自我提升的 10个好习惯，请逼自己养成

洞见　muye

1 掌握稀缺技能，打造一技之长。

有人说，让自己变得不可替代的方式有两种：一种是做别人做不了或者不愿做的事情;一种是把人人都能做的事情做到顶尖。这个时代，到处都在贩卖焦虑，人人自危。焦虑的背后是心虚和不自信，仿佛自己随时都可能成为被替代的。这个时代最好的“铁饭碗”，是你的不可替代性。提升能力，打磨专业，拥有一技之长，掌握稀缺技能，是对抗焦虑最好的办法。

2 先处理情绪，再处理事情。

遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。

遇事发泄情绪，是无能的人的武器，真正厉害的人，一定是克制的、隐忍的。有情绪是本能，能控制情绪，那才是本事。遇事控制好情绪，拒绝情绪化，保持冷静和理性。一个人只有能很好的控制情绪，才能控制人生。

3 独立思考，别人的话只听一半。

听过一句尤为扎心的话：我们的独立思考，既不独立，也不思考。当今社会，我们接受信息的途径快捷又庞杂，充斥着好的坏的，优的劣的。法国数学家帕斯卡尔曾说过：人是一根会思想的芦苇。时刻保持独立思考的能力，别人的话不要全听全信，也不要人云亦云。当大家的脑海都同时浮现出一个想法时，很显然这个想法毫无价值。真正有价值的想法，往往是独一无二的。一个人在独立思考，摒弃外界声音的时候，是他最接近靈魂的时候。

4 坚持多做不喜欢但应该做的事。

懒惰是人的天性，人都是贪图安逸、舒适的。但若能走出舒适圈，勇敢尝试自己并不擅长的事情，就是一种成长和蜕变。坚持多做不喜欢但应该做的事，一直做下去，就会有意想不到的惊喜。只有感受到了痛苦，才会有改变的动力，当痛苦消失以后，你也会焕然一新。人生说到底，就是不断消除一个个痛苦，然后逐渐变得强大的过程。

5 凡事先明确目标，再行动。

比起着急赶路，最重要的是先准备好充足的口粮，制定好缜密的计划。无论任何时候，做任何事情，都先明确目标以后再出发、再努力。否则到了最后，不过是一种“伪努力”，感动了自己却徒劳无获。有目标的人，走得再慢，也是进步;徘徊纠结的人，步伐再快，也是徒劳。倘若一个人有明确的目标，无论走得再怎么缓慢，最后也一定会远超他人。

6 再孤单，也要学会独处。

叔本华在《人生的智慧》里写道：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”如果想要从平庸无趣的生活中解脱出来，就必须要学会享受独处时光。独处，可以让你真正走进自己的内心，找到最原始、最真实的自我。独处，是一个人的修行，也是一个人最好的增值期。越优秀的人，越孤独。

7 丢掉玻璃心，练好钝感力。

你未来的样子藏在现在的坚持里，要么坚持，要么出局。黑暗并不可怕，可怕的是你遭遇困难时，首先想到的不是面对，而是逃避。很多时候击败我们的不是困难，而是我们敏感脆弱的玻璃心。而成年人最好的自愈方法无非是：丢掉玻璃心，练好钝感力。正如，渡边淳一在《钝感力》一书里说的：只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。

8 减少依赖，降低期待。

人生如逆旅，时常经风雨。把人生的期待托付在他人身上，终究是不牢靠的事情。很多路终究要独自走过，无人陪伴左右，关系再好，也有淡去的一天。不要依赖别人，即便是你的影子，在黑暗来临时也会离开你。无论任何时候，都请学会自己撑伞，一个人活成一支队伍，自己做自己的依靠。

9 长期主义，每天学习1小时。

张泉灵在演讲中讲到的一句：“时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说。”不知戳中了多少人柔软的内心，但何尝不是一种赤裸裸的真相。一个人走在时代的前列并非易事，但被时代淘汰是一件轻而易举的事情。时刻保持警觉性，养成终身学习的习惯。每天留出1小时的时间用来自我充电，不断学习新事物，与时俱进。即便做不了时代洪流里的弄潮儿，也千万不要被拍死在沙滩上。

10 心怀希望，人到绝境是重生。

对于想要成为更好的人来说，失败只是开始而已。不要害怕失败，也不要害怕做决定，人生就是一个尝试和体验的过程。挫折背后是一个更强大的自己，失败背后是一个更优秀的自己。经历的事情越多，越会明白，每一次走到绝境时，往往又会绝地逢生。那些你以为过不去的坎，在时光的流转下，终究都变成了过眼云烟。人生的路上跌倒了，爬起来继续前行，总会抵达成功的彼岸。

自我提升从来都不是一件容易的事。很多人难以改变自己的原因，往往是因为期待太高，而现实的落差又太大。不妨先从一件小事做起，降低期待，做好一件事再去做另外一件事。愿你坚持努力，一生向前，不负期待，过上熠熠生辉的生活。