拓展训练在高中体育教学中的应用研究

项俊

摘要：随着素质教育的不断推进，在现在的教育过程当中，更加注重学生的全面发展。在高中的体育教学过程当中，教师也应该注重培养学生的体育素质，这是高中体育教学的一个重要教学内容，因为学生的身体素质以及学生的体育锻炼观念和高中的体育教学有着直接的关系，因此教师应该采取有效的教学方式来积极的进行拓展训练，进而使学生形成良好的身体素质和终身体育的意识，让学生在拓展训练的过程当中，能够感受体育学习的乐趣，并且还可以掌握更多的体育知识。

关键词：拓展训练;高中体育;应用策略

引言

高中生的身体正在快速的发展时期，因此在高中的体育教学过程当中，教师应该注重学生身体素质的提升，为学生今后的学习奠定良好的基础，使学生拥有强壮的体魄。但是如果采用传统的教学方式，教学模式过于单一，会导致学生对体育的学习兴趣降低，并且很难掌握更多的体育知识，使学生的身体素质得不到有效的提升。

一、结合实际情况，正确选择拓展训练内容

拓展训练具有一定的综合性和灵活性，因此高中体育教师在应用拓展训练的过程当中，结合实际的教学情况，来保证拓展训练的科学合理性，进而有效地满足每一位高中生的身体发展需求。因此在高中的体育教学过程当中，教师应该结合高中生的实际身体素质以及学生的个性特征，来正确的选择训练内容，才能有效的缓解高中生在学习当中的压力，并且还可以有效地提升学生的身体素质。比如在学习武术的运动过程当中，教师可以将拓展训练和传统的体育教学进行有机的结合，改变教学当中的一些内容，使传统的体育教学形式变得更加的多样化。教师可以通过小组合作的形式来让学生进行比赛游戏，使学生在比赛的过程当中，能够感受拓展训练的乐趣，还可以提高学生的抗打击能力，对学生的心理健康而言，有着积极的促进作用。在实际的教学过程当中，教师还应该积极的了解每一个学生的实际身体素质，和学生进行积极的沟通交流，才能合理的选择训练内容，提供良好的帮助。此外在为学生划分合理小组的过程当中，还应该遵循组内异构的原则，让学生保持小组中4～6人，使各个小组之间相对而言较为平衡。在进行比赛时，还要让学生明确比赛的规则和要求，使学生意识到在比赛的过程当中，应该注重武术的手型以及腿法，使无数的动作具有一定的协调性和连续性。在练习的过程当中，小组成员会互相的帮助，并且传授各种武术学习的技巧和动作，让学生在比赛的过程当中，感受到武术学习的价值和魅力，提升学生的武术学习水平，同时也可以有效地传承民族的文化，体现出拓展训练的实效性[1]。

二、组织拓展训练活动

在高中的体育教学过程当中，教师应该积极地组织多样化的拓展训练活动，但是在开展拓展活动一定要以安全为前提，所以教师应该明确每一个拓展活动的流程，以及其正确的操作方式和保护方法，才能使学生在拓展活动当中能够学习到更多的体育知识，进而提升课堂的教学效果。此外，对于高中的学校而言，也要注重拓展训练的教学，还要增加相关的资金投入，给予学生充足的拓展活动空间，为学生的拓展活动提供更多的设备和器材，进而才能满足高中生的体育学习需求，为高中的体育拓展活动做好物质准备工作。在开展拓展活动的过程当中，教师应该充分发挥自身的引导者和组织者训练的意识，防止在拓展活动当中出现一些安全事故，同时学生在进行拓展训练的过程当中，还要观察每一个学生的操作是否规范，如果出现一定的错误，应该对学生做出及时的指正，保证拓展训练的安全性。

三、优化拓展训练方案

在当今的高中体育教学过程当中，教师应该积极的反思自己在教学当中的不足之处，明确采用传统的教学方式会有很多的弊端，因此为了能够有效的改善传统教学的不足之处，教师可以将课堂教学和拓展訓练进行有机的结合，发挥拓展训练在体育教学当中的教学价值和意义，有效地满足高中生的成长需求，使学生在开展拓展训练的过程当中，不仅可以有效的提升身体素质，同时还可以增强学生的综合能力。现在的很多高中生在家中娇生惯养，并且受到家长的过度呵护，抗挫折和打击能力很差，还缺乏一定的胆量和魄力，在心理方面会形成一定的障碍。因此在开展拓展训练的过程当中，教师应该从学生的心理入手，来设计不同的拓展训练项目，帮助学生有效地克服自己的懒惰，恐惧心理，使学生在进行拓展训练的过程当中，不仅可以增强自己的体能，同时还可以增强自己的心理素质，促进高中生的全面发展。比如在以“信任”为主题的拓展训练教学中，可以通过信任背摔方式来增加学生人际交往的能力，使学生更加的信任别人，增强师生和生生之间的情感，提升学生的团队精神和班级的凝聚力。为了能够有效地体现拓展训练的效果，教师还应该结合学生的个性特征，合理的划分小组，开展拓展训练，在拓展训练的过程当中，教师要积极地调动学生学习的积极性，彼此改善学生以自我为中心的思想意识[2]。

四、注重拓展项目的针对性

在选择拓展训练的过程当中，因为有不同的拓展训练项目，所以教师应该注重拓展项目的针对性，才能真正的实现拓展教学的高效性，这需要教师结合学生的身体素质和兴趣爱好，以及实际的教学主题来选择合适的拓展项目，还要不断地创新拓展形式和拓展的内容，增加拓展训练的深度和广度，使得学生在拓展训练的过程当中，能够形成良好的意志力和道德品质。在拓展项目的练习过程当中，可以使得学生自主的发现问题并解决问题，比如为了能够提高学生的团队合作能力，教师可以采用“逃生墙”方阵等各种拓展训练项目，使学生充分的发挥自己的体育特长，并且还要明确自己在班级当中的重要性和职责，通过相互的帮助来解决问题。在教学的过程当中，教师还应该发挥拓展训练的优势，有效地促进学生的身心全面发展，所以教师应该制定明确的教学目标，围绕教学目标来积极地开展拓展训练，这需要教师对拓展训练的项目进行深入的分析，才能真正的提高体育的教学效果，并且在教学的过程当中应该做到体育教学和拓展训练项目进行有机的结合，增强学生的参与积极性。

结束语

在高中的体育教学过程当中，教师应该应用拓展训练的方式，来激发学生体育学习的积极性，还可以使体育教学变得更加针对性和高效性，提高学生中的体育学习水平。

参考文献：

[1]曹梁.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].名师在线，2020（27）：53-54.

[2]罗落义.论素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].体育世界（学术版），2020（01）：181+185.