青少年篮球运动员跟进意识及培养的研究

四川省犍为少儿业余体校

跟进意识是指篮球运动员在快攻上位过程中，无球队员按照一定的走位顺势完成进攻传递的团队意识。青少年篮球运动员是我国篮球运动项目的主力军，是最为新鲜的血液。为了推动我国篮球运动的普及与发展，我们的培养必须从青少年阶段开始，因为青少年时期的身体素质最好，是意识观念养成的大好时机。我们对于青少年篮球运动员的培养不只是身体机能的激发，更要让运动员的跟进意识与整体思维得以发展。

一、现状对比分析

纵观青少年篮球运动训练现状，能够清晰的看到在快攻阶段带球运动员与无球运动员状态落差非常大，这直接影响着一个团队的运动精神面貌以及成就。带球时干劲十足，无球时懒于跟进，大多数都是带球运动员的独角戏，所以错失了很多得分点，更让观众觉得没有看点，这也是为什么现在很多青少年更加热爱与观看国外的篮球比赛节目，并且情不自禁大声喝彩。训练队员跟进意识目的在于与同伴形成接力链，每一个人都要意识到自己的职责，为团队荣誉而奋斗，在一次投篮失败后可以及时抢篮板进行二次进攻，提高得分率，否则可能会使得分差距越来越大，要避免这种打击团队自信心，甚至出现一蹶不振的现象。

在如今的青少年篮球比赛中，部分团队呈现出两三人撑起球队的现象，有时候甚至是一人独角戏，这是非常不好的现象，直接影响着篮球比赛的精彩程度。其他队员跟进不及时，常常出现带球队员压球等待其他队员的现象。一些教练过多强调比赛要稳，强调队员打阵地要稳步进攻，这不仅限制了队员身体技能的开发，也不利于篮球跟进意识的提高，球员得不到个性化发展，训练的积极性自然会下降，影响训练效果，不利于为国家培养新型运动人才。在比赛过程中节奏带不起来，观众热情也难以被激发，队员的自信心也会受影响。这种现象充分暴露了我们在平时训练中的不足，在跟进意识薄弱的情况下，很难打一场漂亮的球赛。

我们以2000年中法对决为例，在上半场中国男篮在小组赛领先法国队14 分，法国选手在下半场十分钟内投中8 个三分球，导致中国队惨败。造成这样的结果的原因有三个，一是教练不能够审时度势，正确进行指导；二是队员本身体力不够支撑比赛，中国队在上半场快攻成功率66%，下半场成功率下降到50%；第三点也是最重要的，就是中国队员的快攻跟进意识以及团队配合能力不如法国队员。所以在这次对抗赛为我们指明了训练快攻中跟进意识培养以及团队协作能力的重要性。

我们在观看世界知名球队比赛时也能够明确感受到跟进意识的重要性。例如在NBA 球赛上，当球员由防守转为快攻时，不会出现压球等状态，只会带球向前，不会犹豫。这种情况下要么直接投篮，要么对方犯规被罚。他们只有在视线受阻时才会回头或者回传。无球的队员对于自己定位十分明确，按照一定的方阵与路线快速跟进，保证二次进攻的顺利。他们的配合传球能够做到衔接紧凑，是来源于队员跟进意识的培养与规范化训练，所以呈现出的比赛无疑是一场对决盛宴。

所以，跟进意识也是篮球运动中的软实力，它体现在训练的方方面面，也在每一场比赛中体现的淋漓尽致。形成完整跟进意识是团队成功的重要因素。

二、跟进意识的培养途径

（一）加强文化素养，提高认知水平

在新课标改革和素质教育深入推广的教育背景之下，德智体美劳被作为整体提出，这主要是为了促进学生全面发展，具有一定的合理性，全面发展的重要作用在于可以促进学生以后更快地适应这个高要求和高水平的社会。青少年的理解能力与思维能力比较弱，他们很难深入了解一些知识理论与相关技能。针对这一特点，体育教练必须要想方设法在这些方面得到提升，因为理解力与想象思维能力的加强能够让篮球运动员更好地接受新事物，进而提高学习能力和适应能力。我们要抓住青少年阶段这一智力提升的重要阶段，一般来说，如果错过了关键期，能力的提升就会更加困难，不利于全面发展。为了进一步让青少年学会反思，并且在反思中获得进步，教师要采取手段，让他们正确认识自己的锻炼成果，并加以分析和总结归纳，比如在训练过后让队员进行自我总结，记录训练周记，并定期举办篮球文化知识分享活动和学习心得，这不仅仅有利于促进师生关系和生生关系，还有利于在认识自我的基础上学习他人的良好方法。加深队员对于跟进意识的认识，在训练过程中进行实践，从而真正掌握跟进技巧。教育的最终目的就是为了让人们的文化素养得到提高、认知水平得以提升，所以一定要精心设计训练环节，将文化素养与认知能力有机结合，让他们不仅仅能在体育领域获得发展和进步，同时也能发展其他方面，这才是活动真正开展的意义和价值。

（二）团队日常进行实例分析与总结

对于青少年来说，他们很难认识自我，并分析自己在训练过程中方法不正确的地方，所以教师可以适当采取对比教学法，即让青少年分析他人在训练过程中是否正确，并且一到自己身上，这可以实现在他人身上看到自己的不足，并加以更正，这样的教学方式更有利于促进青少年对自己错误的接受能力。队员在初步了解跟进技巧之后，可以对真实赛事进行案例分析，对真实赛事案例进行分析的主要目的，一方面是从实际中看到距离与错误，另一方面是提前对赛场有所了解，为之后组织比赛活动打下良好的基础，以便于更好适应比赛活动。比如组织团队观看2000年悉尼奥运会，然后让他们选择其中一个人的比赛行为进行分析和归纳总结，或者针对自己看到的漏洞进行分析和指出。在比赛过程中美国男篮的全攻全守和快攻意识可以为球队的训练带来新思路，他们通过比赛能获得进攻和手球的一些技能，同时进一步深入掌握比赛规则，比赛规则是每一位参赛人员必须要掌握的，只有这样才能保证活动得以顺利开展，让队员认识到快攻与回传球是重要得分点，掌握这两项技能的前提就是跟进意识的培养。最终得出球员要将球队看作一个整体，增强每一位参赛人员的大局意识，在训练过程中必须全员参与，因为整体水平才是教师要求的，不能由于某一位孩子在某些方面缺乏能力而放弃或者轻视，这不仅仅会影响篮球运动能力，更对孩子们的身心健康发展造成了消极的影响，不能让一人唱独角戏以及保证在推进过程中移动路线的合理性，做到无论是防守还是进攻都可以及时调整方位，保持攻守平衡等结论，以便于之后参与篮球比赛更容易获得胜利，不断促进队员之间建立良好的关系，共同为同一个目标奋斗和努力。

（三）加强实践，进行团队训练

在这个快速发展的时代里，人们的心理发展非常快速，他们的需求以及社会的人们的需求也在发生日新月异的变化，而教育教学活动的开展则必须要适应这一变化，这样才能与时俱进、紧跟时代步伐，此时就提出了跟进意识这一概念，跟进意识的体现需要在实战训练中加深。青少年在接受了前期的文化熏陶以及经验总结之后，要有规律进行实战演练，这样还有利于将已经掌握的篮球知识理论和运动技能运用于实际运动，大大提高实践能力，使知识和技能真正成为自己的东西。目前青少年培养的过程中存在单项训练多，应用综合训练少，这在一定程度上限制了青少年的全面发展，综合性的训练也容易让青少年感觉训练的单一和枯燥乏味，不利于兴趣的激发和积极性的提高，针对这一现象，教师应该适当提高训练的综合性，实现训练形式的多样化和丰富多彩，进一步调动参与训练积极性，让每一位青少年都感受到运动带来的乐趣，进而形成兴趣爱好；简单常规多，比赛实战少的情况，前期经验与后期训练不能够很好地结合在一起，这些都不利于快攻跟进意识的提升，所以要改变这些现状，作为一名体育教师，需要多多组织实战比赛，为孩子们提供广阔的篮球技能展示平台，这一方面能够让他们认清自我，另一方面则有利于提高篮球学习自信心。之所以强调实战，是因为只有在节奏紧、速度快的情况下，才会让球员明确自身缺点以及当前篮球运动的整体趋势，同时让他们更有紧张感，此时的大脑处于充分活跃状态，对于知识和技能的掌握有重要作用，最终达到加强跟进意识目的。教练在完整的练习过程中才能对队员的每阶段的走位、配合进行“意识”的指导。让队员明白个人行为对于整体的影响，明确自己在快攻过程中上的定位。这样的团队跟进思维培养下的实战训练不仅能够提高效率，也让青少年队员慢慢从实践中获得成功，甚至能帮助一些青少年找到自己未来发展的方向。

三、结语

综上所述，篮球运动这一教学活动的开展，有利于提高青少年的身体素质、运动能力等，还能磨炼坚强的意志以及足够的耐力。现阶段，如何帮助青少年激发浓厚的篮球运动兴趣、调动训练积极性，以及提升篮球运动水平，是教师面临的主要难题。要想全面提高青少年篮球运动水平，提高球员跟进意识为重中之重，而跟进意识的实现必须要再多组织实践比赛的基础上。让青少年在增强体力的同时，全方面了解快攻，熟知快攻中的跟进意识，不断通过亲身经验和实践提高篮球实践能力，展示自我风采。只有让身体素质教育与意识品质培养双管齐下，才能促进青少年篮球运动的发展，才能让篮球运动被更多人所理解，所热爱，最终促进我国篮球事业的发展和进步，帮助越来越多对篮球充满兴趣的人实现梦想。