面对学生抑郁症情况高中班主任的应对方式

宋燕

摘要：高中生心理健康越来越受到各个高校的重视，心理健康已经影响着高中生正常的学习和生活，作为新时代的高中班主任，更应该重视高中学生的心理健康。本文就高中生的抑郁症问题展开探究，并给出解决方案。

关键词：高中学生;心理健康;策略

抑郁是指悲伤、抑郁的负性情绪和各种行为失调症状，会阻碍个体的成长，影响个体的社会适应功能。近年来，公众对抑郁症的关注越来越多，抑郁症也呈现出年轻化的趋势。进入高中后，沉重的学业压力和各种适应问题使高中生容易产生消极情绪。然而，大部分高中心理学课程的普及程度较低，学生的负面情绪难以缓解，长期会导致抑郁。一些研究表明，生活事件是抑郁症的一个预测因素，人际压力也与个人抑郁症的水平密切相关。由于抑郁症会严重影响高中生的生活和学习状况，了解高中生抑郁症的现状，探索抑郁症的影响因素，采取有针对性的干预措施，提高高中生的心理健康水平非常重要。

一、高中生抑郁症的表现

（一）情绪方面

1.总是情绪低落、不高兴;

2.焦虑，总觉得还有好多事情要做，压力大，不能放松;

3.总爱强迫自己。情绪困扰在某一方面。多虑敏感、不能集中注意力、做事效率低等。

（二）行为方面

注意力涣散、记忆力下降、时常走神;很少与同学交流沟通、不爱运动、对任何事情不感兴趣。班主任平时要多注意学生的情绪变化，做到与学生经常沟通交流，发现有学生行为不正常时要及时疏解，纠正其对心理健康的错误认识，减缓其心理压力。发现学生有心理问题，积极督促治疗。虽然刚开始建议家长带孩子去医院诊断，家长会有不理解、不认同，但是为了学生还需要老师细心观察学生，多从心理关心学生，掌握每个学生的情况，给家长对症谈话，毕竟学生的身心健康是最重要的。

二、高中班主任应对学生抑郁症的策略

（一）及早发现、及时干预

重视在高中生中抑郁症的扫盲。利用心理健康班会、学校各种心理健康活动普及心理健康常识。引导班委中的心理委员做好助手。建立学生心理档案，以便于有些学生在产生心理问题时，能够及时得到疏导。班主任要主动为学生服务，积极采取预防措施。比如春、秋季节易发抑郁症，学生每学期开学前、毕业就业前、重大考试前压力大，均可提前采取预防措施。

（二）加以引导

1.引导学生积极乐观地面对

学生积极乐观的态度，不仅关系到学生自身的成长和发展，也关系到国民素质的整体提高。一个人具备“积极乐观”的态度，良好的心理素质，是其走向成功的关键与基础。我们培养高中生积极乐观的心境，有助于提高高中生的思想道德水平，以及对高中生社会适应能力的加强也有很大的帮助。

2.做好学生家庭的思想教育工作

我们应该重视家庭成员的言行所起的潜移默化的作用。经常与学生的父母利用各种媒体平台沟通交流，使家长明白为什么一定要为子女树立良好的榜样，为什么要以自己好的示范引领孩子成长。父母还要根据孩子的年龄和身心发展的规律，理智的、循序渐进的关心爱护孩子，正确对待孩子的一言一行。

以某校学生赵某为例，她的父母平时很严厉，经常是以“要求……必须……”的形式跟她谈话，贴心的交流沟通很少。自进入学校以来，赵某经常出现迟到、旷课、不值日、寝室经常扣分、晚归等等情况，同学们多次向我投诉，班委干部也对她进行监督帮扶，我也多次和她谈心，并与她的家长联系：希望家校联合改变她的行为。但是她在一系列措施后没有任何改观。在父母、老师与她谈话时一味点头，但转身什么也没改变。

父母对她要求很严，并且经常把她和学习优异的、有望考上重点学校的妹妹相比。种种原因导致她连和父母交流的勇气都没有，加之本人内向，内心的斗争纠结向来不和同学交流，入校以来一直处在挣扎、压抑的状态。在和别人谈话时，也總是跑神，目光胆怯。

由于家长对心理健康认识不足，并不重视。这时候就需要用一些抑郁症实例以及行为表现来改变家长思想上的轻视，建议家长：孩子精神没事是老师期望的，如果有事，最好及早干预治疗，让家长同意带着孩子去医院检查，尽早解决孩子的问题，维护孩子身心健康。

学生在校期间可能有各种各样的违纪违规问题，作为非心理咨询专业人员，我们一般也不会直接思考违纪违规学生是不是有精神疾病。作为班主任，在做常规工作时，更需要深层次的关注学生的心理。

3.教会学生与他人沟通

有一段话说的好“你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能决定容颜，但你可以改变气质;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽心！”引导学生多渠道合理宣泄自己的负面情绪。

4.引导学生转移注意力。

即将受到痛苦打击时，能避免则避免，不能避免则切忌长期在痛苦中不能自拔，沉浸痛苦不能解决任何问题，而且可能会严重损害自己的身体健康，影响自己的学习。应该尽快地采取宣泄、运动、倾诉等适当方式释放情绪，将自己的注意力尽快转移，或者到有意义的事情上去，或者到能使自己感到愉快、充实和自信的活动上去，从而摆脱恶劣的心境，达到心情舒畅。

5.培养学生的社会责任感。

由于长期性的专注于学习，高中生对于时事的关注度可能比较弱，班主任可以利用班会等形式对中国共产党召开的十八大、十九大以及社会热门话题进行探讨、引导，增强学生的社会责任感。当他们对社会责任感有了一定的认识和理解后，也会逐渐变得乐观积极起来。

6.重视班级心理委员的工作，发现潜在的问题及时处理。

（三）爱学生

我们在教育学生接受爱的同时要付出很多爱，虽然当时可能不会立竿见影，但我相信有付出就有回报，也许这个“回报”会迟到很久很久，爱是治疗生理与心理疾病的最佳方法。

三、结语

高中生是一个特殊的群体，他们没有家长谋生的辛苦、没有直面社会的各种压力，他们在校园这个象牙塔里设计自己灿烂的中国梦。但是他们在出现问题、心理碰撞激烈的时候却不知道如何去平衡。作为班主任应积极引导，那么，充满激情而又迷茫彷徨的高中生会成长的更顺利。

参考文献：

[1]董岩.象牙塔里的恐慌——学生心理问题浅析[J].《吉林教育》2008（12）：18-19.

[2]荆蕙兰，王璐.学生思想道德问题与对策[J].《黑龙江高教研究》，2009（6）：126-128.