探析小班幼儿良好卫生习惯培养的策略

张倩倩

【摘要】当今幼儿基本是独生子女，自理能力和卫生习惯普遍较差，所以养成良好卫生习惯，有利于身心健康成长。事实证明，一个好习惯可以造就一个人，一个坏习惯能毁掉一个人。我国近代著名教育家陈鹤琴先生认为：“人类动作十之八九是习惯，而这种习惯又大部分是幼年养成的，所以幼年时应当特别注重习惯的养成。”可见，幼儿良好卫生习惯对保护幼儿健康，培养幼儿良好意志和品质有重大意义。

【关键词】幼儿;卫生;习惯;培养

一、 幼儿良好卫生习惯培养的内容

（一）保持个人卫生习惯

会洗手、洗脸、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲等，不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环并增进健康。人的双手每天要接触很多东西，往往会沾染各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。所以我们一定要使孩子在饭前、便后和手脏时养成洗手的习惯。洗手时要用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。

（二）培养良好饮食习惯

1、要培养孩子经常及时喝水的习惯

水是人体不可缺少的成分，儿童时期体内水分相对成人较多，占体重的70%～75%。他们的新陈代谢旺盛，热量需要较多，需水量较多，一岁到三岁孩子每人每天需水量100～150ml，四岁到六岁孩子每人每天需水量90～100ml。这些水分除了从食物中获得一部分，还应由饮料补充。所以我们应该观察孩子，提醒他们多喝水。但是孩子到了吃饭时往往会觉得口渴，于是饭前大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。解决这个问题的最好办法是在吃饭前半小时到一小时内，提醒孩子喝水，饭内也可适当加些菜汤、稀饭，给孩子干稀搭配吃。

2、教育孩子不吃不净食物

从地上捡的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子生吃瓜果时只在水龙头下一冲就算洗过了，其实没能达到消毒杀菌的目的，应该用刷子或丝瓜瓤擦上盐把瓜果刷洗干净，再冲洗两边，然后用干净布擦干才能吃。

饮食应定时定量，除每天规定就餐外，不要随意给孩子吃糖果和零食，吃饭时不要让孩子边吃边玩。使孩子养成吃多样化食物的习惯，避免偏食或挑食。孩子稍懂事时，每次给孩子吃一种新食物时，说明吃这种食物的好处。

（三）保持良好睡眠习惯

睡眠是人体生理需要。通过睡眠，人体大部分器官得到休息，睡眠对儿童生长发育至关重要。幼儿每天睡多少时间合适呢？幼儿年龄越小所需睡眠时间越长。不同年龄平均睡眠时间为：3～4岁时12小时;4～5岁时11小时;5～6岁时10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间，即午睡和晚睡，都很重要。幼儿身体正在发育，由早到午，由于参加体育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。午睡有益于幼儿身心健康，午睡时间的长短，应根据幼儿年龄、个性及气候而定。一般1、5～3小时即可。有时幼儿睡得过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。

二、几种培养幼儿良好卫生习惯的对策

（一）与家长沟通，我们培养幼儿良好卫生习惯

幼儿独立性较差，在和家长沟通交流中得知，幼儿依赖性强，多数幼儿在家时由成人喂食，甚至有的追着喂幼儿，哄着喂，习惯差。 进入幼儿园后，由于生活习惯的变化，口味的变化，由在家的几个大人围着转，到幼儿园集体生活，出现了各种各样的进餐问题。开学后，我们发现幼儿偏食、挑食现象较严重。但幼儿饮食习惯的可塑性较强，就有意识地进行良好进餐习惯的培养，及时纠正他们的不良饮食习惯，使孩子从小就养成自觉、良好的进餐习惯以及良好的卫生习惯。

（二）坚持教育的一致

一个班，三个搭档老师在教育方法上的一致性，是良好卫生习惯形成的关键。如果三个老师的卫生习惯常规不同，幼儿就会无所适从。例如，某某老师要求幼儿在上完廁所后洗手，另一老师要求只要不是大便都可以不洗手等，这样一来孩子就很茫然，良好卫生习惯就很难养成。

（三）通过榜样进行正面教育

模仿是幼儿的重要学习方法，特别是小班幼儿的模仿更为强烈。榜样的力量是无穷的，向小班幼儿提供学习榜样，是小班幼儿进行行为练习，形成良好卫生习惯的必要条件。每个幼儿都有闪光点，抓住优点进行表扬，对其他幼儿能起到鞭策的作用。我们班上的幼儿小路上完厕所，能主动去洗手，我及时进行表扬和鼓励，班上几位不爱讲卫生的幼儿听了心痒痒，希望得到别人的肯定和表扬。后来班上的孩子也慢慢有了便后洗手的好习惯，久而久之，我班上的幼儿都能及时做到上完厕所洗手，幼儿主动讲卫生的习惯就形成了。在日常卫生习惯中，千万不要因为事小不表扬和鼓励，孩子们会为了你的赞许而更加努力地做好每件小事。发挥小班幼儿主动性进行卫生习惯常规培养的方法实在很多，如果我们在这方面多留意、多运用，相信孩子们能更健康、更快乐地成长。

（四）教师要以身作则

幼儿教师是幼儿的启蒙老师，在孩子心中是最有权威、最可信赖的人，教师的言行举止总是在不知不觉中潜移默化地影响着幼儿。为此，教师要严格要求自己，做幼儿的表率。在给孩子盛饭前，老师要当着孩子的面说自己去洗洗手。

总之，培养幼儿良好卫生习惯是一件任重而道远的事情，必须落实在幼儿的一日生活中的各个环节，作为教师，首先要以身作则，多鼓励肯定孩子。孩子会在主动积极乐观的情绪下健康快乐地成长。

有人说，播下一种行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种命运。是啊，儿童的心田是一块神奇的（下转116页）（上接37页）土地，播种了一种思想，便会有行为的收获;播种了行为便会有习惯的收获;播种了习惯，便会有品德的收获;播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造成性格，性格决定命运。

这些话似乎有些绝对，但良好的卫生习惯对人生的确太重要了。习惯是一种能量的储蓄，幼儿时期养成良好卫生习惯的人，要比没有养成良好卫生习惯的人具有较大的潜能。

参考文献：

[1]万钫.学前卫生学[M].上海：复旦大学出版社，2007.

[2]张丽娟.幼儿营养学[M].北京：中国教育出版社，2012，（3）.

注：本文系江苏省宿迁市宿城区2019年度微型课题结题论文，课题编号：scqwk19087。