做知心人，做引路人——大学生恋爱问题心理疏导方法探索

王宇彤 谢芳琳 王江波

（哈尔滨工业大学（威海） 山东·威海 264209）

0 引言

爱情是指同时满足人类三种基本需求并得到体验的过程，自身本就不遵循理性的逻辑。对于大学生来说，由于其自身的价值观、心态等不成熟等特点，一旦出现问题和障碍，情况更是杂乱无章，很容易造成学生的负面情绪进而影响到学生日常生活和身心健康。

大学生恋爱中常见的问题有：恋爱动机盲目、恋爱暴力、恋爱过程过于理想化、恋爱受挫产生抑郁情绪等等。产生这些问题的原因主要有以下三个方面：

（1）大学生身心发展矛盾突出。生理成熟与心理价值观、人生观未构建的矛盾……使得大学生在面对恋爱问题时，也会出现左右摇摆的情况，导致心理负担加重，产生不合理的恋爱想法，进而引发情绪危机等。

（2）家庭恋爱观教育缺失、误导。中国家庭对于恋爱知识等普及较少，对于性教育常常避而不谈，造成大学生对于恋爱、性等缺乏系统正确的理解，知识匮乏。同时家庭环境也会对学生的恋爱观产生直接影响。

（3）学校恋爱观教育相对滞后。目前大多数高校对学生恋爱观教育进行的相对较少。教育内容偏于理论，教育形式较为单一，学生接受程度不强，学校恋爱教育不能很好地发挥作用，使得高校在面对学生恋爱心理疏导时较为被动。

想要解决大学生恋爱问题，也应从根本入手，对症下药。本文从一则实际辅导员工作中遇到的案例入手，通过对组织实施过程的回顾及过后启示总结思考，探索了大学生恋爱问题的疏导方法，并为后续相关案例的解决提供借鉴。

1 案例基本情况

小林，男，大学一年级学生。主动找到辅导员袒露最近一段时间里情绪非常崩溃，并出现了轻生的想法。出现这样极端情绪是因为从高中就在一起的女友小梦经常与其争吵。小梦认为小林在与其谈恋爱之前有喜欢过其他女生，认为小林“不干净”了，无法接受。小林一方面感到无能为力，一方面又对小梦有很深的感情，因此非常纠结痛苦。

通过进一步交流发现，小林的恋爱谈的有些“特殊”：生活中，他的网络社交账号除女友外不添加任何其他女生，社交账号上发布的内容都是关于其女朋友；在相处过程中，两人常整日开视频，监督互相的行为；当问到小林的人生规划时，小林说目前想到的只是要与女朋友白头偕老。两人长时间的争吵，使得小林感到压力非常大，小林称在近段时间有捏碎压力球、拍击墙壁进行发泄等情绪失控行为，也曾发生在某次吵架过程中用割腕的方式证明自己对小梦的感情的极端行为。

2 组织实施（处理处置）过程

经过初步判定，这是一起由于恋爱不顺引起的心理问题案例，小梦对于小林的行为构成了恋爱暴力，小林在过程中出现了恋爱过程过于理想化，恋爱受挫产生抑郁焦虑情绪等恋爱问题。为解决小林的困境，我们主要分两步进行：一是针对目前抑郁的情绪及时干预、保证小林安全；二是帮助其疏导理顺恋爱中的难题，从根本上为其扫除心灵上的迷雾。

2.1 安抚情绪，及时干预

在得知学生有自杀、自残情况后迅速反应，上报学院等上级部门的同时联系学校心理中心进行评估，鉴于小林有组织实施自杀的计划，与心理中心老师商议后认定学生目前状况比较危险。第一时间联系家长说明情况，并要求家长立即前往学校陪伴治疗。在家长到校之前，为保证学生安全，学院及时响应，安排辅导员及学院领导全时陪伴，全程看护，全方位保护学生的安全。

2.2 深入交流，整合信息

在陪护过程中主动与小林沟通，真诚的表达想要为他解决困难的诚心，耐心倾听小林的叙述，稳定小林情绪的同时收集更多的信息。

沟通中，小林提到自己在女朋友的面前比较自卑，对于小梦的指责，常常感到无可奈何，不知如何回复。小林主动将两个人的聊天记录给老师看，希望老师能帮助答复消息。聊天记录中小梦言语比较偏激，出现了“我们一起去殉情吧，我想早点遇到更干净的你”等话语。在小林不回复时，还会有“你为什么不回我？你的痛苦根源都在我这里，我开心你不就开心了吗？”等给小林造成了很大的心理压力。

在小林与小梦这段恋爱中，小梦对小林存在高压控制的情况。针对这样的情况，我在与小林的交流中一方面利用共情让小林感受到他并非是孤立无援的，肯定他在学校的表现，舒缓他内心的焦虑，鼓励他建立自信。另一方面通过分享自己的经历启发他把注意力多放在自己身上，敢于面对自己真实的内心世界，体会自己的感受，坚持自己的判断，坚守底线，不要为对方强加在自己身上的幻想随意妥协。

2.3 家校互动，制定方案

学生家长来到威海后，及时进行沟通交流，两方配合共同制定对策帮助学生度过此次心理危机。

家长方面：

（1）积极配合学生的治疗，在威海陪读一段时间，帮助小林找回自己，稳定情绪；（2）家长出面与小梦的家长建立联系。对两个孩子分别进行安抚和教育。并且双方达成共识，在假期期间，共同处理两个孩子的感情问题，带他们去做心理治疗；（3）积极与孩子进行沟通，帮助其重拾信心，树立正确恋爱观。

辅导员方面：

（1）帮助小林预约心理中心老师，每周定期心理疏导；（2）小林在校期间，通过室友、班委、班主任，基于谈话等方式时时关注小林的动态，及时反馈信息；（3）鼓励小林去探索更高更广阔的世界，鼓励他去参加老师的研究课题，参加英语竞赛等，探索属于他自己的兴趣爱好。通过列计划、定目标等方式见识更多的风景，思考自己真正的人生规划；（4）日常推荐对待高压控制的文章或者公众号，鼓励小林在面对小梦无理的要求时，坚决地对其说“不”并寻求老师与家长的帮助；（5）通过小林提供的信息，联系了小梦所在学校及她的辅导员老师，对于从小林处了解到的情况如实地说明并提醒其对小梦进行关注，及时跟进交流。

3 工作成效及工作启示

3.1 工作成效

新学期开始，与小林谈话，可以感觉到小林的状态明显好转。虽然并没有与小梦分手，但小林说目前与小梦相处自己相比以前更能把握主动权，新学期，小林也积极报名了竞赛等，学习状态较好。

3.2 工作启示

面对学生出现的恋爱问题，辅导员的工作应该遵循事前预防为先，事中抓早抓小，事后全面关注的方法。做学生的知心人，做学生的引路人，为学生成长保驾护航。

3.2.1 树立保护壁垒，做好恋爱观、人生观教育

大学生恋爱越来越普遍，但由于心态还不成熟，物质基础薄弱、对未来规划不清晰、世界观价值观还未成型等原因，容易出现无助、自卑、抑郁等负面情绪。特别是目前的网络环境复杂，恋爱PUA等问题引发社会思考的同时，也让世界观价值观根基不牢固的大学生更容易陷入其中。

针对这一现状，高校辅导员需要有针对性地指导大学生树立正确的恋爱观、积极的人生观。爱，既是一种意愿，也是一种能力，控制和牺牲不应该是恋爱的主旋律，任何个体都应该在一段关系中保持独立性。通过专题讲座、主题班会、宣传栏、微信公众号等方式，向他们传递相关知识，帮助他们理解恋爱的本质，端正心态。开设恋爱教育、性别平等相关课程，引导学生正确区分爱与控制。

同时，通过职业生涯规划等自身探索性质的课外活动、帮助学生建立目标、鼓励学生发展兴趣与特长，引导他们探索自身的理想和价值。帮助其树立牢固的三观，正确处理好恋爱与生活的关系，用长远的眼光看发展。充分提升自己的能力，为美好的明天积蓄力量。

3.2.2 关口前移，未雨绸缪

随着疫情逐渐进入常态化，大学生出现心理问题的状况越来越频发，除了恋爱，学业压力、人际关系紧张等都容易导致学生出现心理问题，这更需要我们提前掌握摸底学生心理状况，做好心理普查，及时掌握心理异常学生。对于入学新生在开学之初进行心理测试，对得分较高的学生进行及时掌握，后续学生出现异常情况时也有相关记录和材料做参考。对于高年级学生定期进行心理普查测试，及时关注学生动态变化。

作为辅导员应积极地与同学交流，主动关心与关爱学生，尽快与学生建立信任关系，才能够在学生需要帮助时及时发现与干预。与学生进行一对一或一对多的谈话、参与班会、年级大会全过程、带领班级做团队辅导等，多途径与学生建立联系，让学生在产生心理波动时能够第一时间来向辅导员求助，做到早预防、早干预、早解决。

3.2.3 家校联动，为学生安全保驾护航

为预防突发事件、保护学生安全，同时更加深入的了解学生的真实状况，学校内及家长学校之间应建立通畅、无缝隙的联结机制。校园内，建立寝室—班委—辅导员—学院—学校信息网，对于学生的异常情况及时监控，及时发现，及时处理。家长与老师之间及时沟通，相互补充，全方位地了解学生，帮助学生更好的成长。在应对危机时，要运用学生周围一切可以联系上的人，切实帮助学生解决问题，稳定情绪。

4 结语

当今时代下，大学生心理状况较以往更为复杂，对于大学生心理疏导应该给予更多的关注。对于大学生来说，由于其自身的价值观、心态等不成熟等特点，一旦出现问题和障碍，情况更是杂乱无章。需要辅导员因势利导，分情况、分层次分析。

对于大学生的心理疏导，需要学生—家长—学校三方联动，多方面共同配合。一切手段方法都离不开学生的主动配合，因此与学生建立信任关系是进行心理疏导的前提和基础。同时，对于学生生活的两个主战场——学校及家庭，应及时做好沟通与配合。辅导员作为大学中与大学生接触最为频繁、了解最为深入的教师，应时刻关注大学生学习生活状态，对学生的困惑及时采用手段进行干预与指导。做好前端工作，帮助学生树立正确恋爱观、世界观，培养辨别是非、独自解决问题的能力，理解大学生恋爱，帮助学生安全度过青春迷茫期，享受健康向上的恋爱关系。