运动干预对凉山州初中生体质健康水平的影响研究

刘安琪 成都体育学院

一、前言

青少年的健康成长是一个国家和民族发展的希望，增强青少年学生的体质，加强中小学阶段学生的体质健康干预，是促进中小学生健康成长和全面发展的需要。近年来，教育部高度重视中小学生体质健康工作，通过多种途径，制定相关政策，强调体育在增强学生体质、促进青少年健康成长方面的重要意义。在中国，体育锻炼越来越被重视，素质教育会是未来教育发展的趋向，学生只有拥有完善的综合素质，才能为更好的发展奠定基础。

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，国家印发《国家学生体质健康标准》，其中将各个体质测试项目分为身体形态、身体机能、身体素质三个大方向，初中生的体质测试标准项目有50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）以及肺活量和BMI。

凉山州布拖县交际河中学学生的体育锻炼受到学校场地、活动设施和学生家庭等条件的多重影响。交际河中学一周有两节固定的体育课，因为场地限制，有大课间时间，但是并未统一安排内容。在体育课时间段，初一学生以学习广播体操为主，每个班级并未安排其他强制性的体育活动，在体育课后半部分，大部分的教师安排内容为自由活动。对初中生阶段的学生来讲，缺乏系统有效锻炼，未能培养其锻炼习惯和提高体质水平，对体质健康水平是有一定负面影响的。

根据阅读相关文献，运动干预可以定义为：通过被干预者主动参与或者被动参与的形式，科学制定运动干预方案，采取适合单一或者群体的运动负荷以及合理运动强度与频率，有计划的对被干预者进行一段时间连续的有针对性的干预措施，使受试者的身体素质和机体的运动能力得到有效地提高和改善，进而改善因缺乏锻炼而引起的体质健康不良表现。运动干预主要包括运动干预频率、运动干预强度、每次运动持续时间、运动干预形式4个因素。因此本文根据交际河中学学生的实际情况，进行有效的干预训练，观察研究对象干预前后的体质测试成绩变化，进行对比分析。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以凉山州布拖县交际河中学初一5班34名男生为实验对象，通过8周运动干预，比对体质健康测试成绩变化，研究运动干预对体质健康测试的影响。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过图书馆、互联网、电子资源等途径查阅相关文献并阅读，理清发展现状和成果，找寻体质健康测试有关内容的理论支撑，确保所需内容的真实性，为阐述内容奠定一定理论基础。

2.实验法

（1）测试项目

初中学生体质健康测试单项指标及分值，如表1所示。本文选取了34名男生作为实验对象，由于受当地中学场地条件限制，50米和800米跑在实际测试中并不能实现，所以研究分析中不包含这两项内容。

（2）干预次数

表1 初中学生体质健康测试单项指标及分值

每周参加体育锻炼三至四次是最适宜运动频率，考虑运动效果的积蓄作用，运动干预的时间间隔不宜超过三天。基于科学研究和实际情况，本实验安排一周3次的运动干预（2次体育课和1次大课间活动时间），进行8周，共计16节体育课，8次大课间。

（3）干预内容

干预内容如表2所示。体育课依据学校的教学计划正常进行初一广播体操的学习，在课的后半部分加入体育干预措施，一次15分钟，大课间活动课单独开展25分钟，包括准备活动部分10分钟。

表2 初一5班34名男生体测项目干预内容

（4）实验步骤

在开始干预之前一周的时间选取实验班级，确定实验对象，提前告知学生情况并动员学生认真参与实验，并对干预前体质健康项目进行测试，获得原始数据，根据学生情况制定干预方案。

3.数理统计法

根据研究内容的需要，将相关数据运用spss 18.0进行计算录入，对调查结果进行数据统计与处理获得所需要的相关数据。通过对体质健康测试项目干预前后数据进行独立样本T检验，判定有无差异性，进行对数据的分析总结。

三、研究结果与分析

（一）干预对凉山州初中生身体形态的影响

BMI是反映学生身体形态的重要指标，与体重和身高密切相关，因此测量学生干预前与干预后BMI数据并进行T检验，做对比分析，研究运动干预是否对其身体形态有影响。

干预试验前后凉山州初中生BMI指数变化（见表3）：

表3 干预前后初一学生BMI测试结果分析

通过表3数据看出，通过8周运动干预，干预前为BMI指数18.652±2.263，干预后17.517±2.239，经独立样本T检验有显著性差异（P＜0.05），可以看出8周运动干预对初一34名男生BMI指数有一定影响。

初中生正处于身体发育阶段，身高和体重在一定时间内容易发生变化，如果缺乏体育锻炼，BMI指数很容易指向肥胖或偏瘦。所以经过一段时间的运动干预，初一学生的BMI指数降低，说明体重呈现下降趋势，运动干预对学生的BMI指数有显著效果。

（二）干预对凉山州初中生身体机能的影响

肺活量是代表着肺一次的最大的机能活动量，反映人的心肺功能水平，因此测量学生干预前与干预后肺活量数据并进行T检验，做对比分析，研究运动干预是否对其身体机能有帮助。

干预试验前后对凉山州初中生肺活量的对比分析（见表4）：

表4 干预前后初一学生肺活量测试结果分析

通过表4数据看出，通过8周运动干预，干预前肺活量成绩为2399.588±412.499，干预后肺活量2925.500±481.100，经独立样本T检验有显著性差异（P＜0.05），可以看出8周运动干预对初一5班34名男生肺活量成绩的提高产生一定效果。

肺活量能够反映人的心肺功能水平和有氧能力。通过运动干预手段，对初一5班男生肺活量的提升有了明显改善，提高了心肺功能和有氧能力，对长跑项目也有一定的帮助。

涉及计算统计量为：

（三）干预对凉山州初中生身体素质的影响

初中男生体质健康测试中的身体素质包括坐位体前屈、立定跳远、引体向上、50米跑和1000米跑，因场地限制，跑的项目没办法科学测量。因此，测量学生干预前与干预后坐位体前屈、立定跳远、引体向上数据并进行T检验，做对比分析，研究干预是否对其身体素质有帮助。

1.干预试验前后对凉山州初中生坐位体前屈成绩对比分析

通过表5数据看出，通过8周运动干预，干预前坐位体前屈成绩为11.735±5.857，干预后肺活量14.882± 5.734，经独立样本T检验有显著性差异（P＜0.05），可以看出8周运动干预对初一34名男生坐位体前屈成绩的提高具有一定意义。

表5 干预前后初一学生坐位体前屈测试结果分析

坐位体前屈成绩体现着学生的腿部柔韧性，尤其对男生而言，柔韧性是体育锻炼过程中容易忽视的地方，数据显示运动干预手段对坐位体前屈成绩有着明显的改善，可能与准备部分和放松部分的拉伸环节有关。

2.干预试验前后对凉山州初中生立定跳远成绩对比分析

通过表6数据看出，通过8周运动干预，干预前立定跳远成绩从162.880±20.914，干预后提升到174.470± 21.549，经独立样本T检验有显著性差异（P＜0.05），可以看出8周运动干预对初一34名男生立定跳远成绩的提高具有一定意义。

表6 干预前后初一学生立定跳远测试结果分析

立定跳远项目需要腿部爆发力的支撑，这点在运动干预过程中有所体现。数据显示，运动干预手段对立定跳远成绩有有效的提升，证明学生在掌握一定运动技巧与力量练习之后，对立定跳远的成绩有帮助。

3.干预试验前后对凉山州初中生引体向上成绩对比分析

通过表7数据看出，通过8周运动干预，干预前引体向上成绩从5.235±3.635，干预后提升到7.677± 4.630，经独立样本T检验有显著性差异（P＜0.05），可以看出8周运动干预对初一34名男生引体向上成绩的提高具有一定意义。

表7 干预前后初一学生引体向上测试结果分析

引体向上主要是练上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，这在运动干预过程中也有所体现。数据显示，通过运动干预，初一男生引体向上显著性提升，说明通过体育锻炼后，对该项目的成绩有所改善。

四、结论与建议

（一）结论

1.运动干预对交际河中学初中生的身体形态有影响：34名初中生BMI指数有显著性差异（P＜0.05），运动干预对初中生身体形态有促进作用。

2.运动干预对交际河中学初中生的身体机能有影响：34名初中生肺活量出现显著性差异（P＜0.05），运动干预对初中生身体机能有明显促进作用。

3.运动干预对交际河中学初中生的身体素质有影响：34名初中生坐位体前屈、立定跳远和引体向上均出现显著性差异（P＜0.05），运动干预对初中生身体素质有明显促进作用。

（二）建议

1.体育教师应当在了解初中生身体发育规律的前提下，进行适当的运动干预。循序渐进提高学生的身体形态、身 体机能以及身体素质，针对薄弱环节进行科学有效的运动干预，以促进身心健康以及提高初中生体质健康水平。

2.运动干预手段方法多样，组织形式和锻炼内容、方式也非常丰富。教师在干预过程中，根据学生实际情况，制定各种形式的运动干预方案，调动学生参与体育锻炼积极性。把握好初中生活泼好动的年龄阶段特点，进行科学引导，使学生积极主动参与到体育活动中。

3.根据学校实际情况制定运动干预方案。各学校的体育场地、设施和教学任务都有所不同，体育教师应在有限的条件下发挥出最大的作用，对学生的体质健康发展选择最优条件的帮助。

五、不足之处

因数据的不足，本文未设置对照组，与实验组进行对比，未能从更科学的角度进行分析。运动干预的时间也较短，仅用了8周时间，可能会影响到研究效果与数据分析。