如何提高学生的心理素质

尹丽红

[摘 要]心理素质教育是素质教育的重要组成部分。加强学生的心理健康教育，提高学生的心理素质，是学校素质教育的重要内容。教师只有了解学生心理问题的成因，才能在教育教学中有意识地消除学生的不健康心理。在实际教学中，教师要加强研究，理解学生的心理实质，根据学生不同生长发育阶段的心理特点因材施教，还要注重提高自身素养，努力探索心理健康教育的新途径。

[关键词]素质教育;心理素质;因材施教

素质教育的一个很重要的内容就是加强学生心理素质教育。近年来，许多学生由于心理不健康导致思想行为出现问题，有的甚至还危害到家庭和社会。因此，加强学生的心理健康教育，提高学生的心理素质，是学校素质教育的重要内容。但是，从当前我国基础教育的现状来看，突出的问题是应试教育的弊端不同程度地损害了学生的身心健康，压抑了学生的个性发展。另外，社会上存在的分配不公、独生子女自身存在的“以自我为中心”的特殊心理等问题，也不同程度地影响了青少年的信仰与追求，进而影响了青少年的健康成长。教师只有了解学生存在问题的成因，才能在教育教学中有意识地避免和纠正学生的不健康心理。

一、了解学生的心理实质，注意因材施教

近年来，随着心理健康教育的普及，许多教师开始深入学习了解一些有关心理健康的知识，以便对有心理问题的孩子进行疏导。在心理健康教育课上，教师要将知识性、趣味性、参与性和操作性都融入到教学中，不仅要把有关心理学的知识传授给学生，更要对学生进行心理训练和心理指导，从而使每个学生都达到情绪饱满、行为协调、人际关系适应的心理健康标准。此外，可以定期举办心理健康、心理保健等专题讲座，积极开展心理健康教育活动。心理健康教师的办公室也可以作为“心理健康服务站”，为学生提供心理咨询、心理知识阅览、心理活动交流等服务。要加强学生的心理健康教育，努力把学生培养成自强、自爱、自立、自觉的健康人。

物质是世界的本质，世界上所有的事物都是由物质组成的，心理现象只不过是物质在人大脑中的反映，是物质长期发展、运动的结果，这便是人的心理实质。理解了心理实质，也就是理解了人的個别心理差异，即能力差异、气质差异、性格差异等。教师掌握学生的心理差异之后，就能预见自己的工作将会在学生身上产生怎样的效应，并根据这种效应采取适合学生自身特点和身心状态的相应措施，提高学生的心理素质。

二、加强研究，根据学生不同阶段的心理特点施教

童年期是孩子长身体、长知识的重要时期。这个时候借助一定形式的训练和保健医疗，抓好心理健康教育，不仅有助于开发学生的智力，而且有利于培养学生健康的心理，形成良好的个性和顽强的适应能力。

要开展心理健康教育，首先要了解儿童在生理和心理两方面的发展情况。小学阶段，学生的生理和心理变化很大，具体表现为：儿童的生理发育在身高上，六七岁时约为110厘米，体重18公斤，到十一二岁长到138厘米，体重长到31公斤。由于女性在十一二岁开始发育，而男性到十三岁才进入高峰，所以在身高体重上女性比男性发育得快。进入小学阶段，儿童骨骼的构造变得更紧密，但含水成分多，钙、盐、磷成分少，所以骨骼坚固性差，可塑性强，可弯曲变形。儿童喜欢跑跳，但耐力差，易疲劳，心脏容量小，新陈代谢快，心脏的脉博频率高于成人，每分钟85次至90次，因此，不宜过重负担和过度活动。

小学生多动是一种正常现象，主要是神经系统的兴奋性过强。从认知过程来看，感知笼统，只注意事物表面现象和个别特征，时间知觉与空间知觉都不完善。小学生以无意识为主，而后意义识记逐渐超过机械识记，思维从具体形象思维向抽象思维过渡。在意志上尽管自制力和独立性得到发展、冲动性和受暗示性明显减少，但果断性和坚持性较差，会出现盲动。在个性发展中，自我意识开始形成并发展，集体意识随年级升高逐步形成。

小学生的生理和心理发展还未成熟，认识能力差。一些学生受到家庭、社会等方面不良因素影响，出现了许多心理不健康的行为表现，如情绪不稳定、消沉，性格不开朗，精神萎靡，注意力涣散，意志薄弱，学习动机不正确，人际关系紧张，甚至出现打架、骂粗话、恶作剧等行为。

如何纠正这些心理不健康的行为呢？可以从以下几方面入手：

（一）重视小学生的营养

儿童正处于生长发育的重要时期，又负担繁重的学习任务，必须补充大脑的营养。鱼类、蛋类、肉类、豆类食物可以为大脑提供蛋白质和多种维生素，牛奶、芝麻、花生、栗子、杏仁、胡萝卜、紫菜、金针菜、虾仁、各种水果，也是制造大脑蛋白、RNA、DNA的原料。所以，应多给儿童补充营养，缓解脑力疲劳，提高学习效率。

（二）开设心理健康课

学校应开设心理健康课，普及心理卫生知识，开展心理咨询和心理治疗，利用心理健康监测手段建立学生心理健康档案。针对有心理障碍、遭受挫折的学生，心理健康教师要个别引导，耐心地教育与矫治。

（三）端正学习态度

教师要经常鼓励、表扬、提醒、暗示有心理障碍的学生，帮助他们形成端正的学习态度和良好的学习习惯，并积极创造条件尽量满足他们的心理需求，使他们体会到集体生活的温暖和快乐，防止自卑、恐惧、退缩、郁闷等不良情绪的产生。

（四）加强智力训练

智力是指在各种活动中表现出来的认知能力。智力的核心是思维推理能力。在教学中，教师应重视智力训练，如观察力训练、注意力训练、记忆力训练、思维力训练、想象力训练。还要讲究心理卫生，如教学内容要适当，方法要灵活，不搞突然袭击的考试，评分要合理公正。学生在应试中受到挫折后，教师要关心、体贴，多给予心理指导。此外，教室空气流通、声音、光线、室温都要适合学生身心保健的要求。

（五）保证充足睡眠

休息是消除疲劳的重要措施。教师不应拖堂，家庭作业要严格控制。低年级应无家庭作业，中年级每天留半小时作业，高年级每天作业不超过一小时。保证儿童的睡眠是消除疲劳一个重要措施，充足的睡眠可以恢复肌肉神经系统的功能，保证儿童正常发育。心理卫生标准中规定儿童的睡眠时间为：

（六）从最低要求开始，养成好习惯

在学习过程中，有些学生做出许多偏离正常的行为，其中很大一部分原因是对抽象理论不理解，懵懵懂懂，似是而非，而且未能养成良好的学习习惯，缺乏学习兴趣和信心。比如，劝诫有的学生上课专心听讲，他会点头同意但做不到，如果改为“希望今天上语文课举手发言一次”，这种要求不高，很容易完成，之后可以再要求每门课上至少举一次手。这样学生每完成一次都不会感到吃力，并且很有成就感，也会产生学习的紧迫感，因为要想举手发言就必须专心听讲，努力思考，在这一过程中学生不健康的学习心理也会逐步得到纠正。

教师要引导孩子从相对容易的事情做起，之后再逐步提高要求，不能急于求成。每次可以只提高一点点要求，让孩子觉得一点也不难做到。当孩子每提高到一个新水平后，都要及时给予鼓励，让他们意识到自己能做好，从而培养他们的自信心和自觉性。

三、提高教师自身素养，探索心理健康教育的新途径

乌申斯基曾说过：教师是人类历史上一切优美崇高事物与新生一代之间的桥梁。当代教师应具备的最基本的自身素质应该包括：自觉地坚持四项基本原则，以高度的责任感和使命感培育“四有”新人的思想政治素质;在教育实践中能着眼于未来人才设计与培养，勇于创新，练就过硬的基本功，不断探索的业务技能素质;为培养新时代好少年，适应现代教育教学需要，不断学习和丰富自己专业知识的科学文化素质;发挥师德和身教作用，树立整体意识和协作精神，形成乐于奉献的良好道德品质。

在提高学生心理素质方面，要坚持“五爱”和以学习目的、人生目标为主要内容的政治教育，突出以学雷锋、学英模和为人民服务为主要内容的思想教育，突出以遵纪守法、文明行為习惯养成等为主要内容的品德教育。另外，教师还要通过课堂教学、社会实践和军训、课外校外教育这三条途径，采取相应的方法，面向全体学生施教，促进学生全面发展。

总之，加强素质教育，要从提高学生的心理素质入手，这也是教师和家长义不容辞的责任。

参考文献：

[1]李泽彧.新编素质教育概论[M].厦门：厦门大学出版社，2006.

[2]赵德凤，李梅枝.提高青少年心理素质刍议[J].黑河教育，1999，（02）.

（责任编辑 赵永玲）