样跳绳是以跳绳为基础发展起来的新型运动方式。这种运动方式有利于学生增强对跳绳运动的兴趣。不仅如此，花样跳绳还有利于锻炼学生身体的各个机能，促使学生提升身体素质，增强体育意识。

（二）保障学生心理健康

花样跳绳教学有利于学生在训练过程中取得成就感，从而树立学习自信。这可以为他们的心理健康提供良好的保障。另外，通过花样跳绳训练，学生可以提升思维能力和认知能力，进而确立正确的价值观。

（三）完善体育课程的结构

传统的小学体育教学并不重视对学生体能的训练和创新意识的培养。将花样跳绳训练纳入小学体育教学中，可以有效弥补目前体育教学中的不足，激发学生的创新思维，也可以丰富和完善体育课程的结构。

二、花样跳绳训练的特点

花样跳绳训练有效结合了学生的个性特点和体能水平，有利于学生掌握跳绳技巧，也有利于学生创新能力和思维能力的提高。花样跳绳不受限于空间，因此训练场地十分灵活。除此之外，学生可以充分利用课余时间展开花样跳绳练习，避免由于课间时间短而无法进行练习的弊端。不仅如此，天气等因素也不会对花样跳绳的训练造成影响，即便室外的天气很恶劣，学生依然可以在教室或其他室内环境中展开花样跳绳训练，如此一来，花样跳绳训练的有效性便可以得到充分保障。

三、花样跳绳训练方法

（一）示范教学法

示范教学法是指教师向学生演示花样跳绳的技巧，帮助学生直观了解花样跳绳这一运动方式。示范教学法是一种较为基础的花样跳绳教学方法，需要教师提前设计好教学内容，并将它们应用到花样跳绳的基础训练中。在教学中，因为女生对跳绳的兴趣更强烈，所以女生的学习效果通常会优于男生。面对这样的情况，在示范教学中，教师需要更关注男生的学习情况，多多帮助男生解决训练中的问题。如此，才有利于学生训练效果的共同提升。

（二）互动教学法

互动教学法是在教学中展开有效的师生互动和生生互动。教师将互动教学法应用到花样跳绳教学中，有利于提高学生的创新思维能力和体育综合素质。教师可以在结束基本的技巧教学后，引导学生在互动中开展花样跳绳训练。这有利于让学生充分认识花样跳绳的特点，同时促使学生增强学习积极性。例如，教师在开展教学时，可以选择几名表现优秀的学生进行双人互动式跳绳。如此一来，其他学生便会在观看中产生钦佩之情，进而提高自身的学习积极性，有利于活跃课堂教学氛围。

（三）游戏教学法

游戏教学法是花样跳绳教学中常用的教学方法。教师精心设计并应用游戏进行教学，有利于学生提高花样跳绳的能力。教师在带领学生学习花样跳绳的技巧时，可以采用三个小游戏来活跃课堂氛围。第一个游戏是“点点比赛”，在比赛中，“点”得最多的学生为获胜者。这一游戏有利于增强学生的节奏感。第二个游戏是“骑车赛跑”，这一游戏要求学生用“骑自行车”的方式展开40米的赛跑。在该游戏中，学生可以增强身体的协调性。第三个游戏是“编花”游戏，该游戏要求学生进行比拼，计算在一次摇绳中，每个学生最多能编出多少个“花”。这个游戏有利于锻炼学生的弹跳能力。

（四）归类教学法

归类教学法是教师在了解学生的跳绳基础之后，对花样跳绳的动作进行归类。根据归类，教师需要坚持“由简入难”的教学原则，让学生逐步掌握花样跳绳的技巧，促使学生花样跳绳水平不断提升。当学生掌握跳绳技巧后，教师可以让学生进行花样跳绳的创新。这样不仅有利于学生身体素质的提升，还有利于学生创新能力的发展。

总之，花样跳绳训练不仅有利于学生心理素质和协调能力的提升，还有利于学生思维能力的发展。通过学习花样跳绳，学生可以获得快乐和成就感，进而树立学习自信，并在体育创新方面得到发展。

（作者单位：江苏省海安市明道小学）