青春期亲子冲突问题及解决策略

北京市朝阳区职工大学家庭教育指导中心 邱 璟

一、青春期亲子之间易发生冲突的原因

（一）青春期青少年身心变化

青春期是指一个人从儿童到成年的过渡时期，这期间生理、心理和情感会出现巨大的变化，而这些变化正是儿童向成人过渡的表现。处于青春期的青少年，对自我的探索、认同、人际关系、家庭及社会角色，每天都会产生新的认识和新的适应，他们需要应对由此产生的很多问题。一是自我意识的觉醒以及迅速发展，思辨性增强，开始用批判的眼光看待世界，“成人感”空前强烈，希望摆脱家长的约束，获得理解与尊重。二是性发育加速，随着第二性征的出现，青少年生理心理都产生了内化，他们逐渐将心门关闭，即便遇到困难也不愿意向家长倾诉，朋辈群体的地位逐步上升，更愿意被朋辈群体接纳和关注。三是情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性，既缺乏经验又过于自信，在遇到问题和矛盾时极易产生烦恼，易被激怒，孤独感、压抑感增强。

（二）青春期家长常见的教养方式

正处于青春期的青少年，生理和心理都获得了迅速的发展，这使得他们看似成熟其实却不成熟，身体趋于成熟，而心理依然不成熟。他们渴望获得独立，却又没有具备获得独立的能力，亲子关系从而受到了挑战和威胁。亲子关系以家庭生活为基础，主要体现为抚育、教养、赡养等的一种人际关系。实践过程和媒体报道均表明和提示我们，亲子关系与青少年的问题行为有密切的关系，而亲子冲突产生的根源多半在家长，家长的教养方式易对亲子关系造成影响。

在面对孩子身心皆发生巨变、极度敏感的时期，家长若缺乏对青春期的认识，仍然按照过去的教养方式，亲子之间极容易产生矛盾、冲突，甚至造成不可挽回的后果。

二、青春期亲子冲突的影响

（一）积极影响

青春期亲子冲突对于青少年的认识发展和社会性发展是非常重要的，亲子冲突对于青少年来说具适应性意义。在个体心理水平上，冲突可以增强个体的自主性，早期亲子冲突的增长是孩子逐渐获得同等的交往地位的一种手段。与青春期开始阶段的孩子相比，青春期中期的孩子在与家长讨论问题时，已较少顺从家长，他们经常干涉家长的决定，同时家长也经常干涉孩子的决定，造成亲子的争吵或者更多的其他矛盾。青春期后期，亲子交往方式总体上而言更具有灵活性和反应性，家长不再经常干涉孩子，并且孩子也学会了提供更多的解释支持自己的观点。同时，孩子对家庭决策的影响也相对增大。

因此，可以说冲突是重要的信号，能刺激家长和青少年孩子都去重新构想或更改他们对彼此行为的期望。在这一过程中，青少年逐渐放弃了对于家长的依赖，孩子的自主性日益发展起来。

（二）消极影响

频繁的亲子冲突会给青少年带来心理问题。亲子冲突是构成青少年心理压力的重要来源，它与青少年心理健康的各个层面——一般心理问题、生活满意度、生活目标、无助感、自尊等都有显著的关系。

亲子冲突还会给家长及家庭带来不良影响。亲子冲突常常给家长带来压力，家长会因为亲子冲突而影响自己的工作和生活，有疲劳、失败、孤独感等。

三、构建青春期良好亲子关系的策略

家庭教育的质量取决于亲子关系的质量，亲子关系的好坏决定着家庭教育的成败。当亲子关系面临挑战时，家长应勇于面对，积极寻找解决策略，最大限度地发挥家庭教育的作用。

（一）关系大于教育，构建和谐的家庭关系

建立良好的亲子关系首先必须以温馨和睦的家庭氛围为前提，和谐的家庭氛围有助于孩子的身心健康，并利于孩子形成正确的人生观。和孩子的关系融洽，孩子自然更容易认可家长的教育，即使对家长教育的角度或方式产生怀疑，也能与家长进行平和有效的沟通。青春期的青少年出现逆反行为，表面上看是孩子对家长的教养方式提出了要求，深层次去看，实际上是孩子在呼唤一种平等、尊重、温馨的亲子关系和家庭关系，是对自己成长的家庭环境提出了要求。古人云：“家和万事兴。”家庭的和谐与否会直接影响孩子对待事物的认知和态度。多数孩子的人生观和价值观很大程度上与家长的行为习惯、品德修养有着直接的关系。家长对待性的态度和行为举止，更会对孩子性意识的发展营造相应的认知环境，并潜移默化地影响孩子日后的行为。建议家长从成长自己开始，提升对青春期孩子的教育，注意自己的个人修养、言谈举止，有情绪时能控制好自己的情绪，不把教育变成情绪的发泄。另外，也要注意与爱人和其他家庭成员的关系，让孩子体会到家庭的温暖，树立自己作为家长的光辉形象。

（二）理解孩子，转变观念，尊重孩子人格

青春期的青少年受到荷尔蒙激素的影响，身心都会发生巨大的变化，家长应该主动去观察孩子的变化，了解孩子的需求，理解孩子的感受。良好的亲子关系是建立在平等基础上的，是一种相对自由、和谐、相互尊重的关系，是相互学习共同成长的关系。青春期的青少年有强烈的自尊心和荣誉感，更加需要家长的关心、鼓励、关爱与支持。因此，家长应该视孩子为有独立、有尊严的人，要转变传统的家长制作风与陈旧的教育观念，尊重孩子的人格尊严。青春期是孩子走向成人的最后一个阶段，也是最为关键的一个阶段，家长应正视每一次的亲子冲突，允许合理亲子冲突的存在，在相互尊重的基础上，对他们提出发展的要求，使得孩子在冲突中获得成长，收获成人世界的相处技能。随着自我意识和独立性的增强，青少年希望家长不要过多干涉他们的自由，不窥探他们内心的小秘密。

（三）掌握沟通技巧，增进亲子关系

沟通既是一门学问，更是一门艺术。家长与青少年的沟通不应是无休止的唠叨、说教与指责，而应是平心静气的平等交流。

1.耐心地倾听。在青少年主动向家长倾诉一些事情的时候，家长要做到多倾听、少说话，在倾听时给予关注，如身体前倾、直视对方的眼睛、点头、肯定、给予反馈等，多关注青少年的感受而不是他的行为，要对其感受给予认同。

2.互换角色。家长要多站在孩子的角度思考问题，也可以邀请孩子做一日家长，体会作为家长的感受，很多事情也就理解了。家长要多回忆自己青春期时是怎样度过的，告诉孩子自己当年遇到的问题、困惑，与孩子共同找一找相似的地方，互相倾诉相同的感受，深入对对方的理解。

3.建立情感与身体上的连接。家长要探索以孩子为中心、以孩子的喜好为重点，陪他做一些他喜欢的事情，以建立情感上的连接。每天给孩子一个拥抱、牵手、搂肩膀等触碰以建立起身体上的连接，只要连接紧密，一定会增进亲子关系。

4.选择回避。家长在面对亲子冲突时，有时会难以把控情绪从而造成亲子关系破裂。因此，如果一时找不到更合适的办法，不妨试试闭上眼睛、闭上嘴巴、转身离开、保持沉默。美国教育家塞勒·塞维诺曾经说过：“每个人在犯错之后，都或多或少地有沮丧和后悔的心理。而对于那些性格好强的孩子来说，与其喋喋不休地唠叨其错误，倒不如保持沉默，给他们认识错误的空间。”

5.书面表达。短信、微信、书信等书面表达是促进亲子交流十分重要的沟通方式。当家长不在身边或者没有时间与孩子互动时，运用这种沟通方式效果比较好。文字内容应温暖有力量，并鼓励孩子将感受回复给家长，从而促进沟通交流。

6.牢记“七多七少”。即多鼓励少责备、多尊重少强迫、多期望少比较、多建议少命令、多倾听少唠叨、多守信少敷衍、多提醒少限制。

最爱孩子的莫过于家长，最温馨的教育环境莫过于家庭。既然与成人关系的调整与重塑是青春期的“必修课”，家长与其一味埋怨孩子的“逆反”，不如欣然面对。家长要舍得花时间和精力学习并掌握各种亲子沟通技巧，沟通顺畅了，亲子冲突就减少了。孩子因亲密关系而成长，好的关系胜过好的教育，关系就是生产力，关系就是教育力，好的亲子关系本身就具有温暖、激励、教育的作用。亲子关系是家庭中最根本最重要的教育资源，只有在良好沟通基础上的施教才是有意义的，才能真正谈得上是有效的家庭教育。