关于体育运动与运动人体科学的关系初探

（山东体育学院 山东 济南 250100）

引言

体育运动的类型是非常丰富的，除了球类运动以外，还有田径运动、自行车运动、登山运动，而这些运动所适合的人群都不一样，如果没有选择正确的运动内容，往往会产生适得其反的效果。因此，每个人在选择体育运动的时候，必须要根据自己的身体素质，充分把握运动人体科学和体育运动之间的关系，并以此作为指导，进行针对性的训练，只有这样才可以切实的提高自己的身体素质，才可以达到锻炼的目的。本文首先分析了运动人体科学的相关含义，随后探讨了体育运动的概念，最后再分析了体育运动和运动科学之间所存在的主要关系。

1、运动人体科学的概念分析

1.1、运动人体科学发展历史

运动人体科学并不是由我国研究者所提出来的，而是由西方国家在18世纪左右经过一些实践研究而总结出来的理论，其中最出名的一个学者就是鲍瑟，他还在这一领域创作了一部作品，在该作品当中第一次出现了人体科学的概念。在此之后，运动人体科学得到了进一步发展，并且内容还得到了进一步的充实，将解剖学或者是生理学都融入了进去，指明了未来的发展方向。而在我国，人体运动科学是一个单独的研究领域，也具有相当悠久的研究历史，但是和西方发达国家相比，还是具有一定的差距。虽然近几年我国在国际体育舞台上大放光彩，并且成功的晋升为世界体育大国，但是在运动人体科学方面的研究还不够深入。在20世纪80年代左右，我国将运动人体科学正式的作为一个专业的研究领域，成立了一个独立性的学科体系。随后，在20世纪90年代，越来越多的大学开始设置这方面的专业，运动人体科学得到了进一步的落实，发展速度也在不断的加快。

1.2、运动人体科学的相关概念

一个事物只有在长期的发展过程当中，才能够发现这些事物的特点，然后进行理论性的概括和总结，并且由最终的主观认识发展为客观认识，由感性认知转变为理性认知。运动人体科学作为一个独立性的研究领域，也是经历了漫长的发展历程，经历过一系列的总结和概括，实践研究，最终才形成了相关的理论知识，在社会群体当中形成了这样的概念。但是，所有的事物并不是一成不变，运动人体学科也要根据时代发展的变化，不断更新拓展原有的理论知识，原有的时间内容，赋予该学科新时代。一个学科的概念和内涵是需要不断的进行延伸，是需要立足于人类认识变化的需求，而不断地进行调整，不断地进行结构升级。运动人体科学的实用性是非常强的，和社会很多领域都存在着紧密的联系，和很多学科也有着交叉的地方，比如，说生物科学、医学以及心理学这些方面。

1.3、体育运动的相关概念

体育运动是指在生活当中人们带有一定目的的通过参加各种活动，来提高自己的身体素质。而在生活当中，体育运动的类型是非常丰富的，而不同的体育活动会带来不同的运动效果，会给人们带来不同的感受，给人们的肢体带来不同的变化。比如，健美操这个运动主要就是为了给人们塑造一个良好的体形，而跑步这些运动主要是为了培养人们的耐力，提高什么的肺活量。而不同的体育运动和人体科学之间所存在的联系也具有差异，所以必须要加强这方面的研究，从而选择适合自己的体育运动，这样可以有效地提高运动的质量和效率。

2、体育运动和运动人体科学所存在的主要关系

2.1、体育运动是人体科学发展的主要基础

运动人体科学实际上就是一种理论研究，而理论是从生活实践当中提炼出来的，是人类经过反复的实践而获得的一种认识，是具有一定科学性的，是有逻辑可循的。在我国古代就已经有了通过体育运动来锻炼身体素质的意识，只是在当时体育运动比较温和，并且没有形成系统，在这一时期体育运动指的是“六艺”，虽然这些运动具有较强的娱乐性，但是其中的某些运动也是具有锻炼身体的效果。发展至今，体育运动已经形成了一个完整的领域，而这是因为现代人越来越认识到身体的重要性，追求健康生活，注重养生，所以在这方面形成了专业的研究，形成了科学的理论知识。因此，运动人体科学的发展是根据体育运动发展形成的，并且不断完善的，来辅助体育运动，提高人们在参与体育运动时候的运动质量。

2.2、运动人体科学可以进一步促进体育运动都发展

从实践生活当中所得出的理论不一定正确，但是正确的理论一定可以指导实践活动的有序开展，保证实践活动的发展方向不会出现偏差，所以运动人体科学是可以有效的促进体育运动的可持续发展，充分发挥出体育运动在人类健康当中的重要价值。在运动科学的理论知识之下，我国开展了这方面的专业办学，填补了这方面的空白。同时，随着运动科学理论研究的不断深入，拓展的体育范围越来越广，在很多体育活动当中都得以运用，另外，通过该理论还可以有效的指导在体育训练过程当中的训练手段，了解在运动时候所涉及到的一些肌体运动，并且根据肌体的变化，开展针对性的体育训练。

2.3、运动科学和体育运动是相辅相成的关系

运动科学和体育运动二者之间存在着紧密联系的，并且不断推动双方朝向更高的方向发展，不断完善二者的理论知识，有利于实现二者的可持续发展。并且，近年来，我国越来越重视体育方面的改革工作，越来越多的人们开始认识到体育健身的重要性，而这就要求相关部门必须要做好运动人体科学方面的研究工作，不断充实这方面的理论知识。体育运动是属于实践层面，而在实践活动当中很多人都存在着体育训练的误区，认为只要参加运动就可以达到提高身体素质的目的，但是实际上并不是这样子的，因为不同的运动以及不同的运动时间都会带来不同的运动效果，而这些都需要在正确的运动人体科学理论的指导之下，才可以实现的。很多人在体育运动的时候都存在着一些不合理的现象，从而对身体造成了严重的伤害，比如说，有的人在剧烈的运动之后，会直接用冷水冲洗，会饮用大量的矿泉水，但是实际上这些都应该在运动30分钟之后才能做的事情，否则会造成血液循环速度加快，导致人体的盐分快速流失，从而给心脏带来了更大的压力，会让人产生一种不适感。正确的做法应该是在休息完之后，多次且少量的饮用水，这样才可以保证身体的健康。同时，也要严格把握运动的时间，如果在不正确的时间段进行锻炼，很容易给身体带来伤害。例如，在夏季的时候，最佳的锻炼时间应该是在清晨或者是傍晚，因为在这一时期天气比较凉爽，且没有阳光的直晒。如果有的人不了解，就会选择在下午的时候进行户外锻，此时的阳光非常强烈，在强烈的阳光之下，会刺激到人的视网膜，严重的还会导致眼球损伤，造成中暑，所以在中午的时候尽量选择一些室内的体育运动。体育运动并不是一个简单的领域，在体育活动当中是蕴含了许多人体科学知识的，人们只有正确的掌握了这些理论，才可以更好的进行体育锻炼，才可以在不伤害自身身体机能的情况之下提高自己的身体素质。因此，不管是专业的体育运动员还是一些业余热爱运动的人，在选择运动方式的时候，必须要了解相关的运动科学理论，然后再结合自己的身体素质，有目的性的进行强化训练，合理的安排训练的时间，从而提高训练的质量。

3、关于体育运动和运动人体科学之间的未来发展展望

在未来越来越多的人会关注自己的身体素质，会越来越重视体育锻炼，因此运动人体科学在未来具有非常广阔的发展空间，会逐渐成为一个专门的研究领域，同时研究的内容也会不断的扩大，不仅仅包括体育运动学，同时还会涉及到生命学、生态学、医学等各方面，充分的服务于人体的发展。人体运动是一个非常复杂的活动，在运动过程当中，会将人体当中的各个身体部分、各个器官都有效地连接起来，会带给人不同的体验，带来不同的后期效果。而要想取得良好的健身效果，达到体育锻炼的主要目的，就需要专业的运动教练，或者是自己去学习有关运动人体科学方面的理论知识，以此作为实践运动的执导，来纠正运动过程当中一些错误的习惯。另外，体育运动在人体科学理论的指导之下，在运动过程当中，人们可以有计划，有目的性地开展训练活动，通过采取正确的训练方式可以促进人体的新陈代谢，可以有效的恢复各个器官的机能，同时更重要的还是让人们可以保持高度活跃的精神状态。并且我国是一个体育大国，在国际舞台上应该充分发挥自己的大国作用，充分提高体育方面的竞争力，而这就要求运动员在训练过程当中，必须要严格的遵守人体科学理论，展开针对性的训练，既要保证训练的效果，同时又要保证运动员的身体健康。另外，人体运动科学还会步入康复训练活动当中，针对一些肢体出现严重损害的人，可以通过训练来恢复身体的某些功能。比如，那些经历过车祸，肢体出现萎缩的人，就可以在医生的指导之下，通过人体运动科学理论，来进行一些针对性的康复训练，让腿部的血液得以循环，活跃腿部的细胞，最终在长期的训练之下，避免病情的恶化，甚至达到康复的一个目的。在未来运动人体科学理论会在很多行业当中发挥出真正的价值，帮助人们更好地生存和发展。

4、结束语

在现代社会当中，随着经济发展速度的进一步加快，人们的生活节奏也越来越快，同时越来越多的人属于办公作业，而办公作业当中则会产生许多的健康问题，而这就需要人们通过一些锻炼活动，来减轻甚至是避免疾病。现代人也开始具有了这方面的意识，越来越多的人开始在健身房或者是户外进行体育锻炼，有的人可以取得良好的效果，而有的人却一成不变，主要的原因是因为没有运动人体科学的理论来进行实践指导。运动人体科学理论和体育运动之间是存在紧密联系，二者相互依存相互发展，在体育运动当中训练者要根据运动人体科学来选择适合自己的运动方法，合理的安排运动时间，让训练更加具有针对性，在短时间内迅速取得训练的效果。