篮球训练中对运动员快攻意识的培养策略探究

黄阳华 湛江市技师学院

快攻是现阶段篮球运动中极为重要的一项战术，利用好好快攻战术往往能够扭转战局，不仅如此快攻还大大提高了比赛的技术要求和竞争难度，让比赛的观赏性大大增加。要想充分利用快攻战术进行比赛，就必须要有好的快攻意识作为基础，对篮球运动员进行针对性的训练不仅可以增强其快攻意识，还能够在很大程度上使整体训练的效果得到提升。现阶段高等院校是我国篮球事业发展的重要力量，因此在高校篮球训练中加入对其快攻意识的培养，能够在很大程度上的提高运动员的技术水平，从而加快推动我国篮球事业的进一步发展。

一、篮球快攻介绍

（一）快攻的概念

快攻在篮球比赛中是一种十分重要的战术，能够很大程度上影响整局比赛的输赢，所以快攻在篮球中的地位是十分重要的。快攻战术的引入，能在很大程度上提高比赛的激烈程度，从而让比赛有更强的吸引力，虽然快攻能够很好的扭转战局，提高比赛的吸引力让比赛更加激烈，但是快攻却有着一定的使用难度，一旦出现问题就会导致整个比赛出现失利。而快攻是否能够高效地运转在比赛之中，往往取决于运动员快攻意识的强弱，因此在进行日常训练中需要有意识的对运动员的快攻意识进行培养，从而在很大意义上提升比赛的整体水平和成绩。在篮球的不断发展过程中，快攻战术也正逐渐成为一项基本的战术，推动着篮球运动向着更强更快的方向发展，所以培养球员的快攻意识便成为了提升球员球技的一个重要途径。

（二）快攻的特点

在篮球的快攻战术中，有着两个基本特点，其一就是出其不意，这一特点的核心就是利用对手松懈或者放松的时机发动进攻。首先需要争取到一定的时间来创造出机会，等到对手出现松懈的情况，就立刻采取行动以最快的速度发起进攻，让对手来不及进行防守，进而超越对手。通过利用果断以及合理的人员安排，出其不意的向对手发起进攻，抢占主动权或者得分，这一特点便是现阶段篮球运动发展趋势的重要体现，也显现出了篮球运动快速、灵敏、全面的运动精神。

其二便是速度，快攻顾名思义就是快速的攻击，这一战术发挥作用的关键就在于其速度，这也是奥林匹克精神之一，纵观近年来国外的NBA、国内的CBA 联赛，快攻战术的使用率都很高，并且快攻的发动次数十分频繁。在这些赛事之中，我们不难发现快攻在发动时速度往往是成功的基本，只有速度更快的一方才有更大的概率获胜。

（三）快攻意识的意义

在篮球的比赛之中，往往需要有好的意识和技术才能够取得最终的胜利，快攻意识的培养需要球员有着较好的身心素质。首先需要对赛场的情况进行分析，一旦发现机会就要配合队友快速展开动作，为下一步的进攻和防守做准备，从而抢下比赛的主动权。此外，通过日常训练中有意识的培养，好的快攻意识能够帮助球员快速提高其主观能动性，让其在赛场上更稳定的发挥，从而对比赛的形式做出冷静的分析与判断。

二、培养快攻意识的要求

（一）较好的主观能动性

快攻战术并不是一个可以提前准备计算好使用时机的战术，往往需要球员在场上对时机进行把握，在球员找到并且把握住时机之后就可以采用快攻的战术，而不是需要提前设计安排发起快攻的时机。所以为了更好的将快攻战术运用起来，就需要球员有十分良好的场上主动意识，能够对场上的局势进行很好的把握，从而利用快攻战术更好的发起进攻打乱对方的部署安排。一次好的快攻可以将对方的节奏完全打乱，并且很好地提升我方士气，拉开更大的比分差距或者扭转僵局。这就需要每一位球员都有着很好的主观意识，能够及时对场上的形式进行分析，并根据对方的行动与安排及时采取相应的对策，发现对方的失误或者可以进攻的时机，与队友进行配合最快的发起进攻。这就需要教练在进行日常训练时，更多的培养球员的主动思维和对比赛局势的准确分析，让他们能够在比赛的过程中更多的进行自主思考，从而配合队友创造更多的快攻机会。

（二）良好的战术沟通

在赛场上球员之间的交流时间是极短的，任何时间上的浪费都可能会导致整场比赛的失败，因此在赛场上进行战术交流时要快，并且还有很好的配合。这就需要球员之间要有良好的默契以及科学的交流方法，只有做好战术沟通才能够及时在赛场上变换战术，从而打出出其不意的效果，让快攻的发起时间更短打出更好的效果。这就需要球员在进行日长训练时，要多多培养相互之间的默契，并且在各种战术下将自身对应的位置和要求熟记，同时还要做到灵活变换，尽量缩短战术变换或者发起快攻战术的时间，从而达到出其不意的效果，只有在科学的战术沟通和很好的默契之下，才能够做到最完美的配合。教练也应当在训练时多多注重默契的培养，让各个队员增进彼此之间的感情，并不断积累快攻的经验和技术，让快攻发起之前的战术交流变得更加顺畅和简单。

（三）扩大视野及场上分析能力

要想保证快攻从发起到结束的过程流畅，不仅需要球员有良好的技术和意识，更需要球员能够及时的对场上局势进行分析，这就要求球员能够从场上获得更多信息并进行分析，从而不断的变换打法和战术。需要扩大球员的场上视野，让球员在日常的训练中能够下意识的将对手的进攻方式、占位、传球方式等信息进行收集，再通过对这些信息进行深度的分析，确定下一步的打法和思路。让球员在场上多进行观察，从而更多的获取有利信息，在得到信息之后及时进行分析，并将自身发现的问题及时传递给队友，一旦发现可以进行快攻的机会，就要及时与队友沟通迅速发起快攻。不仅如此，还要让球员有更多的传球展位以及运球技术，利用更加多样化的打法来迷惑对手，抓住关键的时机发动快攻，只有在球员对发起快攻的各种要素充分了解后，才能够更大程度发挥快攻的作用，并且更好的提防对手打出快攻，使自身建立起更大的优势。

三、快攻意识的培养策略

（一）进行高质量的训练

快攻战术能否取得成功除了对于时间以及意识的要求之外，更多的是对球员技术的考验，只有球员的技术过硬，能够很好的满足快攻的技术要求，才能够保证快攻战术能够进行下去。为了更好的保证球员使用快攻战术，首先需要对球员进行技术训练，只有有了过硬的技术做铺垫，才能够进行更深层次的意识培养和场上分析。其次需要教练对球员进行高质量的针对性训练，让球员对快攻战术中的传球、接球、高速运球以及场上观察等技能烂熟于心，并将这些快攻技术训练成一种反射性的技能，才能够更好的进行快攻意识的训练。最后需要教练加大对于战术理论和实践的结合训练，让球员对快攻战术的使用更加得心应手，锻炼出球员敏锐的快攻意识，以及赛场上高效的信息提取能力，提高快攻战术使用的成功率。

（二）进行实战训练

快攻意识和快攻技术的训练不仅仅需要在训练场中进行，更多的是需要实战训练，否则再多的训练也只是纸上谈兵，只有在实战训练中多多的磨砺，才能够更好的将快攻意识和快攻技术培养起来。在进行实战训练时，教练应当让球员多多使用快攻战术，将每一次实战训练都作为一场比赛，通过对场上的战况进行分析，选择好的时机发起快攻，从而让快攻的技术和意识得到更好的锤炼。快攻技术更多的是来自于训练场，但是快攻意识更多的来源于实战训练，只有在实践中进行分析才能够更好的把握快攻的时机，取得出其不意的效果。在赛场上，形势是瞬息万变的，没有日常训练之中那么多的规律和套路，如果对日常训练的过程进行生搬硬套，很可能会造成快攻过程十分生硬，并且容易出现各种各样的出现失误。所以只有通过进行实战训练，将日常训练的成果进行巩固和强化，并不断的总结经验和教训才能够更好的提升自身快攻意识和能力。

（三）开展身心训练

球员的快攻意识和快攻技术，虽然很大程度上需要依靠训练才能够提升，但是很大程度上也与球员的身心素质有关，只有好的心理素质和身体素质作为支撑，才能够保证球员的快攻意识和快攻技术得到更快的提升。在日常训练中，应当加入更多的心理训练内容，让球员通过暗示训练、放松训练、模拟训练等方式来提升自身心理素质，以此来实现个性化的培养目标，从而让球员的快攻意识提升的更加迅速。只有让球员拥有更加良好的身心状态，才能够让球员在进行快攻意识和技术的训练更好的开展。教练还可以针对球员的身心状态，开展一些人文教学，让球员的身心结构更加完善，让球员对问题的认识能力进一步提升，更好的了解篮球的运动规律，从而高效的培养球员的快攻意识。最后还需要教练开展一系列的综合训练，让球员能够将各种综合能力进行运用，提高快攻战术的应用价值，提高快攻战术在赛场上使用的成功率。

四、结语

快攻意识的培养涉及到诸多的方面，不仅仅需要球员进行高效的训练，还需要球员有着良好的心理素质及专业技术，如果能够在赛场上运用好快攻战术，不仅可以大大提高比赛的得分，还可以让赛场更加具有吸引力。快攻正在逐渐成为篮球比赛的主流，只有刻苦训练，才能够不断提升快攻意识，在比赛中取得更好的成绩。