花样滑冰与花样轮滑跨界培养的可行性研究

（黑龙江科技大学 黑龙江 哈尔滨 150000）

引言

花样滑冰作为冬奥会及其他相关赛事中的重点项目，具有重要作用。而为了能够使运动员在比赛中的动作更加连贯、标准、完整，则需要在训练时间内加强对运动员的训练要求，达到提高动作完整度及比赛分数的目的。因此，本文针对花样滑冰运动员在训练过程中生理机能及心理的相关训练特点及作用进行分析与探讨，为其他运动员及训练人员提供参考。

1、目前花样滑冰运动员艺术表现力情况

1.1、融合时间短

我國花样滑冰项目还在发展阶段，对运动员的各方面训练也有待完善，在对运动员进行教导培养的过程中，只注重对运动员技巧方面的训练，关注运动员之间的配合度和步伐的衔接情况，对表演项目的艺术表现力缺乏足够的重视。花样滑冰在不断普及的过程中，运动员的数量也在不断增加，教练员在对运动员进行训练的过程中采用了多种方法，并汲取和借鉴了国外许多优秀经验，在研究和训练的过程中发现了艺术表现力的重要性，对花样滑冰竞技项目也进行了深入了解，明确要在训练的过程中将艺术表现力与动作技巧相结合，在竞技中融入感情，以此提升整体的技术水平。但是我国艺术表现力的融合时间比较短，还存在一些艺术表现力不足的情况。

1.2、比赛音乐不合适，无法将艺术表现力展现出来

艺术表现力与歌曲的类型有着较大的关系，选择合适的歌曲曲目，有利于激发艺术表现力，所以在对运动员进行训练的过程中，一定要提升运动员的音乐修养，根据在自己的动作和步伐，科学的选择歌曲类型。但是许多运动员在训练的过程中，还是将重点放在技能训练上，没有将动作技巧与音乐相融合，在欣赏音乐的过程中，没有将感情投入其中，缺乏情感方面的熏陶，所以肢体动作无法将真情实感体现出来。另外，在选择音乐的过程中，一般都是根据排练情况进行选择，没有从运动员的实际进行出发，没有考虑到运动员的性格特点，导致运动员不感兴趣，所以很难实现竞技表演与音乐相融合，只是一味的完成动作，影响艺术表现力的展现。

2、花样滑冰教学中学生表现力的培养

2.1、平衡能力训练

花样滑冰运动员需要在花样滑冰时完成滑、转、跳等高难度的动作，因此应当提高花样滑冰学生的肢体平衡能力，学生应当掌握花样滑冰脚下变化的方式，运用平衡能力做出做各优美的身体姿态，强调以良好的平衡力而完成稳定的高难度动作。如果下肢力量的稳定性不足，不能有效进行平衡控制，是无法完成高技术难度动作的。为了训练学生的平衡力应当开展以下训练活动。首先，开展陆地辅助训练活动，主要进行蛙步走、单腿跳、双腿蹬地纵跳和连续蛙跳。其次，开展冰上辅助练习活动，可以在冰上进行转移重心的支撑平练习。这些训练有助于提高学生的身体平衡力，促进学生更好的完成具体的动作，达到有效展示个人魅力的训练目标。

2.2、身体素质训练

身体素质水平不仅关系到运动技术、运动安全，还直接影响训练的最终质量。只有运动员有良好的身体素质，才能在合理的训练计划下不断挑战高难度的动作。花样滑冰运动员的身体素质主要侧重影响技术动作水平的素质。包括运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等方面的身体素质。首先，开展陆地训练，陆地训练是进行身体素质训练的主要方法，陆地训练主要以力量训练为主，强调组织开展腿部力量的练习，主要进行单腿跳跃、双腿跳跃和单腿负重练习等；其次，速度练习主要进行50m加速跑、折返跑、200m跑、长距离变速跑等项目；第三，柔韧性训练主要由肩部柔韧性训练、退部柔韧性训练和躯干柔韧性训练等活动项目组成。还可以在陆地上组织开展模仿训练活动，重点在冰上开展模仿训练，要求学生建立跳跃、步伐练习等活动。并且还可以组织开展蹦床训练，这样有助于培养学生在空中的方向感；第四，冰上训练是辅助进行身体素质训练的方法，冰上训练主要由双脚交替训练、单脚支撑平衡滑动练习等组成。第五，在训练过种还可以加入拓展训练项目，把运动员的心理素质训练与力量训练结合起来，充分的运用游戏方式提高训练的质量，达到全面提高学生身体素质的目标。

2.3、动作技术训练

动作技术训练应当保持训练活动的规范性与连续性，花样滑冰的技术动作复杂，应当促进学生掌握成套的基本技术动作。首先，应当确定每堂课的基本技术训练的重点，例如，每堂课有重点的开展图形练习、字形、变刃形、外形练习等。这些图形都是由简单的圆形变化而来的，是规定的基础性练习；其次，还要组织开展一系列的跳跃练习，跳跃练习主要从最简单的3字练习开展，这种跳跃较为简单，学生掌握和阶段的练习后还可以增加空中旋转的周数；第三，开展步伐练习，步伐练习主要由简单的图形演化而来，例如，可以运用弧线、内勾步、括弧步的练习等。学生在掌握单个步伐后可以进行联合步伐的练习，将步伐的多样变化组合起来，这样可以表现音乐的特点，并且提高学生练习的兴趣，促进学生更好运用微体姿态进行表演。

2.4、利用前庭提升运动员动作的稳定性

花样滑冰的动作中多包含大部分旋转、专题以及跳跃等全身动作，而在具体练习过程中，为了进一步提升运动员在进行这些动作时对身体的控制，则需要重点加强对前庭部分的重视，确保运动员能够通过提升前庭的稳定性来达到稳固动作的目的。前庭位于耳蜗附近，主要包括三个半规管、球囊以及椭圆囊。人体在进行旋转、跳跃等运动时，产生的外力会对前庭中的器官进行刺激，通过细胞运动等使人体对旋转及跳跃等动作进行感知并控制，确保这些动作能够更加平衡。

花样滑冰初学运动员在初学过程中无法灵活利用前庭器官，在旋转时常出现动作不标准、头晕恶心、眼球不适等情况，使前庭出现疲劳状态。一旦前庭出现疲劳，其稳定性会受到影响，而运动员如果在此时仍旧旋转、跳跃，不仅对其体能产生损害，动作也极易出现问题，对其日后的运动训练及比赛等产生较大影响。因此在最初训练时，训练人员应当以渐进的方式，以免出血运动员因过度训练出现动作失控的情况。而在具体比赛中，为了将运动员体能发挥到最大化，多数运动员在后半段选择完成跳跃、旋转等动作，而在此时前庭也能够发挥其做大作用，确保运动员的动作趋近于完美。

3、花样轮滑优化措施

3.1、轮滑体育创业的体系架构分析

一是轮滑创业基础知识获取；二是轮滑创业网络平台构建；三是轮滑创业机构运行。轮滑创业基础知识的获取主要从学校的体育课程教育中实现，主要步骤为四个方面：第一，在基础体育教学中，增加轮滑兴趣课程，并围绕轮滑创业设置专项培训内容。如教学大纲应面向自由式轮滑教练员的考核科目设置；轮滑教学场地的构建；轮滑安全政策的实施，如设定轮滑安全责任人等；第二，面向本学校学生招收轮滑兴趣课程学员；第三，实现轮滑体育课程与大学体育教学的融入。当前，高校体育课的设置中包括足球、篮球、武术等。轮滑作为一项经济投入型体育项目在高校体育课程设置中并不普遍，本文给出了面向兴趣的轮滑学员招收理念。这部分学员自行担负轮滑装备与训练场地费用，学校可以把轮滑兴趣班的成绩考核与大学体育课程考试相结合。使轮滑兴趣班的学员在通过轮滑考核的同时也完成了大学体育课程。上述策略可激发轮滑兴趣班学员的学习积极性，对轮滑兴趣班的创建具有一定的促进作用；第四，创业型轮滑体育教育可以面向轮滑培训教练培养。在课程设置上应与省内、国内的轮滑教练考核内容相匹配，必要时可以邀请权威人士来学校讲座。学校体育部可以主动为学生做好轮滑教练师资证书的报考工作，并做好考试相关工作的准备。当前为信息时代，把信息化思想引入轮滑创业具有一定的时代气息。通过构建轮滑创业网络平台可以扩大创业项目推广范围，增加创业内容的灵活性，提高创业成功几率。轮滑创业机构运行是指在获取了轮滑创业的基础知识后，依托轮滑创业网络平台，构建轮滑创业实体机构，开展轮滑创业的实际工作。通过上述描述可知，本文给出的轮滑体育创业体系架构的三个方面是相辅相成、互为依托的。下面对轮滑创业网络平台功能及运行模式做进一步讨论。

3.2、轮滑网络平台功能及运行模式

轮滑网络平台的功能和运行模式主要包括三个方面：第一，对轮滑创业内容进行宣传。创业内容可以是分年龄段的轮滑培训教学业务，可分为儿童组、青年组、中年组等。对培训内容、培训成果节点、培训装备配备、培训费用和价格优惠进行说明和阐述。创业内容可以是面向轮滑兴趣人员的场地服务，可以面向客户开展场地临租服务，如按小时、按天、按次等；也可以面向客户开展会员服务，如，包月、包季度、包年等。创业内容还可以是面向轮滑兴趣人员的装备销售和维护服务，如销售轮滑鞋、轮滑护膝、轮滑护腕、轮滑安全帽、轮滑速度计数器、轮滑光照设备、轮滑手套等，另外，可以对上述器材进行维修、保养、更换等；第二，实现基于网络的轮滑会员招募。通过基于网络平台的即时通讯功能，可以与在线咨询的客户进行沟通。对轮滑的特点和本服务机构的优势进行描述，对客户的问题进行解答。并了解客户的个性化需求，从客户角度对轮滑创业服务机构业务进行创新；第三，通过网络可实现在线轮滑授课。当前，基于网络的P2P私人个性化教育较为流行。如英语培训、高考科目培训等。本文借鉴上述创客理念，把P2P轮滑教学纳入创业内容。通过P2P信息化技术，利用网络平台实现基于轮滑场地的音视频采集和传输。客户在网络远端对音视频信号进行采集和播放，通过网络接受轮滑教练的指导。

4、结语

通过对技术与规则的比赛，表明了花样滑冰与花样轮滑在技术的相似性，与规则的趋同性，论证了两个项目之间跨界培养的可行性。体育学院通过冰陆双周期教学，论证了可在技术教学中形成连续性，持续提高学生技术水平，为两个项目协同发展提供了基础。花样滑冰与花样轮滑初学内容是固定的，无论年龄、身高、体重、性别，均是从基础滑行技术开始，初学内容无差别。基于此建议在省中小学校的体育课中推广花样滑冰与花样轮滑运动的教学工作，加强两个项目的后备人才贮备，以推动两个项目的发展。样滑冰教学应当保持趣味性、灵活性和愉悦性。教师面对的是不成熟的学生，只有促进学生乐于表演才能帮助学生学会表演。教师不仅要让学生掌握基本动作规范，还要引导学生消除表现时的恐惧心理，帮助学生更好的理解花样滑冰的音乐。只有学生真正的融入到花样滑冰的艺术氛围当中，才能提高这项运动的训练质量。教师应当从学生的心理与身体两个角度进行训练，可以根据训练情况适当的降低训练难度，使复杂的动作编排简单化，让强烈的音乐舒缓化，这样不仅可以达到锻炼学生身体素质的效果，而且有助于在花样滑冰教学时愉悦学生内心，提高学生的自主表现力。