基于青少年锻炼习惯养成的学校体育健康管理模式分析

（中共陕西省委党校（陕西行政学院）文化与科技部 陕西 西安 710061）

引言

现阶段，随着人们思想健康意识的不断提高，相应对青少年养成良好的锻炼习惯越来越重视。以当代学校体育健康管理模式来看，如何在日常体育运动中辅助青少年养成良好的锻炼习惯，是现阶段部分学校教育人士需要思考的重要问题。

1、青少年养成良好体育锻炼习惯的重要性

青少年阶段是人们成长历程的重要阶段，这一阶段是学习能力最强、构建思维模式效果最好、可塑性极强的一段时期，青少年在该阶段养成良好的体育锻炼习惯会受益终身。从长远发展角度来看，青少年人群是国家未来发展阶段的中流砥柱，是建设祖国大好山河的重要人群，因此，强化青少年在学校教育当中养成体育锻炼习惯，是保障未来发展社会的必然要求。

1.1、提高身体素质

青少年时期是人生重要的成长时期，处于该时期的青少年通常正在校园学习文化知识，运用周围环境锻炼自身的良好习惯，是提升青少年身体素质的重要基础，青少年的身体素质得到保障，才可以在今后的自身发展中收获更丰富的挑战，创造更多未来世界的辉煌。人们的身体素质是做各项生活事情的基础，倘若没有良好身体素质支撑，在工作、生活、娱乐、学习等多方面容易失去动力，因此，在青少年时期养成良好的体育锻炼习惯对提高自身身体素质十分重要。

1.2、提高意志力

良好体育锻炼习惯的养成是提高青少年意志力的有效途径，与人们自身的天赋不同，体育锻炼是需要青少年用自身长期的意志力和汗水培养而来的。青少年要想长期维持自身的体育锻炼，需要摒弃自身的懒惰品性，以勤勉锻炼作为自身的运动思想基础，不断强化自身的意志力，坚定自己的思想，以便为自身养成良好的运动锻炼习惯提供保障。

1.3、提高思想道德素质

青少年阶段养成良好的体育运动锻炼习惯，对自身提高思想道德素质具有重要意义。人们在开展某项运动前，内心都会涌现许多想法，而一旦开始某项运动后，内心的想法就会变得单一，会思考该如何继续运动下去，提高自身对某项运动的专注度，这样一来，可以有效帮助青少年提升自身的思想道德意识，逐渐养成正确的思想道德素质行为方向，为未来社会的发展进步提供保障。

2、基于青少年锻炼习惯养成的学校体育健康管理模式

2.1、学校环境机制

体育锻炼习惯并不是每个人天生具备的本领，习惯是需要人们长年累月的积累锻炼而养成的，运动习惯是自身可控的基础行为，当代青少年养成良好的体育运动习惯最好的平台就是学校体育教育。青少年在成长阶段这一重要时期，通常都是在学校校园内生活学习的，学校内部体育教学环境的影响，将直接关乎着青少年良好习惯的逐渐养成。因此，当代校园在应该紧抓青少年成长阶段养成良好体育运动习惯的重要时期，引导少年在开展体育锻炼期间，找寻属于自身的成长满足感，让自身在运动期间身体得到良好的发挥空间，为青少年后期自行开展体育锻炼运动提供自行开展、稳定运动、放松自我的综合平台，便于其养成良好的体育锻炼习惯。

学校的环境机制对当代青少年养成运动习惯较为重要，以学校的角度来看，环境机制的重心在于学校教师的基础体育教育理念，具备良好的教育理念，才可以促进青少年养成锻炼的习惯，学校教师应该及时根据青少年的思想方向和行为准则，调整或规划后期的教育模式，紧跟时代发展的步伐，更新自身的教育理念。环境机制的核心还包括校园基础体育器材、运动场地等方面，良好的体育器材可以提升青少年对运动锻炼的积极性，巩固自身的行为乐趣，而合格的运动场地则是青少年开展体育运动的重要平台，青少年在校园期间拥有属于自身的运动平台，会显著激发内心深处的运动锻炼思想。校园内部的体育活动也是校园环境机制当中的重要组成部分，适当在天气状况良好的情况下，组织全校或某年级同学开展体育活动，以竞赛或巩固的形式发扬体育运动锻炼精神，让青少年通过体育运动增强自身对运动的兴趣，为长期养成良好的体育锻炼习惯提供基础。

2.2、心理学机制

从心理学角度看，体育锻炼习惯的形成来源于良好动机的建立，而动机来源于对身体活动的需要，需要又来源于对身体锻炼的认识。所以，体育锻炼习惯是人们经过了认真思考，并理解身体锻炼的价值及其所具有的效果，明确了个人通过锻炼期望达到的目标，懂得了身体锻炼的一般规律，掌握了身体锻炼的原则和方法，经过准确地评价和判断自我体质情况，且具备了良好、比较稳定的身体锻炼自觉性。人们对身体锻炼的认识是有发展过程的。因此，体育锻炼习惯的形成具有阶段性，由吸引、活动意向的形成、锻炼欲求的产生、动机的确定、锻炼习惯的形成五个阶段组成。

2.3、社会学机制

体育锻炼习惯的形成是人的高度社会化发展的结果，在不同年龄阶段有着不同的社会化需求。如在婴幼儿、儿童时期，社会化需要主要体现在生存、成长发展上，是习惯形成的萌芽期；在少年、青壮年时期体现在相互关系、成长发展上，是习惯形成的敏感期。不管在哪个时期，体育锻炼习惯都是和人的不断社会化相伴而行的。

2.4、学校制度机制

在学校体育教育体系当中，养成当代青少年长期良好的锻炼习惯最好的依托机制是，根据国家相应教育法规制定科学、合理的教育制度。青少年时期的人们在校园度过的时间最为长久，因此，学校采取相应教育制度，是学生养成良好的体育运动锻炼习惯的重要环节。部分学校在完善体育运动机制期间，应该适当根据国家对体育教育方面相关的倡导，结合实际运用有效的措施对青少年开展培养教学工作，促进青少年的良好运动习惯养成，例如，早间全员晨跑运动、课间操锻炼身体活动、晚间体育自由活动等，根据相应的制度对学生强制开展体育运动教育，既可以有效提高学生的各方面综合身体素质，又可以为开展教学工作提供保障。

处于成长重要阶段的青少年，在这一时期对周边的各项机制、事物认识还不够系统，缺乏自身辨别良好行为准则的能力，针对此类情况，学校适当依托体育运动教育制度，为青少年制定良好的运动习惯框架，可以在实际运动当中适当约束青少年的自身行为，在学校制度机制的保障下，教师适当对青少年开展体育运动行为进行指导，可以促进良好习惯的逐渐养成。在开展体育运动教学当中，拥有严格、良好的教学制度，可以在一定程度上直观的保障学校体育运动工作的开展，通常情况下，在初步实施相应制度时，制度都会对青少年产生一定时间内的强烈约束感，在度过这一时期后，青少年会逐渐进入到习惯养成的重要阶段，自身逐渐具备运动习惯，向往自行开展体育运动，在制度的约束推行一段时期后，学校内部的体育运动锻炼会走向常规运行轨道，学校在后期可以长久依托教育机制开展体育运动习惯养成工作。

此外，在信息科技时代的影响下，部分学校可以适当结合网络教学制度，为青少年制定空闲时间跟踪体育运动锻炼，运用多媒体平台、网络媒体、手机软件、信息交流软件等措施，对青少年在家庭、娱乐期间的运动进行跟踪，这一制度可以灵活性应用，为了避免影响到青少年对开展运动教学的反感，应该允许学生自主决定是否愿意依据该项制度开展运动，对于接受空闲时间开展运动制度的青少年，长期坚持该项运动，可以有效激发青少年的自主锻炼能力，强化自身的运动思想构建，为长久开展校园体育运动教学提供保障。

3、结论

总而言之，在学校体育健康管理模式的实时把控下，逐渐辅助青少年养成良好的锻炼习惯对促进当代青少年健康成长具有重要意义。当代青年是未来发展社会的中流砥柱，因此，部分学校应该适当加强对青少年健康状况的重视程度，积极引领青少年具备正确的健康思想意识，为新时代培养更多的优良人才。