体育文化建设中时尚健身操舞的作用

（青岛黄海学院 山东 青岛 266427）

健身操不仅对动作技能要求比较高，使用的音乐也有着严格的规定，成套舞蹈健身操音乐创编受多种因素的影响，在进行音乐创编时必须综合多种因素进行创编，才能符合大众的听觉需求，为舞蹈动作的展示创造更好的表演氛围。健身操是一项律动感很强的运动项目，因此音乐的配合也需要具有较强的节奏感，一般情况下，健身操伴奏音乐的主题选择以欢快、节奏感强的音乐类型为主。另外，舞蹈健身操音乐主题的选择要注重音乐自身所具有的独特性与动作结构之间的相互作用关系，运用音乐的主题对动作套路作出恰到好处的解释，使音乐和动作套路完美的结合在一起。

1、健身操的概念及特点

1.1、健身操的概念

健身操是在音乐的鼓舞下，队员通过对动作进行技能展示，体现出团队内积极向上的精神，以追求团队荣誉为目标进行动作设计。在不断的实践中，健身操融合多种舞蹈，把体操舞蹈、健美操等相关舞蹈通入其中，提高健身操的内涵。

1.2、健身操的特点

（1）鼓动性。

健身操最初的形式是球迷通过创编节奏鲜明、欢快活泼的动作与煽动性较强的口号，调动观众激情，鼓舞士气，从而带动全场观众为自己球队呐喊助威。这就凸显出健身操最为显著的特点――鼓动性，这也是健身操区别于健美操的显著特点之一。

（2）健身性。

健身操与其他有氧健身操一样具有强身健体之功效，但与一般的健身操相比它在强身作用方面更为突出，表现为不仅使人体各项素质都能得到锻炼，而且能够调动人们的激情，提高健身练习的效果。健身操的动作具有多变性和协调性的特点，又有鲜明的节奏感和韵律性，长期从事健身操练习，不仅可以促进健康、塑造美好形体，而且可以放松心情、陶冶情操。

（3）独特性。

健身操融合了多种舞蹈，但是在整体特点中所具备的节奏，个性，动作等都与健美操，体操不一样，具有自己的独特性。在将其他舞蹈融入其中时，加强舞蹈的柔韧性，同时提高舞蹈的操作性，进行高超的技术，展现健身操的独特性。

2、体育文化建设中健身操的渗透策略

2.1、在体育文化建设中，融入健身操

不同地区存在着不同的民族文化情感，各自都具有自身的特点，所以体育一定要深入发掘，寻找一些学生容易掌握的体育项目，并结合当下的自然条件进行有效选择。尤其是那些少数民族众多的地区，更应该在体育文化建设中增加一些传统项目，使得民族文化的瑰宝可以得到传承，向更为广泛的地域传播。通过民族文化与现代化产物结合，对民族文化进行创新，提高学生的学习积极性，还需要他们进行创新。所以，在整个过程中，体育要反复思索，将理论和实践进行有效整合，让民族文化在体育文化建设中焕然一新，使得各类体育项目得以发挥出自身的优势。

以健身操为例，体育要善用这一资源，既能丰富体育文化建设中的运用形式，又能培养学生的团队精神。对于这一少数民族而言，在体育项目的选择内容上非常多元化，根据相关统计，传统体育项目就有40多种，将其融入到体育文化建设中，创设具有民族特色的文化项目。同时，构建以运动为核心的竞技模式，在极具趣味性的比赛项目中，既能为学校冬季课程的实施提供素材，又能满足大部分学生对娱乐性项目的支持。相关要主动参与到其中，提前做好相应的调查工作，及时记录考查结果，明确相应的传承形式。只有全面且系统的掌握了文化项目的发展形式，才能更好的将其运用到现代化体育文化建设改革中，这也是素质教育下的基本要求。对此，学校需要结合健身操来对学生进行体育文化建设，例如，在体育技能培养的过程中，以健身操为目标，在课间操等课外活动中，加强对健身操的融入。每年在进入到秋季的时候，学校体育要提前制定相关方案，针对文化建设情况做出有针对性的完善和改进，丰富运动会活动的种类，培养学生对运动历史发展的了解，也提高学生积极探索的能力。将民族文化融入到体育文化建设中，使得当地学生认识到民族文化对体育的影响，并在潜移默化中主动去发展和传承这一民族文化。

2.2、更新理念，深化传统文化和体育知识的有效整合

“文化育人”对一个人的发展和成长都有着非常重要的影响，每个民族都拥有属于自己的文化，这些文化能撼动人内心最真实的情感，所以一定要珍惜文化、传承文化，将优秀的民族文化融入到自身的教材体系中，实现民族文化教育的多元支撑。一些传统的体育项目中包含了鲜明的民族文化，这是我国优秀的文化遗产之一，具有趣味性和娱乐性的特点，符合各个阶段学生的成长阶段。因此，体育应该更新理念，深化传统文化和体育知识的有效整合，主动培养学生的民族自豪感，感受到的文化中潜藏的道德理念。

就以健身操为例，健身操是民族文化的而一部分，该文化发展并不是在短时间内就形成的，而是一直受到伦理、医学等多种思想的影响，从儒家、道家等方面吸取养分，因此形成了非常高尚的健身操道德观念，这与现代社会发展是相一致的。将健身操文化和体育知识进行有效整合，一方面，能够促进学生的健康成长，健身操所强调的是心、神的统一，例如，在长拳的训练中，需要体现出拳的优势，长期训练能够舒展身心，逐渐让学生懂得其中的自然、和谐之美；另一方面，还能提高学生的人格魅力，健身操是民族文化的有效载体，长期发展中已经形成了属于自己的文化内涵，所以学生一定要有仁爱之心，懂得爱同学、爱祖国，秉承着爱国主义思想，培养学生仁爱、礼貌的优良思想。而在具体实践的过程中，体育一定要认识到每种健身操的独特内涵和文化特质，促进学生积极的探索健身操文化，了解健身操的发展。保证学生在整个学习过程中，体会民族精神。对此，成立健身操文化小组，了解各个地区健身操文化的特点，然后组织相关的代表人员，总结其中的文化知识。接着，体育充分利用课余时间来钻研更多的健身操文化知识，整理相关资料，提炼出其中的精髓，日后更好地向学生传授文化理念。条件允许的情况下，要主动到社会中实践，与学生形成良好的交流，通过自身对民族文化的了解，为文化建设奠定良好的基础。面对太极拳，从训练内容而言，体现了“道法自然”的思想，所以在阐述相关知识的时候，应该从“仁爱”的层面入手，强调宽容，让学生逐渐养成“后发制人”的良好习惯，这样能从多个层面去传承文化内涵，逐渐提高学生的道德品质。

2.3、新健身操动作内容，培养学生的人文素养

文化氛围的创建需要在长期实践中形成，整个过程中也需要组织一些形式多元的体育活动，引导众多学生主动参与到其中，满足学生的个性化发展，促进学生对体育文化的了解。学习可以组织一些体育竞赛，通过实践让学生主动参与到自己喜欢的项目中，运动过程中体会到别样的民族文化。就以体育文化节为例，这是将体育和健康作为重点，全校师生为主体，具有体育竞技的娱乐方式，在体育文化节中，既能丰富文化建设形式、内容，还能为学生提供多元的体育活动内容，促进学生的个性化发展。在健身操的建设中，可以在其中融入多种体育精神，向学生宣讲奥运会中的健身操项目，引导学生进行健身操的锻炼。近几年，部分学校将健身操引入到体育文化建设中，丰富了学生的业余时间，而且将体育文化建设和民族文化进行有效整合，借助最明显的明星效应，让学生主动去接受健康、积极的生活，就以“健身啦啦操”为例，这项运动中身体大部分肌肉都会参与到其中，所以具有非常好的健身效果，经常健身能够提高一个人的耐力和协调性，逐渐形成稳定的情绪和积极向上的生活态度，在运动中学生要主动与同伴交流，从而提高他们的社会交往能力。同时，健身操作为我国传统文化的一部分，在整理这项运动的人文背景时，引导学生分析千年来文化的演变过程，从而培养学生的民族自信心。对此，学校可以组织“快乐体育节”，以弘扬传统文化为主题，加强对学生的文化教育。让学生在体育运动中了解文化发展。通过多种体育项目，而且单人项目的比赛中可以选择一些往年的优秀人物，主动分享一些训练过程，实现生生之间的交流互动。再者，各个年级还可以组织一些花样的健身操表演活动，协助学生来制定比赛标准，保证体育文化节能够促进健身操运动的顺利开展。从体育节的组织情况而言，将健康、文化作为核心主题，让所有学生都穿着民族服装入场，这充分体现出了传统文化的传承特点。而且学校给予每位学生自我表现的机会，引导所有学生都能主动参与到其中，这对孩子们的成长具有促进作用。另外，学校还可以采用网络直播的形式，方便家长和其他学校的观看，让更多的人去感受和体会到体育文化节的影响力。

2.4、注重实践，加强对健身操文化的宣扬

学生在具体实践的过程中，应该根据采传统戏的相关特点，不断总结，接着创建属于自身的健身方法，满足现代健身的相关要求，提高学生的借助感、协调感。或者是借助舞蹈、音乐的形式，达到“身心合一”的基本要求，在体育文化建设改革过程中，适当加入传统的传统文化，让学生在实践中增强自身的身体机能。通过深入考究，体育认为完善的体育运动锻炼宗旨是保证学生生理和心理的相对平衡，基于动态原则，体育课堂上的锻炼不应该只是以追求高强度的运动，而是在动态化演示的过程中发现内在美。例如，在篮球文化建设中，需要要求学生自身的素质加高，在文化建设过程中需要适应学生的身体情况，促进平衡发展。所以许多篮球运动员在退役后会出现身体不健康的情况。所以，体育一定要结合传统文化中的“静态平衡”特点，让学生处于静态平衡的状态下，去除掉脑海中的不良想法，使得人的身体机能和神经系统可以形成一个整体，这样才能拥有良好的治疗效果。将传统文化运用到体育文化建设中，既能深入挖掘其中的健康功能，也是保存民族文化的一种有效途径，体育要带领学生进一步去挖掘文化的妙用，重视传统文化在现代化体育文化建设改革中的应用效果。另外，组织一些文化融合盛会，在提高学生竞技水平的视乎，也能挖掘其中的文化内涵，从多个吃那个面去展示人文特色，实现民族文化的相互融合，共同繁荣，为复兴伟大的中国梦而不懈奋斗。

3、结语

在体育文化建设中渗透民族文化，既能引导学生主动学习基本的体育知识，也是对传统文化的一种细致解读，体育要重视文化和文化建设的有效整合，真正在文化建设中弘扬文化精神。学校可以有效的利用大众对健身操的热爱，吸引学生在体育文化建设中，加强健身操的锻炼，从中了解更多的体育文化。