应用积极心理学做好高中班主任管理工作摭探

尹义

摘要：高中阶段是学生心理发育成熟的过渡时期，也是积极自我形成的关键阶段。学生在高中阶段会完成世界观、人生观、价值观的具体建立，同时由于学习比较紧张，学习压力较大，造成心理方面的问题很多。因此，高中班主任在班级管理中，运用积极心理学的理论进行优势教育管理，有助于拓宽学生成长路径，促进学生健康发展。

关键词：积极心理学;高中班主任;班级管理

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-54-0

引言

积极心理学在高中阶段发挥着重要的作用，它不仅能够挖掘学生的发展潜能，让学生形成积极乐观、健康向上的品质，而且能够让学生更好地认识自己，完善自己，更好地配合班主任与任课教师进行相关的活动，实现教与学的统一[1]。

一、为学生设定合理前进目标

高中阶段的学生不仅学业压力非常大，而且他们的心理压力也非常大。在这样的背景下，部分学生会感到心力交瘁，对学习产生厌恶感。而班主任不仅要关注学生的学习成绩，更要关注学生的心理健康，从积极心理学的教育理念出发，为学生设计合理的前进目标，让他们正确认识自己的水平，不要对自己的期望过高，才能够避免学习压力过大[2]。比如班级里有位女生，她的文科成绩很好，但是唯独数学成绩非常差，导致综合成绩不能够拔尖，这让她非常难过，甚至对学习逐渐失去了信心。针对此种情况，班主任要帮她纠正这种消极心理。可以先肯定她的能力，然后再帮她寻找在数学学习上存在的问题。如果是理解层面的问题，就建议该同学平时要有课前预习的好习惯，并且在课堂上多思考，多记一些笔记。如果是做题应变方面的问题，就建议该同学要多做题，并且多做那种易错题来弥补差距。除此之外，班主任还要帮助她设定合理的前进目标，比如满分150分的试卷，可以先将目标定为80分或90分，然后再慢慢提升分数。不要一开始就把目标定得很高，否则目标达不到，失落感会更强。通过为学生设定合理前进目标，为学生找回信心，很快就能够激发学生的学习欲望。

二、注重学生心理体验，增强学生社会情感

当前，高中生的情绪识别、情绪表达和情绪管理的能力还有待提高。班主任在管理班级的过程中，不仅要理性处理学生发生的问题，更要注重观察学生的心理体验，即先处理学生情绪，再处理实际问题。例如，班主任在面对两名同学争吵闹矛盾的时候，要注意分析争吵双方当时的情绪体验是什么，而不是简单地处罚。可以从情绪识别、情绪表达和情绪管理三方面提高学生社会情感。一是激发情绪识别能力，拓宽积极体验来源。如当自己感觉快乐的时候，可给自己一个赞赏的笑脸;当坏心情来临时，我们要帮助学生思考丢掉坏心情、清除消极情绪的积极意义[3]。二是增强情绪表达的技能，更好地展示自己。如两人一组，双方约定当抽出用来表示喜怒哀乐心情的不同卡片时，自己要作出相应的面部表情和肢体语言。三是提高情绪管理技能，增加主观幸福感。如通过ABCDE情绪疗法的五个步骤来练习提高自己的情绪管理技能。

三、培养学生良好的学习习惯

据积极心理学研究，与一般人相比，那些有着乐观积极的心态的人，往往社会道德感和社会适应能力会更强，在压力、逆境来临时，他们能够更好地去应对。为此班主任要注重对学生学习习惯的培养，让他们对学习能够处于一个比较积极的心态，这样当高中后期学习压力过重时，他们才能够更好地去克服这些困难，成为更好的自己。比如班级有个学生，他非常聪明，上课反应也非常灵敏，但是由于家庭和性格原因，他有一个非常不好的学习习惯，就是在课堂上喜欢接教师的话，这不仅会影响到他自己，而且会影响到其他学生，许多教师对此不满。那么针对这种情况，班主任可以让他每次在课堂上说一句话就立马把这句话写下来，然后告诫自己下次不要再說这句话。慢慢地，这名学生就会发现自己要接的话越来越少了，最后在课堂上不再去接教师的话，而且变得十分认真。这个例子说明有时候要改正一个人的坏习惯，往往只需要一些小小转变。

很多学生学习不好，并非不努力，而是因为不良学习习惯的影响。比如在学习中注意力不集中，或是学习时间不固定、拖延学习进度等，这些不良学习习惯造成学生学习效率低下，成绩不理想。在纠正学生不良学习习惯的过程中，班主任可以采用积极心理学的方法，培养学生的自律品质，让他们坚定自己的学习目标，持之以恒，从而对学习更加积极且专注。

四、合理安排时间，进行心理疏导

班主任可以在自习时间对学生进行统一的心理疏导，缓解学习上的压力，同时通过平时的观察，发现大家共有的问题，然后进行统一的解决。这种培养方式可以是让学生养成良好的学习习惯、积极乐观的心理态度、对自己的积极认知等，都可以通过积极心理学的观念进行正向疏导。由于一些学生的性格比较内向，然后又有心理方面的问题的话，班主任也可以进行单独的疏导开解，让学生明白更多的人生道理。多多的鼓励他们，让他们也能够自己实现自我肯定，帮助建立自信心，有利于去面的解决困难。另外在学习上表现为，如果具体哪一科的学习效果不甚理想，就可以安排科任老师一起进行学习方面的探讨，发现问题并去解决问题，实现学习效果上的提升进步。

结束语

总而言之，班主任是学生成长过程中的引路人，对学生健康心理与品质的形成都发挥着重要的作用。因此，班主任在对学生进行教育的过程中，一定要注重对学生健康心理的培养，要以关心与爱护的方式照顾到每一名学生，不仅要让学生成才，还要让学生成人。只有这样，学生才能够更好地适应高中阶段的学习与生活，班主任才能真正履行教书育人的使命。

参考文献

[1]王瑾瑜.高中班主任积极心理学教育策略[J].湖南教育（D版），2020（08）：24-25.

[2]计小妹.浅谈积极心理学在高中班主任工作中的应用[J].中学教学参考，2020（21）：83-84.

[3]胡文根.积极心理学理念下的高中班主任德育教育新模式[J].华夏教师，2020（08）：85-86.