浅谈在体育舞蹈中的情绪渲染的研究

（云南师范大学 云南 昆明 650500）

1、体育舞蹈中的情绪及分类

1.1、体育舞蹈的分类

体育舞蹈也称为国际标准交际舞。它是以男女为伴的双人舞。共有10个舞种，划分为两个项群。其中之一为摩登舞包括华尔兹、维也纳、华尔兹、探戈、狐步及快步舞。拉丁舞包括恰恰、牛仔、桑巴、伦巴、及斗牛。每个舞种都有它自身独特的舞步和风格。体育舞蹈时一种社交舞蹈，在国外广泛流传。体育舞蹈的评判标准时根据基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、临场表现、赛场效果等方面来进行评分的。

1.2、情绪的概念及功能

情绪不在舞蹈中产生时，它指从事某种活动时产生的心理状态。它在不同的事物中，也有着不同的涵义。情绪在艺术领域中，诸如在体育舞蹈当中产生的情绪，舞蹈选手能够通过自己的情绪表现出舞蹈的情感和意境，再传递给身体，通过面部表情呈现。舞者的舞姿能够使观众体会到它所蕴涵的情感，会使观众产生一种强烈的心理感受。情绪还具有适应功能、动机功能、信号功能等。情绪的适应功能是可以让人适应新事物的一种手段，例如，用微笑表情向陌生人示意友好。动机功能可以提高人的办事效率，若一种事物伴随着动机同时进行，就会产生相应的动机作用。积极的动机对事物的发展具有促进作用，反之，则具有抑制作用。信息功能换句话说可以理解为一种传递信息的方式，可以通过面部的表情来实现。

1.3、体育舞蹈中情绪的重要性

2009年,袁誉莲在《关于体育舞蹈选手气质特征的研究》中很好地阐述了伴随着体育舞蹈运动的发展,首当其冲要解决的问题就是科学选材,过去自然淘汰的选材方法已然不适用于当今竞技体育飞速发展的迫切需要。想要成为优秀的拉丁舞运动员首先要具备优良的身体机能和身体素质,在此基础之上还要拥有健美的体格和极具感染的表现力,以及协调调动身体机能和心理机能的平衡能力较稳定的心理状态是拉丁舞选手比赛胜负的决定性因素。先天因素是决定人气质特点的关键因素,它主要是人个性特征的外在表现形式,严重影响和制约着运动员从事的运动项目和比赛成绩。综上所述，情绪对于舞者来说极为非常重要，舞者要学会在舞蹈中表现情绪，具有表现力以后，再用舞蹈动作来表达内心的情感。拉丁舞盛行在西方国家，他们的表现力更加夸自信。不论是在思想上还是在文化上，我们的表现都没有他们更加直接。因此我们应在教学中，更加注重学生的情绪及表现力，懂得了情绪的重要性，在体育舞蹈的比赛中才能取得满意的成绩。

2、拉丁舞风格与情绪之间的联系

2.1、不同舞种的风格特点及情绪特点

拉丁舞是体育舞蹈项群之一，其中包括伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛共五种。在学习伦巴舞蹈之前，我们要聊列伦巴的风格特点，伦巴舞的风格特征也根据音乐的基调来表达它的情感，有些音乐的风格欢快愉悦、有些音乐风格较为深沉，但是他们都有共同的特征，音乐的旋律清新优美、节奏舒缓。这些都体现了伦巴舞种独特的风格，能够体现伦巴舞抒情的特点，融入到舞步当中，能够把握住伦巴的抒情之美。恰恰的音乐节奏普遍较快，舞曲即热情又奔放，脚下舞步干净利落又有速度，有种幽默又不失风趣的感觉。后来在古巴得到了良好的发展。桑巴舞种给人的情绪特点是欢快有激情，我认为它在拉丁舞所有舞种当中，难度最大，节奏与身体的配合不容易把握，它主要是通过膝盖的弹动来进行走动，节奏感很强，。起源于巴西，他是巴西的狂欢舞蹈。斗牛舞他的特点是音乐铿锵有力，通常为西班牙斗牛舞曲，通过身体的呈现舞姿挺拔，发力点非常迅速，既柔美又多变。牛仔舞的风格特点用四个字来形容是极为欢快，节奏为四四拍它的特点是舞步非常敏捷，很跳跃、很热情，它起源于美国，是踢踏舞的升级版，在风格上始终保持着那种刚健又豪爽的特点。

2.2、拉丁舞情绪氛围的营造

我们以拉丁舞的基本步为基础，在进行体育舞蹈训练过程中，首先它是一门艺术它更是一种表演艺术；其次每个舞者对拉丁舞的认知有所不同，我们应善于分析自身的性格特点，从而能够更加专业的提高自身的舞蹈水平。在练习拉丁舞过程中要把舞蹈中的情绪传递给自己，其中音乐成分也是非常重要的，应该着重提升自己的音乐素养，体会音乐的节奏与旋律，在训练时我们自己对音乐的选择也是至关重要的。提升舞蹈中的情绪，必须要与动脑也要与实践相结合。我们在训练之前应做好充足的准备，例如，我们应该如何用面部的情绪才能传递给观众带来深刻的感染力，为一场优秀的表演而做准备。除此以外，我们平时应该多加提高自己的能力，将舞蹈中的美及需要表达的情感传递给观众，让观众充分的体会到舞者带来的情绪的同时也让观众感受到体育舞蹈的独特魅力，从而更加深入的了解体育舞蹈。

2.3、舞者应如何控制和调节自己的情绪

舞者在练习体育舞蹈时，若想呈现出更高的舞蹈质量，那么首先就要学会如何控制和调节自己的情绪。第一，作为一名舞者，我们应该掌握自己的性格特点，知道每个自己的优点和不足把自己的优点表现的淋漓尽致；第二，舞者在进行大量体能训练时，心理会出现疲劳或是训练不佳的情况，但是不会表露出来，这时需要自己察觉到自身的心理感受，需要对自己给予耐心的鼓励和支持。当舞者比赛感受到评委的表扬时，舞者内心会觉得自己得到了评委的认可，从而会更加刻苦的去学习。

3、在体育舞蹈中情绪的提升办法

3.1、把握动作的情绪主旨，掌控作品的情感

动作中的情绪主旨可以通过多种途径把握和练习，我们可以尝试在练习中，让舞者多多欣赏优秀的舞蹈作品，让舞者自己去模仿优秀的作品，在教练员的指导下，这样很快能够有效的把握作品中的情绪。作品中情感是情绪的升华，我们可以针对情感做具有针对性的练习，舞者经过训练后，对舞蹈中情感的掌控和情绪的收缩将会把握的很好，对于舞者在今后体育舞蹈的练习具有重要意义。

3.2、比赛时面部表情的适当夸张

研究表明，在体育舞蹈的比赛过程中，面部表情的夸张渲染是可以提高舞者的情绪的。体育舞蹈的选手往往在外貌上是非常注重的，体育舞蹈选手也要训练在不同的背景音乐之下，能够变换不同的面部表情，相应所表达的情感也随之发生变化。在平时的训练时，体育舞蹈选手也注重自己面部表情的练习，可以试着模仿不同的心理状态。

3.3、提高自身的音乐修养，丰富内心表达作品的内涵

张杰《体育舞蹈选手艺术表现力的影响因素及培养方法研究》指出体育舞蹈表现力的培养主要来自训练有素特殊的体质、良好的心理素质、教师教学能力、舞伴的默契、提高学生人文素养。专项体能培养：力量训练(重复练习法、动力练习法、静力练习法等)、耐力训练(持续练习法、间歇练习法、负重练习法)速度、协调、柔韧，艺术素养培养方法：音乐表现力(分析代表性音乐、交叉欣赏、发展乐器爱好)、舞蹈素养(借助其他舞种练习，如静态技术练习法、动态技术练习法)，心理素质培养：高标准训练法、模拟比赛法、自我暗示法等，文素养：提高文化修养(课外学习)，观贫影音资料等，在此就不一一罗列。在很多的舞蹈活动中，有很多情况下音乐与舞蹈不能够很好的融入，这说明很多舞者不具备自身的音乐修养，音乐舞蹈是相辅相成的，它更像是一对孪生姐妹，想要在舞蹈中有更好的情绪情感，平时在练习中也要重视自己的音乐修养，通过音乐的旋律来丰富自己也是表达作品情感的途径之一。

3.4、加强学生的心理素质

毛进红《我国拉丁舞选手艺术表现力制约因素的分析及对策研究》根据各制约因素对选手艺术表现力的发挥带来的不利影响,有针对性地提出了解决的对策。从提高舞蹈艺术修养、培养舞蹈综合素质、训练舞伴配合能力、增强舞蹈基本技能、激发内心感受、培养心理素质、提高教练员自身能力等方面来培养和提升拉丁舞选手的艺术表现力。

赵慧 《影响我国体育舞蹈运动员艺术表现力的因素及对策研究》指出体育舞蹈运动员艺术表现力的训练对策主要是从五个方面入手：运动员理论知识、舞蹈功底、技术熟练程度、竟赛心理素质和教练员执教能力。

综上所述，提高舞者在舞蹈中的情绪要加强自己的心理素质，加强自身的心理素质有许多方法，例如，了解自己的气质类型、放松心情调整心态的方法，是自己的身体充分得到放松，同时也要取长补短，找到适合自己的教学方法来提高自己的艺术修养。

3.5、加强动作的质量与质感

动作完成的质量与质感也是专业舞者必备的素养，它包括身体的灵活性，动作标准到位，力量速度、灵敏素质都能够随着音乐的节奏自行掌握。普通学习只能让我们看到片面的东西，无法让自己透彻的感受到它真正的含义。真正而有效地练习是让舞者知道它的来源，它是怎么产生的，它的前因后果、来龙去脉究竟是什么，以及它涉及的西方文化，这样在训练当中能让舞者真正的体会到它的内涵，动作的质量与质感也会随之加强，能够让舞者打下坚固的舞蹈基础，在训练时能够更加流畅，舞者在今后的能够有效的提高舞蹈质量。