初中生篮球技能提升策略研究

余跃年

【关键词】初中体育;篮球教学;持球突破

篮球是初中生特别喜爱的球类运动，其独特的趣味性、竞技性、教育性，也让它成为初中体育的重要教学内容。如何提高篮球技术，在比赛中以高超、犀利的突破上篮得分，既是学生感兴趣的内容，也是篮球教学的重要部分。

一、初中篮球教学中存在的问题

（一）篮球教学对持球突破技术缺乏针对性的指导目前在初中体育篮球教学中，绝大部分体育教师知道持球突破是学生脚步动作、运球技术和心理活动的综合体现，对初中生篮球技能的提升发挥着重要作用。但在实际的篮球教学课堂中，并没有针对持球突破技术的重难点进行有针对性的教學。学生只能按照自己的方式练习，造成自己的脚步动作不规范、持球手法不标准、突破时机找不准等错误动作，学生找不到自己持球突破技术的不足，也不知道怎么去解决，极大地影响了篮球教学效果。

（二）持球突破教学缺乏分层教学模式

每个学生的身体条件、运动能力、篮球天赋等都存在明显的差异，教师在持球突破教学中运用相同的教学方法、统一的评价方式，并没有根据学生的差异采用分层教学模式，进而导致了持球突破教学的训练强度不能满足所有学生的需求。对于篮球运动能力较差的学生，教学内容的难度已经超过了他们的承受能力;对于篮球运动能力较强的学生，这样的持球突破技术教学也很难提升他们的篮球技术。

（三）持球突破与“投”“传”教学结合度不够

篮球技术的概念相对比较复杂，许多篮球技术会随着对方防守球员的技术水平不同而发生很多变化。与持球突破为例，在持球准备突破对方防守时，学生如果有出众的中远投技术和传球能力，对于对方防守球员来说，他的持球突破是极具威胁性的，防守者既要防止他持球突破，也要防止他进行传球、投篮等动作，多方面的考虑会造成他的防守失误，有利于我方球员突破上篮得分。但是，在实践的持球突破教学中，教师很少把持球突破与“投”“传”教学相结合，进而造成学生只会“闷头”突破，学生的持球突破技术即使非常娴熟，在面对高强度防守时，持球突破的成功率也不高。

（四）持球突破的教学手段过于单一

很多教师在当前持球突破技术教学过程中，所运用的教学手段都过于单一，大多采用单纯的持球突破练习，让学生熟能生巧，在大量重复的练习中掌握持球突破技术。这样的重复练习过于单调乏味，学生在重复的练习中体会不到“玩篮球”的乐趣，很容易放弃。现在的科技发展迅速，教学设备也在不断完善，教师要多运用现代信息技术，借助多媒体动画、影像分析等技术手段丰富自身的讲学方法，让自身的教学体系更多元，这样才会让学生快速掌握持球突破的动作要领，有利于教学效率的提升。

二、初中生篮球技能提升策略

（一）开展分层教学模式

篮球之所以受到初中生喜爱，不仅是因为篮球的趣味性，更重要的是因为篮球的竞技性。因此，教师在持球突破教学时，也要开展分层教学，按照学生不同的篮球运动能力，采取不同的教学内容、不同的评价方式。同时，在他们训练时，也要按照学生不同的篮球运动能力进行分组对抗练习，让其训练具有一定的竞技性，这样不仅能激发学生的训练激情，相同实力的学生进行训练，彼此之间相互竞争，也能够快速提高他们的篮球技能。

（二）对持球突破进行有针对性的指导

持球突破技术是学生脚步动作、运球动作和心理活动的综合体现。要想提升学生的篮球技能，开设具有针对性的持球突破技术指导教学就显得十分必要。

1. 持球突破时的姿势。正确的持球姿势是顺利完成突破的必要条件，它主要包括手臂的摆动、双脚的站姿、躯干的弯曲等身体姿势。正确的姿势可以让下肢力量有效地向上传导，让身体更为协调，有利于持球突破动作的顺利完成。同时，教师也不要按照以往教学中“持球——突破——上篮”的方式教学，要把持球突破与“传、运、投”相结合，这样会让学生的持球突破更具有威胁性，更有利于冲破对方的防线。

2. 持球突破时的假动作。在持球突破教学中，很有必要练习假动作，运用假动作欺骗防守者的判断，晃动他们的防守重心，以此制造突破的条件。假动作一般都是左（右）侧突破时向右（左）虚晃，然后迅速摆正向左（右）突破。教师教学假动作时，也不要拘泥于一些条条框框，只对学生在做假动作时的动作速度与变化速度进行要求，这样学生持球突破的假动作才会行云流水，亦假亦真。

3. 持球突破时的重心控制。身体重心的变化是体育运动的基本特征，学生能够随意控制自己身体的重心，说明学生对自己身体的控制已经相当熟练，在持球突破时，这是非常有利的因素。而持球突破的重心控制有高度与水平两种控制方式。而高度控制，普遍的初中生都掌握不好。他们持球突破时的重心偏高，这样也会造成他们运球的幅度也高，持球突破时容易被防守者断掉。同时，持球时的身体重心高，腿部蹬地后的力量不能很好地向上传导，运球时的速度与节奏都会出现问题，与后续动作不能进行很好的衔接。因此，教师在持球突破教学时，要注重学生持球时的重心高度，从学生身体的躯干姿势入手，还要强调学生两腿之间的距离变化。

（三）采用更多元的教学方式优化学生的持球突破动作

1. 采用多媒体技术辅助教学。以往的持球突破教学，不管是动作示范演示，还是针对学生错误动作的指导，教师都是以口述的方式告知，并给予示范演示，一些学生很难领会其中的要领。而教师采用多媒体技术辅助教学则效果就大不相同，多媒体具有极强的交互性、模拟性，既可以通过动画慢动作演示持球突破技术进行教学，又可以重复回放学生的持球突破动作，有利于学生对自身错误动作的正确认知，以此优化学生持球突破的动作，让学生的篮球技术再上一个高度。

2. 运用音乐节奏辅助教学。在以往的持球突破教学中，很多教师都能认知到运球时的身体节奏对持球突破特别重要，但很少有意识地去用音乐的律动辅助持球突破教学。学生在持球突破时，特别需要一个良好的身体运动节奏，这样不仅会让持球突破更流畅，也更容易突破防守者的防守，上篮得分。教师把音乐运用于持球突破教学中，让学生跟随音乐，借用音乐的律动，让自身的身体变化更具节奏性，有利于学生建立持球突破的节奏感。

3. 运用其他方式辅助教学。教师在教学方式上不要拘泥于某一种方式，要采用更多元的方式教学。如学生在假动作的练习中，会有许多持球左右摆臂的动作，教师可以制作与篮球体积相同，但重量大很多的特殊篮球，这样可以增加学生摆臂动作的感觉，让自己的假动作更具有真实感。

（四）利用竞技比赛巩固学生的持球突破技术

学生的持球突破技术只有在不断的竞技比赛中，才会得到巩固与提高。因此，教师在实践教学中可以多开展一些竞技比赛。例如：教师在教学课堂中，开展1V1“斗牛”比赛，更着重于学生持球突破技术的提升，教师在此既能让学生体验篮球的乐趣，又能根据比赛发现学生持球突破的不足，进行有针对性的教学。

总而言之，篮球运动在初中体育教学中有着非常重要的育人作用。要想提升中学生篮球的持球突破技术，体育教师就要正视教学中的问题，积极优化改进，在篮球教学中开展更具有针对性的持球突破教学课程，并根据学生不同的篮球运动能力，开展更多元的教学方式，以提高初中生的篮球技能。